No a kogo innego miałbym prosić? :* Fajnie że w końcu to ruszyło, ale jak pomyślę ile czasu i kasy zmarnowalem na bezsensownych lekarzy, to jednak wkvrwia...
[...] udało mi się podwiesić więcej, nawet jak byłem "zdrowy". A i wydaje mi się, że jeszcze lekki zapas był ;-) Potem już bez żyłowania. https://www.youtube.com/watch?v=OUKwHaqPjN0&feature=youtu.be Ciekawe, ile czasu zajmie mi powrót do obecnej formy... Który to już raz, trzeba będzie znowu się cofać... https://zapodaj.net/images/c237038dcd223.jpg
-płeć - mezczyzna -wiek - 17 -waga\wzrost - 70/177 -cel - wyrobienie kondycji i bieganie wiekszych dystansow -uwagi - bardzo slaba kondycja. przebiegne maksymalnie 1 km -ile czasu jesteś w stanie, lub chcesz poświęcić na trening - 5 dni w tygodniu wiem ze juz zakladalem temat. ale nie jestem w stanie nic na bieganie.pl znalezc dopasowanego [...]
[...] otwarcie tej pizzerii ;) Co do zabawek elektronicznych/fonów/tabletów trzymanych z dala od siebie w weekend - świetny pomysł - dopiero jak się je odstawi, to często człowiek dopiero zdaje sobie sprawę ile czasu one pochłaniają - nawet takie szybkie sprawdzenie "jednej rzeczy" w necie, z której się potrafi uzbierać kawałek czasu. weekend kozacki.
10.10.16 FIWE FIWE i po FIWE :-). To był mega intensywny weekend i dopiero teraz powoli wracam do żywych. Pomijając fakt, że rozchorowałem się bardziej, niż jak tam jechałem. Ale było warto! W piątek przyjazd od razu na weryfikacje, potem do mieszkania i ogarnianie michy na sobotę. W sobotę z rańca szybko na trening z Darkiem, Lukim i Adamem. [...]
napisz przynajmniej cos o sobie: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, [...]
No a kogo innego miałbym prosić? :* Fajnie że w końcu to ruszyło, ale jak pomyślę ile czasu i kasy zmarnowalem na bezsensownych lekarzy, to jednak wkvrwia... Cieszą bardzo takie informacje, najważniejsze że właśnie ruszyło. Wiadomo kasa poszła ale co to ta kasa w porównaniu do zdrowia?
1h przed treningiem jak dajesz inse to ile czasu mija od skończenia posiłku pre? Ja zawsze biłem jakieś 20-30min przed treningiem i jesli nie zacząłem pić szejka intra chwile przed treningiem to już zaczynałem odczuwać ze łapie hika i tu mnie zastanawia zależność :-D
[...] Jedynie dodałem ten dzień HC, ale suma tygodniowa była bez zmian. No i druga sprawa - od jutra wchodzi tren ace. Miało być 6 tyg przed, ale coś nie mogłem się doliczyć ile czasu zostało %-) i skończyło mi się już npp, więc tren wchodzi trochę szybciej. Na razie delikatnie, 75mg e2d dam. Jak będzie wszystko ok, to niedługo pewnie zwiększę. [...]
[...] 35 g węglowodanów. Odrazu po treningu 5 g mono z Vitalmaxa. Kolejne 30-40 g białka i 60-70 g węglowodanów należy spożyć w formie napoju zaraz po treningu 30 min po mono znowu mieszanka PVL Mutant Massa i Syntrax Matrixa. I ile czasu po tym powinien być pełnowartościowy posiłek i czy z tłuszczem ma być ? ekto, 67 kg, staż rok czasu, cel masaaa
Panowie, ile czasu po upustach robiliście morfologie? Na przykład jest sens robić tego samego dnia co trzeci upust czy raczej poczekać kilka dni i dopiero?
Jak coś adres znasz, więc tylko daj znać wcześniej i możemy pocisnąć :-) Pewnie, dam znać po spotkaniu, bo wszystko zależy ile czasu to potrwa. Dzięki!
Nie wierze ze Luki nie pozwoli Ci startowac skoro sam pisał zebys wychodzil chocby nie wiem co. A myslisz ze z mega docietego patyka do kosci nie naladujesz sie jesli zrobisz wage? Ty wiesz Przemo najlepiej ile czasu trzeba i czego Ci trzeba zeby byc pełnym i nabitym.
[...] z tym ze jest problem z przedwczesnym wytryskiem. zdarza sie ze koncze po 1 min w srodku albo nawet nie zdaze wejsc i juz po wszystkim. :-/ Prosze o rade, czy cwiczyc, jak, czy przy porno, ile czasu. czy to moze byc na podlozu psychicznym jesli juz na samaym poczatku sie stresuje ze znowu dam plamy? prosil bym o jak najszybsza odpowiedz.
Panowie, ile czasu po upustach robiliście morfologie? Na przykład jest sens robić tego samego dnia co trzeci upust czy raczej poczekać kilka dni i dopiero? Osobiście robiłem jakoś dwa dni po upuście ale jak zrobisz na drugi dzień to przecież nic się nie stanie.