fitness

[...] to nie chciało mi się jeździć ani nic więcej robić. Kolejne dwa dni to pełne dni w pracy więc nic nie będzie, a potem już full reset i wyjeżdżam w góry do końca tygodnia. Z fitness'owych spraw, od nowego roku przypilnuje te dwa treningi siłowe w trakcie trenowania/rehabu innych więc się trochę zmieni %-) Z związku z powyższym brakiem aktywności [...]

To mój grafik na najbliżze 10 tygodni. Jeśli chodzi o Fitness to nie mam z tym problemów, kocham i uwielbiam a jak mam jakąś przerwę miesięczną czy coś to po pierwszych zajęciach czuje że mi czegoś brakowało:) Dawniej potrafiłam śmigać nawet 8h w tygodniu na zajęcia areobowe, ale teraz po 4mc przerwie zaczynam spokojnie. Siłownie dodałam celem [...]

Dzień 2 Dziś planowany był fitness,ale po wczorajszym fbw, mam tak mocne zakwasy że nie ma sensu się przeciązać. A więc fitness przeniesiony na jutro, a kolejny fbw dopiero w Piątek. Macie jakieś sposoby na ZAKWASY???

fajna stronka z silowniami i klubami fitness to np fitness-i-silownia.pl -mozna tam znalezc cos dla siebie :)

[...] 32kg/34,3kg (7+3)/36,6kg (5+5) D. pompki 1 seria na maksymalna ilość powtórzeń 6x męskich 5x męskich Komentarz: A. Wcześniej robiłam ze sztangą taką małą, co są na salach fitness a wczoraj zaczęłam robić z olimpijską. Ma grubszy gryf i jest mi trudniej. Ale technicznie chyba nie najgorzej. B1. Przy ostatnich powtórzeniach widziałam prążki na [...]

BIKINI FITNESS Półfinał /SFD/Images/2016/4/3/83e9674f3a4b4f05b30bb1ecf09a96fd.jpg /SFD/Images/2016/4/3/4b901e1018bd4156a9082104d810e274.jpg /SFD/Images/2016/4/3/6aeee2598ae140baa7df2bbbff0e53b2.jpg /SFD/Images/2016/4/3/bd476c08a8604908ad16ab1bca53d751.jpg /SFD/Images/2016/4/3/d1b91d25af044683917937fad396e0c8.jpg [...]

FINAŁY - fitness sylwetkowe, kulturystyka do 70kg, do 80kg, do 90kg i plus 90kg /SFD/Images/2016/4/3/30bd77de811542d7b19e0f2f16270ba6.jpg /SFD/Images/2016/4/3/8b05cb44f6974f508536311958c92a4b.jpg /SFD/Images/2016/4/3/3cc78757aa3346cfa18b6d979ac4a948.jpg /SFD/Images/2016/4/3/d3c869293bcf4cf6856998d1a7c313a4.jpg [...]

Finały BIKINI FITNESS i KLASYCZNEJ /SFD/Images/2016/4/3/01aaf62abbbc4728ad660fea960843c6.jpg /SFD/Images/2016/4/3/f7418790e63d477a99370a69ba66e875.jpg /SFD/Images/2016/4/3/d54bdfd982b84582abae10a7f041c566.jpg /SFD/Images/2016/4/3/83cab7a22bbc44bf8894131d6a12c725.jpg /SFD/Images/2016/4/3/cc451d32ef554504af5e9ee5f5e661b4.jpg [...]

VII OTWARTE MISTRZOSTWA POMORZA W KULTURYSTYCE I FITNESS, BYTÓW 2016 - kulturyści, kat. 90 kg – I runda (porównania) + II runda (pozy obowiązkowe, dogrywka) i III runda (program dowolny) oraz dekoracja! https://www.youtube.com/watch?v=MEy0icW4YvY (w trakcie przetwarzania do lepszej jakości ,reszta filmów jutro...)

VII OTWARTE MISTRZOSTWA POMORZA W KULTURYSTYCE I FITNESS, BYTÓW 2016 - kulturyści, kat. plus 90 kg – I runda (porównania) + II runda (pozy obowiązkowe, dogrywka) i III runda (program dowolny) oraz dekoracja!' https://www.youtube.com/watch?v=grFj_URA__8

VII OTWARTE MISTRZOSTWA POMORZA W KULTURYSTYCE I FITNESS, BYTÓW 2016 - kulturystyka klasyczna – I runda (porównania) + II runda (pozy obowiązkowe, dogrywka) i III runda (program dowolny) oraz dekoracja! https://www.youtube.com/watch?v=jnIcN_pd5XA

VII OTWARTE MISTRZOSTWA POMORZA W KULTURYSTYCE I FITNESS, BYTÓW 2016 - kulturyści, kat. 70 kg – II runda (pozy obowiązkowe, dogrywka) i III runda (program dowolny) oraz dekoracja! https://www.youtube.com/watch?v=s0w-TbvshGk&feature=youtu.be

VII OTWARTE MISTRZOSTWA POMORZA W KULTURYSTYCE I FITNESS, BYTÓW 2016 - kulturyści OPEN, wygrywa Łukasz Marcinkowski https://www.youtube.com/watch?v=kUzudE3EIgM&feature=youtu.be Film dostępny tylko na komputerze , niestety zablokowany na urządzeniach typu telefon, tablet, itp Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-04-04 09:11:11

VII OTWARTE MISTRZOSTWA POMORZA W KULTURYSTYCE I FITNESS, BYTÓW 2016 - kulturyści, kat. 80 kg – II runda (pozy obowiązkowe, dogrywka) i III runda (program dowolny) oraz dekoracja! https://www.youtube.com/watch?v=poiBIgUKVyc 3 razy edytowałem film , musialem wyciac fragmenty naruszające politykę YT/praw autorskich (dlatego w 3 dowolnych jest [...]

Przypomialo mi sie wlasnie, ze po przejsciu na fitness, Ela Borecka miala podobny problem z nogami. Byly zbyt umiesnione i razem z trenerka ukladaly plany treningowe, dzieki ktorym jej nogi mialy stac sie mniej masywne. Czytalam o tym albo w jakims starym "Flexie" albo w "Kulturystyce i Fitness". Nie pamietam, ale jak znajde [...]

[...] programy typu Tabata typu cardio na YouTubie gdzie taki step przyda ci się bardziej nic to co podesłał ś w twoim temacie. A jeżeli miałbym już celować w jakiś przyrząd fitness do domu to byłby to minimum rowerek. Jeżeli nie masz funduszy to zdecydowanie kupiłbym po prostu zwykły step. [...]

Fitness sylwetkowe kobiet 1. Domańska Eliza - Olimp Piotrków Trybunalski 2. Gacka Natalia – Violetta Bydgoszcz 3. Przydatek Katarzyna – Olimp Zabrze 4. Maciejewska Tatiana - Violetta Bydgoszcz 5. Klima Katarzyna – Body Line Łódź Fitness gimnastyczne kobiet 1. Świenc Natalia – Spójnia Gdańsk Kulturystyka [...]

[...] mi te piątkowe - body art i zajęcia z gumami, dlatego że sama nie zmuszę się do takiego aerobowego wysiłku. Myślę, że muszę powrócić do regularnych (3 razy w tygodniu) zajęć fitness (obok, najlepiej po siłowym), bo to mi da kompletny (z aerobami trening). Sama na bieżnię nie mam motywacji. Dzisiaj pokombinuję. O dietę się raczej teraz nie boję, [...]

[...] plecami (nie wiem, czy wiecie, o co mi chodzi), ale i z przysiadem jestem w ok. 28/30 kg. Łatwo nie jest. Dodałam sobie treningi aerobowe, znaczy, albo idę na jakiś okropny fitness (chociaż jeden - kick power znalazłam nieokropny, bo przypomina mi moje dawne treningi taekwon-do ;P), albo wsiadam na obrzydliwą bieżnię (nie dłużej niż 15 minut, bo [...]

SATURN FITNESS - Ale tam zabronili stękania i wydawania odgłosów zmęczenia - poważnie z związku ze zmianą własciciela. Druga : Pure Fitness np w Carefourze na głebockiej, fajna atmosfera duże sale nowe maszyny. Albo do Graviatana wyższa pułka. Pozdrawiam