cykle

[...] seria jest zawsze ile Bozia dała. czyli robisz 65% x 5, 75% x 5, 85% x 5+, analogicznie w pozostałych dniach, 90% x 3+, 95% x 1+. To jest ważne w tym programie. Za dwa cykle przypomnij sie, bo powinieneś dorzucić "first set last", ale to za jakiś czas napiszę, o co kaman :) Na pewno się przypomnę :-). A z ostatnią serią to pamiętam, [...]

[...] 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka: -udo:65 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 0,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle, meta oma, meta susta, metaprop, meta enan 8. TRENING: 4 x tydzień powerbodybuilding 9. CEL CYKLU: dobrej jakości masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] 125 -udo: nie mierzyłem -talia: 103 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: staram sie trzymac diete -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 12miesiecy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): normalny typ [...]

[...] przy wzroście 184,5cm waże kg i juz po wakacjach chcem zabrać się za: - spalanie tłuszczu - czystą mase mięśniową - siłe i moje pytanie w jakiej kolejności zastosować te cykle? a drugie to czym właściwie jest trening gęstościowy? No a jak wyglądały Twoje wcześniejsze cykle treningowe? Nad czym pracowałeś? Jaki masz staż? Podejrzewam, że nad [...]

mowie ale tamte cykle to porazki i to mozna powiedziec ze nie cykle qrwa bo tak mi ziomale doradzili mowie ze ten to bedzie pierwszy taki normlany cykl :P

[...] -biceps: 38 -klatka: 115 -udo: 50 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: 40% -węglowodany:40% -tłuszcz: 20% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle ( oxa i halo ) 8. TRENING: 5 dni w tygodniu ( 3x siłownia, 1x basen, 1x bieganie lub rower ) 9. CEL CYKLU: siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

[...] 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:116 -udo:68 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ponad rok 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle omka,propionat,prolo 8. TRENING:4 razy w tyg 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:4 misiace 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

ćwiczysz na siłce rok, a miałeś już 3 cykle, z czego odstęp od ostatniego 4 miechy?? czyli w 8 miechów zrobiłeś 3 cykle?? co z dietą??domyślam się, że brak??

[...] slabiej, a wieksze lepiej. W przypadku kreatyny dziennie wchlania sie ok 8g. wiec wieksze dawki nie sa wykorzystywane, po za tym zmniesjzenie ich do 5-6g pozwala na dluzsze cykle.Wiele osob ktore wczesniej stosowaly dawki po 10g pozniej bierze 5 i cykle sa podobne.Mysle ze tu bardziej chodzi o przyzwyczajanie sie organizmu do wyskoich stezen [...]

[...] WYMIARY: -biceps:39 -klatka:- -udo:- -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA:Wyskobiałkowa -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle w omnadren250(paczka 5ml) , suberdrol,(opakowanie 100/150cap) meta british dragon (100tab 10) 8. TRENING:standard 5 razy w tyg klatka biceps, barki triceps, plecy [...]

[...] 42 -klatka: 118 -udo: 64 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: 2500kcal -białko: 30% -węglowodany: 50% -tłuszcz: 20% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle 1. (test prop, bold wino) 2(prop wino) 8. TRENING: 4x w tyg split 9. CEL CYKLU: redukcja, pekate pelne miesnie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

[...] torby ryzu 10 jajek . oliwa orzechy itp dodatki plus obiad miesny . 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 x prop wino/met ostatni z pol roku temu , max 2 miechy trwaly cykle 8. TRENING: obecnie 2x silka, cos ala FBW i 15- godzin miesiecznie treningu kolarskiego 9. CEL CYKLU: stracic 10 kg i wiecej jak sie da 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

To trzymaj wagę do czerwca, a jak będziesz poza startami to dorób trochę mięśnia. Potem zredukuj nadmiar. Co jakiś czas powinnaś robić cykle masowe imho, bo przy Twoim trybie życia będzie leciał mięsień i przyjdzie moment kiedy trudno będzie Ci trzymać wagę. A może to być wtedy jak np zrezygnujesz z BJJ bo stwierdzisz ze nie masz czasu? Prędzej [...]

[...] przez gilotynę A Verdum to taki gość którego nie da się poddać, nie pamiętam by ktoś pokonał któregoś z nich na ziemi. Bezpośrednie starcie wygrał Nog, Verdum 2x leżał na ziemi. Ale walka super była A faceci cykle robią na odwrót, bo nie startują i nie muszą wago trzymać tak jak Ty. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-03-22 10:37:41

jak masz robic takie cykle to wogole ich nie zaczynaj . Albo pytaj swoich "doradców " ktorzy ci te mega cykle wymyślaja

[...] 43 -klatka: 118 -udo: 60 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 lat z przereami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle 10 i 12 tygodniowe pierwszy test prolo20fiolek potem 20 fiołek test 250plus metka. Wszystko z pct 8. TRENING: 3 razy w tyg i raz bieganie 9. CEL CYKLU: to nie cykl ma [...]

1. WIEK:22 2. WAGA:95 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:115 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany:5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING:3 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

[...] 2ćw x6powtórzeń, 3x6powtórzeń, 4x6powtórzeń i tak do szóstego dojazd- i masz jedną serie. tak jest w pierwszym dniu. a w innych dniach masz już np odpowiednie po 2 lub 3 cykle(zmienia się rówież liczba powtórzeń), czyli tak jak rozpisane tylko że robisz po 1cyklu drugi i kolejny. między sieriami możesz robić przerwy 20-30 [...]

[...] 2 lata i teraz na nowo od 3 miechów lecę dosyć solidnie 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 5 -tłuszcz: niecały 1 g na kg mc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle pierwszy 1-4 metka 20 mg ed drugi 1-8 enan 200 mg e5d 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: pkt. 7, odstęp pół roku 11. [...]

[...] CYKLE STERYDOWE: zadne 8. TRENING: glownie klata 9. CEL CYKLU: przyrost masy, widoczna duza talia 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: wczesniejsze cykle byly na bialku / weglowodanach, aktualnie jestem od tygodnia na kreatynie 11. POZIOM BF%: 10 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Chudy 13. STAN ZDROWIA: [...]