benzoesanu chciales powiedziec Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach Biją mu brawo, on sie kłania, na odpowiednich witaminach" http://pumpingiron.w.interia.pl
no.. krocej niz ja Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach Biją mu brawo, on sie kłania, na odpowiednich witaminach" http://pumpingiron.w.interia.pl
No widze po profilu ze Ty juz masz spore dośw. hmm, ale zaineteresowanie walka uliczna jest the best, trenuje na Bemowie w Fitness Klubie Aplauz, kick-boxing tam jest od niedawna, chyba nawet nie sa zrzeszeni, ale prowadzą tez zajęcia z Tae-bo, i przychodzą same fajne panienki. "I`d better die like a man, than live like a coward..."
[...] 30s na jedną i drugą po 2 serie, czyli wychodzi po 1 minute na nogę. Mam też przykurczone barki to robię zapleciankę taką z tyłu pleców po 15-20s x2 na każdą rękę http://i.fitness.wp.pl/gfx/wpfitnes/pl/defaultaktualnosci/27/127/1/2059871340.jpg Również mam przykurcze bioder i robię: -skłon japoński z pogłębieniem 1 minuta x2 i [...]
[...] ---------------------------------------------------------- kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! członek-mafia.suple.hardcor.pl ==== modka działu fitness ====
W Fight Teamie zajęcia ruszają w tym tygodniu. Nigdy nie trenowałem u Szopy :-( słyszałem jednak pozytywne opinie na temat jego treningów. Muay Thai prowadzi Scorpion. Niech on się wypowie. Na Zakopiance masz Perfect Gym. Jest to jednak klub fitness :-( BTW W Raczadam masz treningi codziennie od poniedziałku do piątku.
[...] łykać beta-karoten? ---------------------------------------------------------- kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! ...mafia.suple.hardcor.pl ==== modka działu fitness ====
Mój obecny plan przedstawia się następująco: PONIEDZIAŁEK Klatka 1. wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 serie po 10 powtórzeń 2. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 3 serie po 10 powtórzen (pierwsza i trzecia seria na 45º, a druga na 30º) 3. przenoszenie sztangi za głowę 3 serie po 10 powtórzeń Bicepsy 1. unoszenie [...]
są na pewno. dlatego m.in. są różnice w zalecanym dawkowaniu niektórych suplementów w USA i UE. np. animal cuts (w usa 2 pakiety/dzien, w polsce fitness authority sugeruje zazywanie 1 dziennie)
[...] dzienny deficyt kalorii około 400-500 kalorii. Jak oblicza się BMR + poziom aktywności to od tej liczby odejmuje się kalorie by uzyskać deficyt. Chociażby w tym artykule jest to opisane: http://www.fitday.com/fitness-articles/nutrition/calories/how-many-calories-should-i-eat-to-lose-weight.html Czy jest to błędne założenie ? Może się nie znam:-P
Kiedyś czytałem art. w gazecie Kulturystyka i Fitness SdW - z 1998r - tam był chyba z nim wywiad. Czyżby pan Mirek Daszkiewicz, zanim zaczął trening był gruby i miał coś ok 170cm wzrostu?
"Kulturystyka i Fitness SdW - z 1998r" - tak tak, sam chętnie bym zobaczył ten artykuł, szczególnie dlatego że 6 lat temu takiej gazety w ogóle nie było... A co do Daszkiewicza, to uważam go za niewykorzystany talent... Szkoda, że zmarnował swoją wielką szansę...
Ze składu wychodzi że amino 5400 jest lepsze ponieważ ma większe dawki aminokwasów,tylko że amino 5400 ma literę L przed nazwą aminokwasu a amino 6600 tego niema,stosował może ktoś jakiś z tych preparatów firmy Fitness Authority,który z nich jest lepszy?
no za to w fitness parku jest podest!!prosze cie!!chyba w nowym fitnessie nie byles w szczawnie-o wiele wiecej obciazenia bo jest dokupione-mi osobiscie lepiej sie podoba w szczawnie-ale wiadomo-zalezy od gustu- ja na codzien cwicze w osirze no i w domu
w 21 moze byc-chyba porownywalnie sprzetu do innych silowni, aerobowych na pewno wiecej niz w fitness parku, brakuje tylko hantli troche i porzadnych stojakow na barki czy nogi-ogolnie jak mialbym wybrac to wlasnie wybralbym 21-oprocz treningu nog-nogi w szczawnie-osir odpada bo np dwuglowych przecwiczyc nie mozna, mozna za to lydki-i tak mozna w [...]