ile czasu

K_PS, w jakiej temperaturze, ile czasu i z grzałką czy termoobiegiem pieczesz pyry? Bo mi dzisiaj średnio pykło...

Kilka pytan: 1. Chodzi mi o posilek potreningowy: ludzie robiac mase miesniowa jedza bezposrednio po treningu banana/pija carbo, a 30-45min posilek pelnowartosciowy(ryz/kasza + mieso/ryba, jednak robiac trening Lafaya jest troche inaczej: najpierw mamy godzinny trening muskulatury, a nastepnie rozciaganie+przepona, wiec tego banana jesc miedzy [...]

[...] ktora ma silne dzialanie anaboliczne i antykataboliczne ,transportuje i pakuje nam substancje odrzywcze do komorek,po treningu mamy jak najszybciej uzupelnic glikogen, ile trwa po treningu okno anaboliczne 2-3 h? Jak chcesz znastapic ww proste ryzem?Zastanow sie ile trwa trawienie posilku po treningu? nie mowiac o tym,ze krew podczas [...]

[...] przerw nie ma, dopiero po zakonczeniu, to co ci powiedzial trener zasada nie jest, z kazdego planu powinno sie korzystac jak najwiecej, tzn. cwiczysz tyle czasu danym planem ile czasu widzisz efekty, az zacznisz sie "cofac" dopiero robisz przerwe na regeneracje i kolejny plan. przdzial 4-8tyg to zadna zasada nie jest, to jest tylko [...]

robil ktos z was na nfz? Ja. W szpitalu w Łodzi. Wszystko ok i jestem bardzo zadowolony :-) ooo akurat, też jestem z tych rejonów i mam zamiar tutaj robić, w ktorym szpitalu robiles? jak z bliznami? widoczne? ile czasu czekales? ile czasu przerwy od treningow? Zmieniony przez - zialon w dniu 2018-01-19 11:46:23

Ile czasu nosić pas uciskowy? Najlepiej tyle czasu ile zaleci lekarz. W moim przypadku dr Burda stwierdził, że wypadałoby ten pas nosić minimum 3 tygodnie, a powyżej 6 tygodni nie ma już sensu ;)

Ile czasu nosić pas uciskowy? Najlepiej tyle czasu ile zaleci lekarz. W moim przypadku dr Burda stwierdził, że wypadałoby ten pas nosić minimum 3 tygodnie, a powyżej 6 tygodni nie ma już sensu ;) To i mi mówił maks do 4tygodni. A nosiłeś w ostatnich dniach np.tylko w nocy lub za dnia czy cały czas ? :)

[...] jak skończę to oczywiście napisze o wynikach. I mam do was pytanie bo nie jestem rozciągnięty a chce to zmienić i zacząć jakiś trening rozciągający. Tylko nie wiem czy powinienem go wykonywać przed treningiem Armstronga? czy może po? proszę o jakieś rady a i jeszcze jak przed to ile czasu przed a jak po to czy od razu po? Z góry dzięki za pomoc

[...] same komplikują sobie odchudzanie poprzez błąd opisany w punkcie a/ c/ zaniżają czas niezbędny do osiagnięcia efektów - najprostszym sposobem aby zdać sobie sprawę z tego ile czasu potrzeba aby schudnąć jest policzenie przez ile lat budowało się otyłość. Jeśli chcemy wrócić do sylwetki z przed roku, nie liczmy na to iż nastąpi to w ciągu dwóch [...]

Ten typ tak ma- znaczy się Fenixy wszystkie. Wydaje mi się że liczy on to jednak z tętna. Skoro szacuje moje tętno maksymalne, może policzyć ile czasu spędzam w jakiej strefie. Bo myśle ze ten Training Effect beztlenowy to tylko ocena ilości czasu spędzonego w 5 strefie i nic więcej :) A ławka robiona solo, bez dodatków stad tętno średnie jest [...]

[...] gymbosem (ustawiłem go na 1:58, 2s zostawiłem na odfajkowanie serii i stuknięcie startu przerwy). Dzięki temu, że mierzę same przerwy (a nie work+rest) nie ma znaczenia ile czasu trwa seria. Czy to będzie 25s, czy 35s - przerwa zawsze jest 2min. Jestem zadowolony. Nawet nieco zaskoczony! Jako że trening późną porą - 21.30, to już przysiady [...]

Dzień dobry, Robie a6w jestem na 9 dniu, i chciałem się zapytać czy Mógłbym po a6w, lub przed biegać, lepiej by było przed czy po (i ile godzin przed/po?)? Jestem na Diecie wysokobiałkowej, jajecznica, pieczywo lekkie itd. (Jem często a mało,nie jem w ogóle słodyczy, piję tylko wodę.) , Używki nie wchodzą w grę. Ważę 72kg przy 170 cm wzrostu mam [...]

madzia, a ile ty czasu ćwiczyłaś?? ile cm miałaś przerwy pomiędzy kostkami przy "staniu na baczność" i ile czasu (miesięcy, tygodni) ćwiczysz?? masz może jakieś problemy ze stopami?? (ponoć zawsze występuje płaskostopie)

[...] byłam 6 tygodni a w ten czwartek wyciągneli mi śrubę która blokowała mi poruszanie nogą myślałam ze będę mogła chodzic ale to nie jest takie proste .............mam teraz pytanie czy ktoś wie ile czasu będzie mnie bolec tak bardzo noga przy stawaniu ile czasu trwa powrót do jako takiego chodzenia bez kul bardzo proszę o odpowiedz pozdrawiam

[...] lub mezomorfik. Trening w późniejszych godzinach ze względu na studia. Proszę o poprawki oraz ewentualne wyprowadzenie z błedu :-) PS. Przy zapotrzebowaniu liczyłem jak dla ektomorfika, wszystko na najniższych progach + wysiłek 3 razy w tygodniu po 45min, ale dopiero się zapisuję na siłownię po dłuższej przerwie, więc nie wiem ile czasu wyjdzie.

siema mam zamiar sobie zrobic cykl 1221 z metanabolem to tego uzyje clomidu na odlbok tylko niewiem ile tabs.po takim cyklu wzias i ile dni/h po ostatniem tabl. to tego oslonka w czasie cylku esseliv i po hepatil(odrazu po wzias??hepatil)i do tego jeszcze finasteryd na tradziki itp i nolvadex jeszcze bym wzial tylko niewiem kiedy brac ten [...]

[...] sporo osób, które potrafią się rozgrzać w 30 sekund. Zostaje 205 minut. Wykasowałem dzisiaj dane o okrążeniach na okoliczność biegania, bo mógłbym w ciągu minuty podać czas ile trwa wykonanie 300 powtórzeń przy ćwiczeniu brzucha. Przyjmując 2-4 sekundy na powtórzenie daje to od 600 do 1200 sekund, a więc około 10-20 minut + przerwy: 30 sekund [...]

Spożywanie posiłków zarówno przed, jak i po treningu nadal nastręcza wielu wątpliwości. Najczęściej pojawiają się pytania na temat tego z czego powinien się taki posiłek składać oraz w jakim czasie przed lub po wysiłku powinniśmy go spożyć, aby wyciągnąć z niego jak najwięcej wartości odżywczych. 1. Ile czasu spożyć posiłek przed treningiem? 2. Co [...]

Ile czasu jesteś już na tym niskim (żeby nie powiedzieć skrajnie niskim) bilansie?

No jaja - przepraszam, bo nie wiem jak to podsumować. Tez uważam, ze przed 1.11. po prostu się "nie godzi". Nie żebym jakaś konserwatywna czy religijna była - ale ile czasu można marketingowo ujeżdżać Mikołaja???