cykle

[...] Dobrze napisane. ROP to siła i wytrzymałość w pakiecie. Ale może program MaGora sprawdziłby się lepiej. Czyli 3 miechy ROP i 3 miechy np.program Justa . Mogą być krótsze cykle np 1 miesięczne. Myślę że byłby to dobry pomysł. Czyli schodzisz na 28 kg tym ciężarem robisz single codziennie natomiast wymachy i rwania zostaja bez zmian tak jak w [...]

[...] Soju and Tuba MP KB40 10x 1 Snatch KB28 15+14+13+12+11+10+9+8+7+6+5+4+3+2+1 = 240reps/ 23 min. Dzisiejsze pressy dość ciężko. Oj, nie wiem, czy uda się przejść pierwsze dwa cykle, a co dopiero całość. Za to na rwanie ostra zajawka. Czas podałem orientacyjny, na pewno mniej niż 25 minut. Niestety poszły odciski, ale za to przyjrzałem się trochę [...]

[...] 21:00:09 Plan zakłada 5 dni z rzędu i dzień odpoczynku i od nowa, 5 takich cyklów. Z 20 kończę pierwszy cykl, wcześniej zrobiłem pełny miesiąc bez obciążenia i 3 albo 4 cykle z 16kg. Tutaj jest plan http://www.strongfirst.com/the-fighter-pullup-program-revisited/ Mam małe doświadczenie z podciaganiem, można powiedzieć, że się uczę. [...]

Dokładnie, są 3 cykle, w każdym wypadają 3 sesję pressow. W każdym cyklu będę dodawać powtórzeń. Pompki fajnie pasują do Renegate Rów: pompka - wiosło lewą - pompka - wiosło prawa - pompka. :) Drugiej 36 jeszcze nie mam, ale patent z obciążeniami na rzepach daje radę. :)

Konkretnie, to kreatyna i beta alanina mogłyby pomóc. Kreatyna na bank. Lepsze cykle czy stała suplementacja? Beta alanina - nie wiem co to. Myślałem jeszcze o przedtreningowkach, ale nie wiem, czy już teraz czy przed zawodami. Może sponsor ma jakiś trotyl do przetestowania? :D

[...] miechy bylo spoko ale jakos ostatni tydzien dziwnie mnie muli po treningu wiec nastepny cykl juz bedzie na czyms innym. Myslalem nad SAW + CM3. Wczesniej 2x na mono robilem cykle i teraz mono z schock. Pytanie czy nie za szybko SAW chce brac?? ps. zdjecie super Pozdro Jabi, nakrec jakis filmik ciekawy (zmielone platki z odzywka szamam odkad [...]

[...] 90 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:42 KLATA:115 UDO:66 TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:5lat 6.DIETA BIALKO: 170 WEGLOWDANY:370 TLUSZCZ: 180 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle meta,tesc (deka test ) 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: Masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:15miesiecy 11.POZIOM BF%16,5 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]

[...] złe odżywianie , zły dobór supli , nie dostosowanie treningów itd. itd. piszesz że nie znasz nikogo kto by utrzymał masą po teście solo a ja ci napiszę że tysiące osób robi cykle na testo solo nic nie dokładając 20 lat wstecz 99% ludzi robiło cykle na mecie , prolce , omce u nas a wcześniej jeszcze był nasz prop apteczny kulturystów wtedy też [...]

7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle I 100tb mety, II 200 tb. mety i 10 amp. testosterony (jelfa), III 15 amp. testosterony(jelfa) 20 amp. Silabolinu 2,5% To już widzę chyba po raz trzeci.

[...] po cyklu utrzymać. najwazniejsza bedzie dieta w trakcie tego cyklu i po cyklu. zrobisz jak bedziesz uwazał, ale szkoda reszty środków. przydały by ci się na nastepne cykle. a tak nie wykorzystasz ich w pełni. tak na koniec lepiej zrobić 2 cykle w odpowiednim odstepie czasu i mieć te 90 kilo niz 1 cykl i później stracić wszystko. przemyśl [...]

3 cykle mono i 3 cykle jablo z fazami ladowania - daj odpoczac nerkom

[...] DIETA: staram sie utrzymywac...ale różne godz.pracy,cały czas na wyjazdach za granice..cieżko! -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle,ostatni 1,5 roku temu,15 tyg.met,tesc,bold...? 8. TRENING: 3x w tyg.PON:klata,triceps,brzu...ŚRO:plecy,biceps,nadgar...PIĄ:barki,nogi brzuch 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI [...]

Typowe cykle siłowe raczej nie dają suchej masy i odwrotnie, typowe cykle na suchą mase nie dają maksymalnej siły. Musisz więc się zdecodowac. Najlepsze sterydy rozwijające siłe są mocno androgenne.

Stary z watroba nic Ci sie nie stało z tego Co wyczytałem zrobiłem 2 cykle 1 ruskiem 2 bułgarem i przerwałeś bierz sie za diete odzywki i dobry trenig i rośnij tyle! pozdro

po pierwsze skad Ty masz tyle energii? $ razy w tygodniu po 3 godziny??? Ja bym sie zajechal, no lae Twoja sprawa. Co do cyklu to nie rozumiem stwierdzenia "2 cykle po 3 tyg". Chcesz zrobic 2 cykle, kazdy trwajacy 3 tygodnie czy po tym ktory robisz teraz 3 tygodnie przerwy??? Nie wiem o co chodzi.. Z tym proponoowanym zestawem tez troche [...]

[...] powinna załatwić sprawę nóg. Polega ona na: 20s - robisz maksymalną ilość pełnych przysiadów 20s - przerwa 20s - znów maksymalna ilość pełnych przysiadów 20s - przerwa Takie cykle przez 4 minuty. // by lepiej zaangażować łydki, możesz dodać taki sposób (przed chwilą go wymyśliłem ) Podczas końcowej fazy przysiadu (jak już się podniesiesz) stań po [...]

oczywiscie, jak napisalem joz wyzej do odpowiedniej przerwi wszystko bedzie ok(jedynie efektywnosc moze zmalec ze wzgledu na kolejne cykle kreatynowe) poprostu najlepiej roob 2 cykle kreatynowe do roku, tak jest najoptymalniej, dzialanie powinno byc ok.

[...] teraz jestes na mono to twoj pierwszy?? Stosowalem No-S i na mnie dziala jak petarda, jednak teraz zamowilem Shocka ma on wielu zwolennikow i starcza tak jak napisales na 2 cykle. Robiac cykl drugi mozesz jak najbardziej zainwestowac w Xp ener. W kolejnym cyklu wywalil bym nitrobolom i zarzucil zamiast niego np HP, ale to tylko moje skromne [...]

[...] sie nie myle. Oczywiscie, ze badania ot tak sobie pomiedzy cyklami beda zafalszowane, ale kto tu o takich badaniach mowi. Przeciez nie mam na mysli kogos, kto robi sobie cykle co 2-3 miechy. Jesli jednak masz 1 - 2 cykle w roku, jakis tam staz za soba i akurat dluga przerwe, to moze warto sprawdzic co i jak w gosp. hormonalnej piszczy. Jak to [...]

[...] 60 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok. 10 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 150 g -węglowodany: 160 g -tłuszcz: 100 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 7 lat temu, 4 cykle winko prop metka prohormony 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: rekompozycja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok temu hardcore stack pro nutrition [...]