bez jedzenia

Wczoraj niestety bez treningu. Okropny ból brzucha i wizyta u dentysty, po której był zakaz jedzenia, skutecznie rozwaliły mi popołudnie i wieczór. Zobaczę co dziś da się zrobić. Z jednej strony słabo się czuję i nie chcę się nadwyrężać, z drugiej zaś chcę ćwiczyć co drugi dzień (minimum 3 razy w tyg.). Ale nic na siłę, zobaczymy. Miski na [...]

tak na poczatku kwietnia miałam ochote na budyn.....ale mówie ze nie zjem bo to syf i powiedziałam sobie ze zjem na koniec kwietnia haha to jest takie moje odstepstwo od zdrowego jedzenia dzis będzie budyn toffi...tylko mleko 0% i bez cukru daje:P A za niedługo siłka;D

6roove ja nie daje cukru..dobry bedzie tez bez No a wiecie co jeszcze tak sobie mówie ze własnie pod koniec kwietnia w weekend zrobie sobie te odstepstwo od normanego jedzenia i wiecie co...jutro zjem jogurt fantazja z gruszką i karmelem haha tak własnie:P No ja to mam cos z głową to fakt.....ale musze przyznac ze nie przeszkadza mi to....fajnie [...]

[...] 4. Omega 3 jako prozdrowotne 5. BCAA porcje 2 * 5 g w zupełności wystarczą 6. suplement przed treningiem (np. Superpump250) i w trakcie treningu (SizeOn pre-contest - bez węgli) Wnioski życiowe: - praca 6 dni w tygodniu dołuje.... człowieka.... - skończyła się kasa do końca miesiąca - brak funduszy na wakacje.... P.S. sprzedaję coś, jest [...]

[...] nie było... bo prawie nic nie jadłem... Bieda z nędzą aż piszczy... Nie ma co do gara włożyć.... A co dopiero coś białkowego. Czekam na wypłatę, a ona za 2 dni.... Tymczasem mam na sprzedaż, żeby mieć coś do jedzenia: Pure Whey Isolate 95 Olimp smak czekolada bez holo 2,2 kg 200 zł z wysyłką oraz Amino max 350 tabl. z Gaspari za 75 zł + KW

[...] wymioty. dodatkowo nadmiar moze powodowac gorsze wchlanianie zelaza z jedzenia, cynku. dlatego bierz tyle ile jest a ulotce. a moja szczera opinia. jak na moj gust to bez sensu wydawac kase na tabletki. jedz wiecej nabialu (twarog, kefiry, zolty ser). ja nie bralem w zyciu wapnia a swoje 195 cm mam i przestan tak myslec o wzroscie. to nie [...]

Siemasz Postanowiłem tak z grubsza oblukać Twój tescior. Pod względem wypisek i jedzenia ! Bez zastrzeżeń Chciałem sięgłównie dowedzieć jak Knockout i Mesomrph bo za dużo info nie wynalazłem w tescie na ten temat, więc jakbyś mół to nawiń temat! z góry dzięki P.S - CIŚNIESZ !

[...] kcal (!!) i masa soli do tego. Ot, taki przykład. Prawie nie pije kawy, preferuje herbatę Zielona + czerwona herbata są bardzo przydatne. Kawę możesz pijać, zwłaszcza bez cukru. Najlepiej przed treningiem jako tani i zdrowy spalacz :) Lubię ryż (standardowy ze sklepu - paraboliczny?), kasze jęczmienne i gryczan Nie ma to jak kasza przed i [...]

Nie będę u rodziców świrował z robieniem zdjęć jedzenia, bo mnie wyślą na konsultacje psychiatryczną %-) Absolutnie bez "przekąsu". Tylko z podziwem i zazdrością...Chlip chlip.. A co do zdjęć jedzenia - u mnie tez jest konflikt pokoleń i brak zrozumienia... Tyle, że nieco na odwrót. Młody matkę sztorcuje, że to obciach obiad fotografować ;-) [...]

II TYDZIEŃ WYZWANIA (19.01.2020r.) TRENING Kroki: 8 589 kroków. Dziś trening bez śniadania, bo byłam tak przejedzona po wczoraj, że nie mogłam się zmusić do posiłku. Nawet całkiem fajnie mi się ćwiczyło. Rozgrzewka: 1. 8 minut szybkiego marszu na bieżni; 2. 2 serie po 15 powtórzeń: wspięcia na palce, krążenia bioder, skręty tułowia, unoszenie [...]

[...] chrupkim 4. Sałatka z ogórkiem kiszonym, kurczakiem i chlebem chrupkim +++W ciągu dnia kawy Podsumowanie: https://i.imgur.com/ouZcOJP.jpg Już pod kontrolą dziś, ale bez liczenia. https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/u83blpu.jpg Lekkie zakręcenie nóżką z akcentami przed jutrzejszym etapem Tour’u ;-) [...]

[...] / sportowca oraz twierdzenie, że prowadzony styl życia jest zdrowy http://www.psychika.eu/anorexia-athletica-czyli-anoreksja-i-cwiczenia-fizyczne/ ... Leczenie Anoreksja bezwzględnie wymaga pomocy specjalisty, niekiedy kilku. Podstawą jest psychoterapia, w stanie ciężkim niezbędna może okazać się hospitalizacja. Pierwszą z reakcji rodziny, po [...]

[...] znów jak co dzień na wariata masa obowiązków , musiałem jeszcze wyskoczyć na większe zakupy bo jutro wielki dzień na który z młodym czekamy od czerwca :) a ze niedziela bez handlu więc zakupy na cały weekend musiałem zrobić dzisiaj . Po zakupach czas na trening a ja ledwo żyje więc bez większej dawki dopalaczy się nie obeszło , trening [...]

[...] ,łyzka saltki ,kilka plaserków szyneczki pieczonej ,pozniej do kawy około 100g ciasta,zaraz zjem twaróg i idziemy na obiad to tesciowej gdzie zjem kawałek miesa i warzywa bez ziemniaków.Chyba nie jest tragicznie z dieta swiateczna?nie mam pojecia ile to moze miec aklorii ,ale już zjedzenie ciasta rano hamuje mnie od jedzenia w ciagu dnia. [...]

[...] musisz przeczekac ta reakcje po tak dlugiej glodowce, nie ma innego wyjscia. Na nowo uczysz sie przerabiac taka ilosc jedzenia, twoj organizm musi zapomniec ze mial obnizony metabolizm i musi robic zapasy na czas glodu. W koncu osiagniesz rownowage, kiedys moze bylas grubsza, ale przeciez jadlas wiecej i nie tylas, czy zawsze tylas bez konca?

[...] meraviglia to był pierwszy okres po redukcji gdzie sie odważyłam jeśc "spontanicznie"(bardzo spodobało mi sie podejscie takie luzackie do jedzenia obliques) bez ciągłego ważenia oblicznia,przeliczania dbania o proprcje białka ,wegli ,tłuszczy.Bardzo sie tego obawiałam ,ale wkoncu zaczełam jeśc to na co mam ochotę od czasu do [...]

[...] zbiorniki glikogenu (dieta nisko ww)? Np. gdzieś Biniu pisze, że organizm podczas naszego postu sięga po energię z fatu nawet przy dostępie glikogenu, więc gdy robię aero bez posiłku np. rano, albo po treningu, to organizm bez dostępu do glikogenu zaczyna sięgać dalej po fat, czy rozbija aminki? Co się będzie działo podczas hiit/tabaty bez [...]

[...] 50min drastycznie wzrasta koryzol Ludi_ gdzieś Biniu pisze, że organizm podczas naszego postu sięga po energię z fatu nawet przy dostępie glikogenu, więc gdy robię aero bez posiłku np. rano, albo po treningu, to organizm bez dostępu do glikogenu zaczyna sięgać dalej po fat, czy rozbija aminki? Co się będzie działo podczas hiit/tabaty bez [...]

[...] prawie przysiad ładny, plecy mnie prawie nigdy nie bolą, kolano też nie. Pozałatwiałam kupę spraw związanych ze zdrowiem (fizjo, żylaki, gin), mam okres sam z siebie i bez wspomagania. No ale redukcja do dupy. I skoro to prawie wszystko jest takie marne, to czemu nie mogę odpuścić? Mam wrażenie, że rozpędziłam się w jakimś pędzie i walę [...]

[...] temu. Raczej nie mozliwe zebym przytyla, wiec zwalmy wine na wage. Zmiany jakie zauwazylam od miesiaca to mniej tluszczu na brzuchu i twardsze nogi. Obwod nog i bioder bez zmian. dzisiejsze wymiary: - kobieta 29 lat - 183 cm / 89 kg - bf 27% wg. http://www.davedraper.com/bodyfat-calculation.html - bf 35,7 wg. wagi - cel: redukcja - [...]