ile czasu

A nie wiecie moze przez ile czasu trzeba brac therm line II zeby zrzucic okolo 15 kg i zeby poszlo troche na rzezbe?? prosze o szybkie odp. za jakies dobre odp sogi:)

okej, zasugerowałem się składem napojów energetycznych. 1. Ponoć optymalna dzienna dawka beta alaniny to 4g, w activlab recovery jest już 1g to jeszcze bym chciał wiedzieć ile jest w no xplode, żeby wiedzieć ile wziąc samej beta alaniny przed treningiem. 2.Następna sprawa: w porcji activlab recovery jest 5g bcaa, czy w zwiazku z tym po treningu [...]

Ile czasu zajal ci powyzszy trening?

[...] wiem co z weglami. Ile kcal przyjąć? Czy dobrze rozumiem rozkład produktów? Jeżeli nie stosuje posiłków okolotreningowych i chce jeść 5 posiłków to będzie dobrze, gdy: Posilek1 b+t+w+warzywa 2 poxsiłek b+t+w+warzywa 3 posiłek b+t+w+warzywa 4/5 posiłek bez węglu. Czy warzywa wliczać do bilansu? Który trening wybrać? Czy "trening dla zielonych" [...]

Morales, ile czasu zajmuje Ci ten swiety gral? Jaki wpływ ma na Twoje ciało?

no i super zawody udane 3 miejsce grupowo gratuluje i jak mówisz szlifuj technikę i na nowy rok wchodzisz pełną para i tak wogole to ile czasu podnosisz ciężary od kiedy zaczęły się pierwsze treningi i jak szlo??

Przemiana mega, ale znalazłem przypadkiem i nie wiem ile czasu. Ciężar ciężarem, ale mało powtórzeń. Na następnym trenie będzie więcej. Dzięki i pozdr :)

nie dziekuje, nie ***ie sie juz myslalem ze zaspanie po sniadaniu masz ale jak po nocy to moze za krotko spisz albo nie wiesz ile czasu masz spac. ja np po 7 godzinach snu jestem wyspany po 4 tez. po 10 spie dalej, po 5 tez. musze spac ktoras z tych dwoch godzin bo inaczej chodze zaspany daj fotki, daj wymiary i pomyslimy co dalej. a ja sie [...]

tak z innej beczki trochę pytanie - na jesień chyba idę na KB (o ile czas pozwoli), wcześniej sparowałem m.in. z kickboxerem z paroletnim stażem, widział u mnie wiele błędów technicznych (za co dostawałem w łeb) ile czasu zajmie mi nabycie poprawnych nawyków jeśi chodzi np o poprawny powrót rąk w gardę po zadaniu ciosie, poprawne ułożenie nóg itp?

pomysl ile czasu zajelo ci przytycie i daj sobie tyle samo czasu na wyszczuplenie.poczytaj o diecie wysokobialkowej i RUSZ TYLEK.szybko nic nie zrobisz.powodzenia

ale sie wysiliłeś, skad mamy wiedziec jak masz trenowac skoro nie powiedziałeś: -ile czasu trenujesz, czy robisz to systematycznie, jesli tak to ile czasu -wiek -jak trenowałeś ostatnie 3 miesiace, podaj dokładny plan -przeciwskazania medyczne,jeżeli są to jakie

Mocno boli domięśniowo? Zawsze w kabel waliłem. Ile czasu przed treningiem?

dokładnie to nie wiem ale jakos za dwa tygodnie! teraz ciezko powiedziec bo u mnie sie wszystko może zmienic w ciągu godziny, przez prace i nienormowany jej czas, dla ciekawoskto ja nawet nie wiem ile czasu jutro bede pracował! i tak jest ze wszysktim wiec cieżko cos zaplanowac! ale jak już mówiłem w pierwszej połowie pażdziernika chce wpasc

boruta ile czasu musialbym cwiczyc bjj zeby pojechac na ten turniej. Z chcecia pobawilbym sie z rosjanami. Renegat

Moja opinia brzmi następująco: raz na jakiś czas taki baton nie zaszkodzi, lecz prawdziwego żarcia to on na banq nie zastąpi :-)) (od czasu do czasu go zjeść można wiadome... Natomiast IneTheEnd sylwetka moja nadaje się już do masowania ? Planuję już zacząć pod koniec wakacji, myślę że ten okres będzie najlepszy. Co o tym wszystkim sądzisz ? może [...]

Dzięki :). Co do interwałów, ile czasu powinien trwać taki trening od podstaw? Myślę, że około 30 minut na starcie byłoby spoko? I czy proporcje czasowe sprint/trucht można początkowo zmienić np do 30s/60s a wraz z upływem czasu i rozwojem wydolnościowym starać się podnosić czas sprintu/ucinać czas truchtu? Czemu zalecasz odstawienie karnityny? [...]

se napisałeś posta bez kitu , sprecyzuj się jaki masz problem. to ile możesz wytrzymać zależy tylko od twojego ciała niektóry mogą więcej niektórzy mniej . i też zależy o jaki okres przygotowawczy ci chodzi ile czasu do zawodów . z zasady przed zawodami odstawia się na bok ogólnie trening siłowy i szlifuje się technikę,taktykę,szybkość i wagę [...]

Ja potrzebuje najprostrzy przepis np zeby wlozyc do garka z jakimis przyprawkami. Ile czasu trzeba gotować ? Trzeba to wrzucic do zagotowanej wody? Jakie przyprawki? Ile minut? Doradzcie bo praktycvznie nie mam pojęcia o gotowaniu, a nie mam sie kogo poradzic Dajcie przepis na szybkiego

dobra po kolei,pierwsza sprawa ile czasu planujesz być na tym tesciu? jesli chodzi o ia to zamiast ari daj exe,nie wpływa na lipidy i nie ma po nim odbicia.jeśli chodzi o podawanie hcg to jak już napiszesz ile tyg docelowo planujesz to ja ci wytłumaczę jak powinien wyglądac pełen prawidłowy odblok

[...] odnośnie 6weidera i innych ćwiczeń, gdybym chciał dodatkowo coś potrenować np. brzuszki jak to jest w wielkim przybliżeniu, jeżeli robiłbym taki trening bardzo intensywnie, ile czasu zajmuje spalenie określonej ilości kalorii? Nie mam pojęcia ile dziennie ich zjadam, ale zawsze mógłbym coś dodatkowo starać się spalić. Bardzo mi zależy na [...]