fitness

[...] żołądka i przez ostatnie 6 miesięcy udało mi się schudnąć 45kg. W moim planie jest jeszcze ubytek mniej więcej 10-15. Od początku listopada zaczęłam chodzić do klubu fitness gdzie mam ustalony plan treningowy. Teraz nie za bardzo wiem w jakich proporcjach powinnam jeść tłuszcze, białka i węglowodany. Moja porcja jedzenia na jeden posiłek [...]

[...] obciążenia na niego? Chodzi mi głownie o średnice jak ma gryf np. 25 cm średnicy to o jakiej średnicy najlepiej zakupić obciążenie. Bardzo proszę o wytłumaczenie z góry dziękuję. Wysyłam link jaki gryf planuje kupić: https://www.fitness.shop.pl/gryf-prosty-150cm-srednica-25mm-hop-sport.html Zmieniony przez - Antek2003 w dniu 2018-08-05 14:50:14

mam pytanie, jak się nazywa najnowsza i podobno najlepsza odmiana kreatyny? czytałem od tym w fitness aut. marcowym ale wypadło mi z głowy, a chciałbym poszukać tego typu produktów w sprzedaży.

Truskawki Bulki fitness z dodatkami Trufle bialkowe /SFD/2017/8/25/4e8cb46638c7417e9799bcc8d460e3ca.jpg /SFD/2017/8/25/a80af7ce72bc4bb9bcdbfad52ad9aa10.jpg /SFD/2017/8/25/4d759bdbe011477a8299874662e093b9.jpg /SFD/2017/8/25/87ad0a8e50a243fab28f5a2b3a4cadc8.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-08-25 07:02:07

dzieki Skalar Ty to zawsze cos fajnego podsuniesz...:) a mozesz uscislic jaki to jest najlepszy ten trening siłowy bo to mi sie troche zamieszało, czy bedzie dobry trening typu ACT- taki obwodowy z małym ciezakem a tętno 130-140 czy to o to chodzi? (czy ACT to to samo co znalazłam na forum fitness trening cykliczny dla pań Michła?)

[...] jest informacji na ten temat w internecie). Ja jestem taką właśnie osobą- jedzącą od trzech lat 1000-1200 kcal, i nie chudnącą. W październiku tego roku dołożyłam nawet fitness cztery razy w tygodniu, obcięłam ilość kalorii o kolejne 100-200, zauważyłam niewielki przyrost mięśni ale spadku masy żadnego (przy diecie 800 kcal). Jadłam ok 5-8 [...]

[...] przyprawy kamis xxl 0,99 przyprawy kotanyi 0,99 keczup włocławek 2,99 dżem łowicz 250g 3,88 kasza jęczmienna cenos 1,49 woda primavera 6L 1,99 KAUFLAND 04.04 - 06.04 bułka fitness 0,55 truskawki 500g 4,88 jogurt naturalny zott 1,33 ryż biały długi cenos 1kg 3,33 KAUFLAND 31.03.13.04 OFERTA AZJATYCKA japonski sos sojowy 150ml 3,99 kaczka 7,66 [...]

[...] wake up pack activlab (breakfast protein 1000g + caffeine power 60kaps) różne rodzaje 44,99 vitamin multiple lady 60kaps 22,99 vitamin multiple sport 60kaps 27,99 rękawiczki fitness s-xxl 1pra - 14,99 ciężarki pokryte winylem 0,5kg-3,99 1kg-8,99 1,5kg-12,99 2kg-14,99 3kg-24,99 4kg-28,99 akcesoria do ćwiczeń (ekspander gumowy i sprężynowy, wałek) [...]

Dokładnie, przecież te lody to jeden z podstawowych cheat mealów w branży BB/Fitness %-) Zmieniony przez - DamiosL w dniu 2017-05-31 11:53:13

Ja próbowałam póki co: Walden Farms: jagodowy - nie jest zbyt gęsty ale smakowo bardzo dobry, słodki lekko kwaśny, karmelowy - gęsty, mnie bardzo smakował. hm całodniowego dziwnego posmaku nie zauważyłam, ale fakt, że po jego zjedzeniu dosyć długo czuje się ten "karmel" na ustach :P Fitness authority: póki co [...]

Mam na stanie syropy karmelowy i brzoskwiniowy od Fitness Authority "So good! Syrup" - w porównaniu z syropem karmelowym od WF i ich czekoladowym dipem, których niedawno próbowałam, są prawdziwą ambrozją. Nie dają chemią tak bardzo, są przyjemnie słodkie, sprawdzają się świetnie jako smakowe słodziwo do sernika bez dodatku cukru w żadnej postaci [...]

Do humoru to przeniesc, bo jeszcze ktos nie zrozumie zartu i w to uwierzy. Aby zredukować lipomastię nie wystarcz zwykły trening redukcyjny, ponieważ tylko nieznacznie zmiejszy on otłuszczenie wokół sutków. Że niby trening redukcyjny ma cokolwiek odtluscic ? Od tego jest dieta. Od biedy mozna (polecam dla odminay) podbic liczbe powtorzen do 15 [...]

[...] 1 duża tarta marchewka z cytryną Lunch: 1 chuda ryba z cytryną - sok z cytryny dodać do pieczenia Obiad: 1 duży befsztyk, brokuły lub sałata Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl

[...] sytuacje najlepsze są stare sprawdzone pomysly kawoszy: T3 i clen I poziom tluszczu spada do 6,97% Kurcze, da sie wogóle bardziej odchudzic?? Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl

jogger - ale cos nie chce zejsc ponizej tych 7% Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl

jogger - i jak efekty po tym cudzie? jakie spadki? jak PPM? btw nie prościej T3? Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness i koxowa przyzwoitka zarazem ----------------------------------------- "Jak to sie w końcu nazywa - glukoneogeneza czy glikoneogeneza? A wogole to bardzo trudna nazwa dla odżywki białkowej.Wie ktoś gdzie to moge [...]

Daj znac jakie bedziesz mial efekty Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user http://pumpingiron.w.interia.pl

Witam! Dziś mój drugi dzień i czuję sie świetnie. Trochę chce mi sie tylko spać. Jogger- dzięki za rybkę, choć narazie staram sie dzielnie jeść jednak dokładnie to co w diecie. Odkrylam wędzliny „Fitness 3% tłuszczu 103kcal/100g, bardzo dobre przy okazji, więc na razie nie jest źle. Trzymam za Was kciuki!

[...] dodałam kolacje i to własnie owoce były na kolacje, albo wazywka, a pieczywo zamiast kawy na śniadanie z warzywkami i nie przekraczałam 100 kcal, nie mam zamiaru głodzić się do końca życia, jeszcze w tym miesiącu kupuje rolki, albo zapsuje się na fitness, może to pomoże, choć nie będę miała dużo czasu na ruch, no i czy wystarczy mi motywacji???

Jogger a propos temperatury i wyników na tarczycę - są ok. Więc ja już nie wiem, ale zapisałam się do Klubu fitness i chodzę głównie na step i siłownię, przed zajęciami piję Karnityna-drink, stosuję dietę 1200 kcal, gdzie śniadanie to 400 kcal, 2 śniadanie 200, obiad 300-400 kcal, podwieczorek 50-100 kcal,a kolacja 200, ostatni posiłek około [...]