bez jedzenia

[...] ćwiczenia na mięśnie głębokie i powrót do domu bo po 5 godzinach od pierwszego posiłku załączyło się ssanie :D Inked40655317_675657496126578_8749065879095869440_n_LI.jpg Reszta dnia upłynęła już bez fajerwerków, zakupy, szykowanie jedzenia, trochę nauki i oczywiście na wieczór nie mogło zabraknąć cardiomarszu i spotkania ze znajomymi :D

[...] mnie: Mam na imię Kamil, 20 lat, student 2 roku, zdumiewające 85 kg żywej wagi }:-( %-) i 190 wzrostu. Opisywany przeze mnie okres to akurat przerwa międzysemestralna którą bez wyrzutów sumienia wykorzystuję :D Dieta ogólnie Zdecydowanie preferuję żywienie oparte o węglowodany. Lepiej się na nim czuję i moje preferencje smakowe również skłaniają [...]

[...] do domu bo po 5 godzinach od pierwszego posiłku załączyło się ssanie :D https://www.youtube.com/watch?v=6VgyXxv6KVE https://images91.fotosik.pl/45/0af5b37117a05e5dmed.jpg Reszta dnia upłynęła już bez fajerwerków, zakupy, szykowanie jedzenia, trochę nauki i oczywiście na wieczór nie mogło zabraknąć cardiomarszu i spotkania ze znajomymi :D

Boshe wy tutaj wypisujecie (nie wszyscy!!) najlepiej to brac tamto, łykacie co sie da, niektorzy to nawet bez przeczytania ulotki połykają bo gdzies tam kiedys slyszeli ze to jest dobre, a tak naprawde to chyba dla poczatkujacych bedzie najlepsza dobra kuchnia waszej kobiety hehehe Mój w ciagu moze około pol roku "utył" z 73 do 80 dych [...]

Wiec zacznij od diety. Potrenuj tak z 3 mies a sam zobaczysz jak bez towaru a majac diete wystrzelisz z wynikami. na towar przyjdzie czas pozniej. Poki co zacznij od samego jedzenia plus suple. Bez tego zepsujesz zdrobie i to bardzo stosujac sterydy , malo tego gowno osiagniesz.

[...] ulega inaktywacji w efekcie pierwszego przejścia przez wątrobę lecz dostaje się, z pominięciem wątroby od razu do tkanki mięśniowej. Nie jest przez to hepatotoksyczny i jest bezpieczniejszy m.in. dla kulturystów obciążonych wywiadem żółtaczkowym. Warto także zaznaczyć, że ze względu na drogę podania również dawki powinny być odpowiednio mniejsze. [...]

[...] piwka, jedzenia słodkich bułeczek i siedzenia w domu trochę przybrałam na wadze. Mam ogro + pomidor. Mam słabość do słodyczy, ale jak mam dzień, kiedy nie wytrzymuję bez czegoś słodkiego, staram się zjeść batonika muesli lub kilka kawałków czekolady. W tym miesiącu 3 razy zdarzył mi się taki dzień. Jestem ogromną fanką zielonej i [...]

[...] to wołowina, ryby to ryby, ryż to ryż itd. Moja mama też świetnie gotuje ale raczej na pierogach i pomidorowej formy nie zrobię. Co znaczy że angielskie jedzenie jest bez wartościowe ?. W PL jest też dużo „sztucznego” jedzenia ale każdy ma wybór. Jak ty dietę opierasz na chlebie czy to w Anglii czy w PL to nie dziw się [...]

Odzywki bez diety nie mają sensu, są do uzupełnienia diety - nie na odwrót. Zawsze większe korzyści będziesz miał z jedzenia niz z prochu. Plan średni bardzo, napisz coś o swoim poprzednim programie który robiłeś i jak efekty po nim. Moim zdaniem te odzywki to bym sobie darował .

[...] energia z kosmosu..... serio. Akurat mieso, jajka i ryby na problemy jelitowe szkodzi najmniej.... Wiec nie tego musicie sie obawiac A zeby wam nerki wysiadly to musialybysic jesc po 300g bialka na dzien..... albo i wiecej. Takze bez obawa 100-150g bialka dziennie jest zupelnie bezpieczne. Co wiecej wspomaga odchudzania i pomaga budowac miesnie.

Napewno będzie sporo uwag takżę chętnie je przyjme i naniose ewentualne poprawki :) Zrzut z jedzenia dziś: 21.10.jpg Ogólnie to dziś był dzień bez siłowni, jedynie rehabilitacja. Jutro siłka oraz cheet day :) /SFD/2016/10/21/3703c05c633844b7b8ed061da9e438ef.jpg Zmieniony przez - pechti w dniu 2016-10-21 18:49:01

[...] Jeżeli już to tak ogólnie, zmienić nawyki żywieniowe? Odstawić jakieś konkretne rodzaje jedzenia i zwiększyść ilość tych drugich, które pomogą mi w treningu? 3. Czy dni bez pływania uzupełnić mogę uzupełnić np. biegami? Czy może jakieś inne ćwiczenia? (nie siłka) 4. Pływać przez całe 45 minut jednym tempem czy lepiej sprinty z przerwami? [...]

[...] zdecydowana wiekszosc (jak nie praktycznie wszyscy) jest na HC - oczywiscie sa wyjatki, ale to ogromna rzadkosc i wyjatek. Taki LC moze sprawdzi sie u zwyklych Kowalskich bez duzej aktywnosci, bo wieksza ilosc tluszczy hamuje apetyt i nie chce sie tak jesc, z drugiej strony jak zabronisz zwyklemu Kowalskiemu jesc wegle to na dluzsza meta dlugo [...]

[...] węgli. Dolicz też cenę kuriera(1 kg piersi) i to że proch jest mniej zdrowy od jedzenia. Bez porównania ale łatwiej kupić proch oczywiście bo nie chce się robić papu:-PP Btw bez diety proch albo Ci nic nie da albo Cie podleje, no chyba ze masz niesamowite szczęście i wstrzelisz się w zapotrzebowanie :). Zmieniony przez - k4ngu w dniu 2012-03-29 [...]

[...] nie zasnąć w pracy. Przy niskich węglach nie ma aż takiego problemu. Sporadycznie czuję senność. Co do ilości węgli to przy takim rozkładzie jak założyłem po 2 tygodniach w moczu pasek keto-diastix zabarwił się na mega brązowy dla ketonów a odczyt glukozy bez zmiany koloru. W takim przypadku zostawić węgle jak mam czy obciąć na sztywno do 20g?

[...] dzień zaliczony :) Trochę mnie zastanawia czy robię dobrze... bo w sumie sporo potraw robię na patelni... na smalcu czy to klarowanym... i w sumie zjadam wszystko co da się bez drapania ściągnąć z patelni... nawet ten tłuszcz co pływa (przecie w makro wliczony %-) ). Chodzi o to czy ten tłuszcz ze smażenia można wciągać czy lepiej sobie go [...]

[...] Dieta jest średnia nie dokladne liczenie kalorii , zdrowe jedzenie i ograniczenie slodyczy i tlustego jedzenia.Czy ktoś pomoże ułożyć plan? Moim zdaniem trening na siłowni bez wstępnego przygotowania to zły pomysł. Myślę że spokojnie ojciec może zacząć ćwiczyć w domu z masą ciała. Zacząć od prostego planu typu Poniedziałek pompki Przysiady [...]

[...] innego to sytuacje po rwaniu. góra - faktycznie istnieje ryzyko otwarcia zatok i jest to kłopotliwe. Jednak można to przewidzieć po wykonaniu zdjęcia. Z plusów, jak pójdzie bez komplikacji to gojenie się przebiega bardzo szybko i bezproblemowo. dół - z przyczyn grawitacyjnych w dziurze zbiera się dużo syfu (resztki jedzenia, krew, inne [...]

[...] publiki małointeresownej (podobno ze względu na brak czasu), "eko" konkurencje lansują krótkie hasła co jest dobre a co złe i tak w sklepach na produktach tekst bez konserwntów jest jakimś rarytasem i musi być super-zdrowy. Natomiast jak wpsomniał FitMax_AB - jak coś ma E (nie ważne jaki nr E, o tym sie prawie nie mówi) to przez [...]

[...] Arbuz 185 Truskawki 100 Oliwa z oliwek 15 panga ryba mrożona 100 ---------------------------------------------- Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150 Ryż biały 50 Ananas 120 warzywa mrożone chińskie 225 ----------------------------------------------- system protein80 40 carbo biogenix 40 [...]