fitness

[...] Rose Scarborough (amtorka, bikini) 6 dni przed /SFD/Images/2016/2/28/232586d787604980a4fad829622b1b55.jpg Giorgia Foroni (fitness) 6 dni przed /SFD/Images/2016/2/28/5111ebae79e34894a6cb7df398851ac3.jpg /SFD/Images/2016/2/28/c43224947aca4e6d9f1cbbe0c7701dc0.jpg Andre Ferguson (classic physique) 6 [...]

[...] Lenore Gregson (classic physique) 6 dni przed /SFD/Images/2016/2/28/76e11a338b1b400eb6c27872fbe162f8.jpg Oksana Grishina (fitness) 6 dni przed /SFD/Images/2016/2/28/e267322e93d34fe7b9e3f5bd23862a12.jpg Kyung Won Kang 8 dni przed /SFD/Images/2016/2/28/d8998ae71beb4ba09bac8dd962fc26ee.jpg [...]

Oksana Grishina (fitness) 5 dni przed /SFD/Images/2016/2/29/652f62f721684ddea60fd8469056e1af.jpg Sara Back (bikini) 6 dni przed /SFD/Images/2016/2/29/f4a0e274e06d4f8cb4c4c0763c3e7cf3.jpg Margret Gnarr (bikini) 6 dni przed /SFD/Images/2016/2/29/3ebd2d63c9b14e5ebca910cd163086d7.jpg Andre Feguson (classic physique) 6 dni przed [...]

[...] /SFD/Images/2016/3/1/605313938f3c4cd997b9e82a1365e42b.jpg Gillian Ward (classic physique) 3 dni przed /SFD/Images/2016/3/1/80cac3a30e4d4a0e9760685e00cb2ef0.jpg Piia Pajujen (fitness) 4 dni przed /SFD/Images/2016/3/1/a147d97bf31e4a719fe8494d3e98001e.jpg Joseph Lee (classic physique) 5 dni przed [...]

[...] dni przed /SFD/Images/2016/3/2/ebd6ca4eb4a8406692e53cf938fcd387.jpg Tony Searle (amator) 2 dni przed /SFD/Images/2016/3/2/e30859c411f54de5bfd2ddfce865d7a5.jpg Piia Pajujen (fitness) 3 dni przed /SFD/Images/2016/3/2/9dda02e4f1a64e72aeef4d9f3d330524.jpg Andre Ferguson (classic physique) 3 dni przed [...]

Joshua Lenartowicz /SFD/Images/2016/3/3/a7936e321b224c7096f7e260224534a0.jpg /SFD/Images/2016/3/3/8144b4bcc3904f70aac97b168e7ef5d1.jpg Piia Pajujen (fitness) /SFD/Images/2016/3/3/e642fc375ecc4f1fb28c0d41046325e7.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-03-03 23:39:01

w dużym skrócie kategorie kobiece: prejudging fitness: https://www.youtube.com/watch?v=8T4cyLYMz2I prejudging figure: https://www.youtube.com/watch?v=9ujBbuOcUW0 prejudging classic physique: https://www.youtube.com/watch?v=FICyS1o3qxg

fitness /SFD/Images/2016/3/5/69eef7a98a014fc1b0a97ad4c0e3cf75.jpg /SFD/Images/2016/3/5/5acd9df2d67b43a287bf67abea7512b8.jpg /SFD/Images/2016/3/5/af6cc8fd76d0443d9e623b6eb6e446f2.jpg /SFD/Images/2016/3/5/d6c513bdb32047ae9e6adc99586595d0.jpg /SFD/Images/2016/3/5/cb889e4f5c4948de9d7d3c601217b196.jpg

wyniki fitness 6 Tanji Johnson 5 Regiane da Silva 4 Myriam Capes 3 Bethany WAgner 2 Whitney Jones 1 Oksana Grishina /SFD/Images/2016/3/5/d4325f1397e548309df5accf267614ce.jpg /SFD/Images/2016/3/5/5a428d23e34d4372ad8363536a1eb4e9.jpg /SFD/Images/2016/3/5/cd7f577c5e2b4fa789d819e3c6a453f1.jpg /SFD/Images/2016/3/5/1a4cd84df7f04142a543d050094ff22c.jpg [...]

jak ktoś zna nutę z występu Giorgi Foroni z fitness (2:15 na powtórce streama) to zarobi pochwałę ;-)

Ola Kępa złoto w fitness :-)

A Marcin i Radek już w Nowym Yorku :) /SFD/Images/2016/3/9/3ad3cf5f36dc460395e4327186a09e55.jpg /SFD/Images/2016/3/9/a7615718584b4f3fb6fc90324a7fe106.jpg /SFD/Images/2016/3/9/ed9240078f7041db991087c5a8e2a5c4.jpg /SFD/Images/2016/3/9/f41bf80e126b423e96b9e48d81f71ff7.jpg Za to Hubert juz w POznaniu i co zrobił po przyjeździe? Poszedł na trening do [...]

classic physique kobiet - Autumn Swansen https://youtu.be/HZWxj4SrMyU classic physique mężczyzn - Brandon Hendrickson https://youtu.be/2H_WLnf42hM fitness - Oksana Grishina https://youtu.be/dHAMaAIOutw bikini - India Paulino https://youtu.be/gteem7LqGW0

Do użytkownika ,,moon". Mówisz o kulturystyce czy o fitness gdzie Dexter powinien należeć. Chyba kulturysta ma byś umięśniony i wyrzeźbiony a nie tylko wyrzeźbiony i to bardzo wątpliwie.

No więc okay, napisz mi przykładowy rozkłąd treningów w ciągu tygodnia (w jakie dni siłownia, w jakie fitness) :-)

[...] Obiecuję poprawę :-)) Co do białka w proszku to owszem mam w szafie cały baniak, ale ma jakiś taki mdlący posmak, źe chyba wolę wciskać więcej ryb albo jajek. Dziś rano był fitness, ale chociaż go uwielbiam to nie wiem czy to jest mądre, bo znów te same mięśnie pracowały co wczoraj-były rozpiętki, wyciskanie stojąc, biceps, unoszenie zgiętych [...]

[...] to chętnie bym się przeniosła z treningiem do domu, bo dzika jestem i nie lubię jak ktoś się na mnie gapi jak ćwiczę (na mojej siłce masa kobit leży na masażerach, czeka na fitness albo robi równie absorbujące rzeczy umożliwiające gapienie się). @-| Wypiska z dziś: 1. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej 15x3 kg, 15x3 kg (następnym razem [...]

Dziś fitness - jak zwykle po kilkadziesiąt powtórzeń w różnym tempie do zmęczenia materiału - przysiady, unoszenie wyprostowanej nogi w bok stojąc, obciążenie na kostkę 1 kg, unoszenie prostej nogi w górę siedząc, obciążenie j.w., unoszenie wyprostowanych ramion w bok, unoszenie ramion w przód, wyciskanie w staniu (hantelki te co zawsze, ale po [...]

[...] temat przeszedł jakoś bez echa, no a przecież wynika z tego, że jesteś niezłym mózgiem i gratki Ci się należą! :-)) Wrzucam miskę z dziś, co do treningu dziś tylko fitness, wzmacnianie wszystkiego jak zawsze. DNT BTW 120/70/150 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8477d780531443eaa0d0f49f95a6e904.png Zmieniony przez - chuda w dniu 2012-01-20 12:43:02

Melduję się, wczoraj fitness, dziś rano siłownia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9e0aa846a8b54aad81ba741904fa6ec0.gif Oficjalnie zaczynam trzeci tydzień w czwartek, ale dodałam już sobie próbnie trzeci obwód żeby obczaić swoje możliwości. Trochę dodałam ciężaru, ale nie wszystkie serie mi się udało dokończyć. Przy wyciskaniu na skosie miałam trochę [...]