co ???? Nie moge sobie przerwy zrobic i zobaczyc czy przestanie bolec ? Jesli to jest to , co mowisz to ile bede musial czasu poswiecic na przerwe w treningach ?
A ile masz tego czasu na silowni?
witam Ja tez własnie mysle o metce... ile mogło bym mi "przyrosnać" :) wypełnie ta ankiete i prosze o odpowiedz 1.wiek 18lat 2.waga 84kg 3.wzrost 190 4.wymiary: bic 38 klatka 115 udo 59 talia 79 5.staz na siłowni "z przerwami"ok 2 lata 6.dieta...poprostu staram sie duzo jesc ...jajka ,makaron itd 7.wziołem 5 omki ,a tak [...]
[...] , obijanie brzucha w karate to podstawa , od dłuższego czasu gdy przyjmuje ciosy coraz mniej sie je czuje prosta sprawa , twierdz jak chcesz ja wiem po sobie co i jak , ile teraz mogę przyjąć i jak mocno. Skoro mój trener który cwiczy to całe życie mówi tak to mu ufam i czuję po sobie to samo. Myślisz ,że karatecy walczący w kyokushin robią [...]
[...] bierznia... jak bedziesz chodzi tam częsciej i wiecej czasu spędzał czyli katując sie to masy nie uzyskasza tylko przetrenowanie, a mówiąc " masz karnet mozesz ćwiczyc ile chcesz i kiedy chcesz " jest jednym wielkim chwytem reklamowym bo każdy który zna sie na tym co robi wie dobrze ze ćwiczy sie krótko a intensywnie i nie przychodzi [...]
Bardzo dobrze:)A mam pytanko ile pakuje juz czasu?Ładna klata,barki i kapt.:)SPOKO:)KLIMO ,,MaSa To PoTęGa,,
Dokładnie, jak nie masz czasu to po treningu siłowym wskocz na 30-45 na rowerek albo orbitreka. Ja bym do tego dobrał CLA i tyle. Nie ma sensu przy..bać odżywek za niewiadomo ile, wystarczy dieta trening i ewentualnie jakieś lekkie spalacze.
nie wiem ktory to twój cykl i jakie masz za sobą dopswiadczenie. nie napisaues ile czego masz. z K.O jest ten problem, ze ma tylko 35 porcji. ja bym zrobił w następujący sposób: DT: rano na czczo 2 - 3 cps mono; przed treningiem porcja K.O, po treningu mega mass 100g. DNT: rano na czczo 2 - 3cps mono; w ciagu dnia pół porcji K.O omegi do [...]
Tak Boruta, masz rację - 12 lat jeśli chodzi o trening przekrojowy. MMA mniej więcej tyle czasu ile jest w Pl. Uczestnik pierwszej w ogóle, albo jednej z pierwszych walk w formule Vale Tudo trenował wtedy właśnie u Wojtka Adamusika pod kątem tej formuły. W tym kontekście tekst "Pierwsza Akademia MMA w Łodzi" w odniesieniu do Bone [...]
[...] nudy i odpowiedniego nastroju weź walkman z np.dobrym techno-mi to pomagalo, poza tym ekstra się do tempa muzy zmienia szybkosc biegu. Codzienne rozciaganie również mile widziane. Poza tym ja lubilem robic sobie wieczorne serie:30 pompek, brzuszkow, grzbietow, nastepnie 20 i 10. Jeśli masz worek to cwicz na nim ile masz czasu checi i [...]
Treningiem jedziesz tyle czasu ile widzsz efekty, koncza sie to robisz 1-2tyg regeneracji i kolejny plan, tyle.
[...] w swoim rozwoju - trudniej zdobywa sie mase 2. slabiej sie przykladali 3. zadzilalo tak samo, ale nie bylo widac az takiej roznicy bo jak zaczynali mieli slabe sylwetki/sile 4. dieta/trening byla zla 5. mieli wysycone zasoby kreatyny ble ble ble itp itd czy jak samochod rusza z miejsca i osiaga 100 km/h w 11 sek a pozniej juz przyspiesza [...]
Diety nie bede tu rozpisywal bo ma ponad 10 stron zabulilem za nia 2 cegly jest dostosowana pode mnie przez specjaliste.Niestety nie przyniosla ona zadncyh efektow a bylem na tuczu i tyle kasy ile na to poszlo to sie w pale nie miesci.Teraz nie moge jej przestrzegac bo po prostu nie mam pieniedzy ani czasu na jej przestrzeganie. Trening:w domu [...]
Ja w ciągu 10 miesięcy z 50 na 100 wyciągnąłem na klatę. Miesiąc czasu byłem na kreatynie z Trec'a. Teraz nie sprawdzam ile jest bo nie mam kumpla który służy do asekuracji :D. Ale z pewnością coś przyszło
[...] trenując zapasy (niecałe 3 lata nota bene tata trenuje cały czas razem ze mną, ma teraz 42 lata a ja 19) Zastanawiam się, jak będzie wyglądał mój rozwój w czasie studiów(o ile się teraz dostanę ) jeszcze ostatni etap matury - dzisiaj angielski ustnie od 14 gdzieś tak, na razie siedzę w domu Trochę może nie na temat i trochę się nagadałem ale [...]
spoko to pochwale sie ze od tamtego czasu w wakacje bilem rekord dokladnie lipcu i ze 150kg na 190kg przeskoczylem ;) dzięki rada chlopakow Dzieki ;) teraz nie wiem ile mam juz przerwe 2-gi tydzien bo zly stan zdrowia ;/
Od jakiego czasu to się objawia, ile trwa ten ból po treningu, to jest ból mięśni czy kręgosłup Cię boli? Po mojemu jesteś nieprzyzwyczajony po prostu do tego typu pracy i dźwigania, takie mamy społeczeństwo oderwane granatem od komputera. Dbaj o technikę, poproś kogoś żeby ocenił czy garba nie robisz przy tym martwym, rozciagaj się i rolluj [...]
mieszkam w Oławie 3x w tyg pod wrockiem nie w miescie za drogo tam. nie znam biura zadnego bo nie znam okolicy :) ,a pochodze z warszawy poszukaj w internecie wykazow biur w twojej okolicy zajmujacych sie tym i sprawdz ile na rynku juz jest czasu :) .
Już zdążyłem zapomnieć ile mam lat wpisane %-) Z pewnych przyczyn wyspecjalizowałem się w medycynie, nie mam uprawnień do wystawiania recept jakby ktoś pytał :-) Piszę profesjonalnie żeby czasem wyrazić się bardziej konkretnie, bo inaczej łatwo o niedopowiedzenia. Nie sztuką używać trudnych wyrazów żeby brzmieć mądrzej %-) Generalnie to takie [...]
spox ale ile tego kupic bo zawsze sa 5000mj i przez jaki okres czasu to wbijac??
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
