bez jedzenia

[...] oczywiście, da się. Czy da się to utrzymać pod kątem psychiki i uczynić z tego styl życia a nie jedynie doraźny środek do celu? absolutnie nie. Ilość jedzenia wynika bezpośrednio z poziomu nasycenia, gęstości odżywczej produktów, które zjadamy. Im wyższa jakość tym już mniejsza porcja jest w stanie nas nasycić. Nie rozumiem tej tendencji [...]

[...] - wszystko razem. Poza tym wcale nie jem mało:-) Ilościowo/objętościowo to nawet więcej. Zgrzeszyłam kawą, bo nie dałabym rady przetrwać w pracy na spotkaniu. Czarna, mała, bez dodatków. A i dziś DNT. Wogóle jak czytam dzienniki dziewczyn, to mam wrażenie jakbym się obijała, bo żadnego biegania, roweru, pływania w DNT@-| Zmieniony przez - [...]

[...] kg x 6 90 kg x 6 90 kg x 6 http://www.youtube.com/watch?v=ElGfAwkELTg&feature=youtu.be Pierwszy film trochę za szybko, ale chciałem zobaczyć czy wypchnę to w szybkim tempie, bez rest pause i podobnych wynalazków. O dziwo 6 powtórzeń weszło we wszystkich 4 seriach, to chyba więcej, niż jak na poprzedniej progresji. regres: 70 kg x 5 tempo 602 70 [...]

A gdybyś tak po prostu zaczął trzymać ładną miskę, bez wyskoków i solidnie trenował, nie wyszłoby lepiej?:-) Robię to od dwóch tygodni ;-) i nie ma jeszcze efektow? dziwne :)) a teraz na serio podpisuje sie dwiema recami: Jakbym miała wróżyć z kuli, to bym powiedziała, że ty didek nigdy nie będziesz dobrze wyglądać. Zachowujesz się normalnie jak [...]

Naprawdę, trzeba znaleźć inne zajęcie. Ja siedzę teraz za granicą bez znajomych i nie mam co ze sobą zrobić, więc poza pracą żyję jedynie siłownią i jedzeniem - i wcale mi to na dobre nie wychodzi. W domu to człowiek poćwiczył, zjadł i wyszedł gdzieś ze znajomymi mogąc się od tego oderwać. Może tutaj doszukiwać należy się przyczyny. Zmieniony [...]

[...] Jedzenie nieświadome ograniczyłem do 3 posiłków, całkiem mi to odpowiada, myślę, że tak zostanie póki co. Mam swojego nowego faworyta i teraz nie wyobrażam sobie dnia bez tego posiłku Jest to po prostu owsianka, którą pierwszy raz jem w takim sposób 8-) Całość: 1. WPC 60g + Banan po treningu 2. Kasza jaglana 100g + Kura 300g + Brokuły [...]

[...] /SFD/2019/1/9/956b943a60cd49b2b8d521b7d7c0491e.jpg Mocno czuję plecy po wczorajszym treningu, to chyba karma za to, że nie wierzyłem w metodę 5x5 }:-( Dzisiaj niestety dzień bez walki z ciężarami, za to walka z głodem. Jak pisałem wcześniej już wczoraj wieczorem miałem ssanie. Dzisiaj rano wstałem i było jeszcze gorzej, a zazwyczaj przesypiam [...]

[...] razu na silownie i 1 posilek byl dopiero w okolicy 16 godz. Czasami juz od 14 burczalo w brzuchu ale dalo sie wytrzymac. Sila rosla,powoli ale zawsze do przodu,masa zostala bez zmian,ale brzuch i ogolnie tluszcz bardzo widocznie spadlo. Czas trwania cykl na kreatynie 6-7 tygodni.Ogolnie w pasie spadlo wizualnie bo nie miezylem dokladnie,a w [...]

[...] komfort w brzuchu jest nieoceniany szczególnie przy przysiadach, power cleanie i martwym ciągu - po treningu krótkie aeroby dla zdrowia i zaraz potem węglę+białko dni bez siłki: - hiit w ketozie, wielu ludzi odradza, ale po wałkowaniu paru amerykańskich for ludzie którzy go wykonywali robili ogromny progress (mówię tu o atletach i [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/caad7616473545e3bb307f7ca04ef28e.jpg Małe wyjaśnienie: Krążki dostarczono dopiero dzisiaj, nie mogło się obyć bez prób. Stąd niewielkie różnice w obciążeniach. Bałam się jeszcze dźwigać więcej. Zmieniony przez - BlueCrocus w dniu 2012-12-19 18:00:25 Zmieniony przez - BlueCrocus w [...]

[...] z możliwości edytowania dopiszę: 1. Whey jest potwornie słodki, dzisiaj dodałam kokos i miałam problemy to zjeść. 2. Od wczorajszego wieczoru mamy w domu zimno. Jedna trzecia mieszkańców dużego miasta jest bez ogrzewania. Moje dłonie są lodowate i trochę dziwnie się stuka w klawisze. Zmieniony przez - BlueCrocus w dniu 2013-03-03 18:51:57

[...] wit D od dwoch tygodni, bo mi sie skonczyla i zapominalam kupic. Cztery - bylo troche wiecej stresu niz normalnie. A no i jeszcze to byl tydzien @ co tez nie pozostaje bez znaczenia. Zobaczymy, do miski dolozone (troche wiecej kcal z tluszczu), wracam do tradycji jedzenia obiadow na sniadanie, (te goferki, nalesniczki, placuszki to nie dla [...]

[...] z wit A,C,E 2 razy po 2 tabletki - olej z wiesiołka 2 razy po 1 kapsułce Odczucia: - cera minimalnie lepsza - nadgarstek ok - wzdęć nie było, gazy minimalne - uczulenie bez zmian Dzisiaj powinnam dostać @ a tu nic... ech }:-((( no ale dzień się jeszcze nie skończył więc... Tabelka z wymiarami: [...]

Barbella, Zyrafka: mysle, ze dam rade bez soli. nie jadam jej duzo (nie liczac tych nieszczesnych orzeszkow). dzisiaj na probe zrobilam ryz i kasze bez soli = dalo sie zjesc. do salaty uwielbiam sosiki z torebki - one sa slone..., w zamian bedzie oliwa+ocet i pewnie mniej salaty... problemy beda natomiast podczas jedzenia poza domem (tam, gdzie [...]

[...] 2kg do przodu mnie nie zabiją a może się przyzwyczaję.. Pierwszy tydzień chorowałam Drugi tydzień prawidłowo Dziś nie ma problemów, zaczynam spokojnie szaleć, wreszcie bez niechęci patrzę na mięso i jaja Ja zaczęłam na dobre pracę nad sobą wczoraj. Trzymaj się dzielnie, pozdrawiam z nad morza, tu u nas wiosna ledwo pstryka badylki jeszcze [...]

[...] Koniec wypowiedzi całkowicie niewiarygodny! Polecam przeczytanie dzisiejszego artykułu w dziale Po treningu! Przestańmy się oszukiwać! Takie coś jak odchudzający się bez poczucia głodu nie istnieje! Zgadzam się z Tobą Ojan w 100% tylko u mnie problem jest Taki, że ja głód czuję i to spory...ale po prostu z rana mi wszystko w gębie [...]

[...] pokroic nie dalo, jak guma do zucia, te zrazy zawijane z pieczarkami wysuszone jak cholera, kurczak nadziewany w miare spoko, pieczen wieprzowa... No nie jakas nie dobra ale bez rewelacji. No i malo !! Prawda taka, ze wrocilem do domu przed 18 glodny, bo ledwo zjadlem to juz mi talerz zabrali... A znowu na slodycze nie mialem ochoty wiec ciast za [...]

[...] musial wykumac, bo nie wyrobie... Jakbym wam powiedzial wiecej patentow, to bysscie nigdy nie zamowili zadnego jedzenia only warzywa ze swojego ogrodka bo to jedyne co znam bez chemii zreszta,powiem wam np.takie cos bez sciemy przysiegam zreszta...mozecie nie wierzyc w jednym hotelu mialem praktyki nie podam w jakim to 3/4magazynu to mustaki(te [...]

melduje ze trening zaliczony, ale jestem chora i slabo sie czulam, wiec ciezary bez progresu (tylko prostowanie tulowia z 2 kg hantelka). uginanie ramion ledwo skonczylam z ciezarami z ostatniego treningu, wyciskanie siedzac 2x 7kg (ostatnio w pierwszej serii bylo 8) miska tak jak bylo w planie z jedna mala zmiana, nie zdazylam rano ugotowac [...]

Seba idąc tym tokiem myślenia suple, szybkodziałające frakcje białek itd. są bez sensu, bo wszystkie procesy odbudowy są długotrwałe ;-) Po pierwsze dając węgle mniej złożone, albo proste po treningu zapasy glikogenu zaczynają być szybciej odbudowywane (co nie znaczy, że w całości, może źle to ująłem), a po drugie następuje szybszy wyrzut [...]