To tak w sam raz :) Deka to jest środek na długie cykle :) nie warto jej brać 8 tygodni bynajmniej dla mnie .... jest git. Powinno być dobrze trzymaj miche a urośniesz
spoko ale wlasnie chodzi o to ze propa mam od znajomego 15amp tylko daloby to sie jakos polaczyc? czytalem gdzies ze 4tygodniowe cykle moga byc na poczatku jak myslicie bedzie ok?
no dobra , w tym roku myśle ze koło 5-6tyś bym sie zamknoł licze tez z ph/saa dwa cykle mniej wiecej białka mam jeszcze troche innego stuff... ale normalnie miesiecznie 500zł ...
Wiec tak 20lat 92kg wagi staż 2,5 roku wszyskie przebyte cykle oparyte na kreatynie, aktualne cell pump na rozruszanie po 2 miesięcznej przerwie.Do tej pory żadnych SAA nie brałem.Moje wymiary : bic-40cm przedramie-31cm łydka-40cm udo-60cm brzuch-90cm klatka-120 osiągi: wyciskanie płaska 120kg W tym cyklu win chce połączyć z efka (25mgx2 [...]
1. WIEK:18 2. WAGA:80 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:116 -udo:nie mierzylem -talia:nie mierzylem 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 6. DIETA:mam, ale nie licze kalori -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
[...] siłke tylko jako dodatek i zapisali się na sw dziś naprawde są w świetniej formie...super wydolność , kondycja , sprawność , bardzo dobra gęstość mięśnia może nie jakieś wielkie sylwetki ale estetyczne do tego sporo umiejętności a co ma koks po tych 10 latach? jak będziecie walić te cykle po 10 latach to zobaczycie kto lepiej na tym wychodzi
Dlaczego nie ma przysiadu i martwego ciągu?Bo na przysiad nie ma warunków i nie można go bezpiecznie wykonać na naszej siłowni,a martwy ciąg odpada ze względu na plecy,które są wystarczająco mocno obciążone po treningu na wodzie i samo wykonanie martwego ciągu po 1.5-2 godzinnym treningu wioślarskiego takie lekkie nie jest. Tak,sam rozpisywałem [...]
1. WIEK:26 2. WAGA:104 3. WZROST:189 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka: -udo: -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:11 lat 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:wszystkie testosterony,deka,winstrol,meta 8. TRENING:silowy 5x w tyg +boks 3x w tyg 9. CEL CYKLU:masa sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Ok zaczne wiec jeszcze raz. Witam wszystkich i prosze o poprawe ulozonego przeze mnie planu treningowego. Obecnie jestem zagranica, planuje wziazc sie za siebie po powrocie i przygotowuje sie narazie do tego w teorii. NICK:Regis88 PŁEĆ:Mezczyzna WIEK:22 lata WZROST:175cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 lata z przerwami ****PARAMTERY [...]
Witam ponownie. Niedawno wrzucałem split do poprawy, jednak jestem po dość sporej przerwie i myślę że na początek rozsądnie byłoby zrobić FBW, ułożyłem więc plan ale nie wiem czy będzie on odpowiedni. Proszę o jego ocenę i poprawę. NICK:Regis88 PŁEĆ:Mezczyzna WIEK:22 lata WZROST:175cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 lata z przerwami ****PARAMTERY [...]
Witam wszystkich. Po raz kolejny zwracam się z prośbą o poprawę planu treningowego. Chyba nie ma potrzeby zakładać nowego tematu, odświeżam więc stary. Co do planu, trening na klatek chcę ukierunkować na rozwój wewnętrznej części ponieważ jest ona u mnie zapadnięta, podział na partie wygląda w ten sposób ponieważ barki są dla mnie najcięższą [...]
Nie wiem, czy dobrze rozumiem. Zestaw nr.1 już w posiadaniu? cykle: *mono *CP + N2 (~45dni, na tyle starczy N2, zwiększ więc porcję CP do 15g) *2x XP (50dni) = 9g kreatyny dziennie + standardowo *Daily Formula po kapsułce dziennie (100dni) *BCAA system w okolicach treningowych + w wypadku aero/hiita *gainer - jeżeli masz, to po treningu ~100g [...]