bez jedzenia

[...] spożywanie produktów otrzymywanych z mąki nieoczyszczonej, czyli z mąki razowej, graham bądź też z mąki grubo mielonej. Wskazane jest też spożywanie produktów otrzymanych bez użycia drożdży. 3. Odrzucenie (ograniczenie) cukru i aspartamu. Cukier podobnie jak mąka jest produktem rafinowanym otrzymywanym w naszym kraju z buraków. W [...]

Jadę bez ważenia jedzenia ----,2-wa tygodnie bez sernika}:-( to nie moja decyzja tylko tak jakoś wyszło waga poranna z 94,2kg --dzisiaj 92,5kg mimo dołożenia od kilku dni jadła ,aby wrócić do wagi i tak sobie myślę nie liczone serniki ,jabłeczniki dają wagę ----a kilka dni bez + spacering rowerowy i mocno leci w dół Jurek jesteśmy łasuchami }:-( [...]

[...] już leciałem wzdłuż plaży. Serio – wczoraj to była masakra. Miałem biegać o 7, ale raz że nie planowałem wczoraj w ogóle biegać, dwa, wstałem później. Duszno, gorąco. Nawet bez Thermo Fusion bym sapał. Jako, iż ostatnio za parę razy wybiegłem poza założony bilans, za karę droga powrotna pod górę (dosyć stromą) to były interwały. Vśr było [...]

[...] zjedzeniu posiłku nie czuję sytości i zaczynam odliczanie czasu do kolejnego. Nawet mi nie zależy na tym by zjeść jakiś syf typu słodycze, kebab itd... ale chociaż garść owsianych więcej lub paczkę ryżu dodatkowo... Dla mnie jest źle. Ale to końcówka, więc przemeczę. Tak bez ściemniania :-) Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2013-08-26 23:33:02

Jedno wiem na pewno: podczas jakiegokolwiek wyjazdu jest baaardzo trudno trzymać się zasad "jedzeniowych". Szczególnie bez mięsa. Zamówienie "odpowiedniego" jedzenia jest chyba niemożliwe, dostarczenie dobrej ilości białka - no nie wiem... W każdym razie, kilka dni bez ćwiczeń i ze średnią miską (gotowałam sobie jajka "na [...]

[...] reklam preparatów i urządzeń obiecujących rewelacyjne wyniki w krótkim czasie. Brak wiary w te rzeczy tylko ułatwia prace nad sobą bo mamy o parę rozczarowań mniej. Nie bez przyczyny wspominam to, bo jednak ciągle mój moderatorki nos wyczuwa w tym dziale wiarę w "Świętego Grala odchudzania". Nie oszukujmy sie dziewczyny tak jak Krewetka musi [...]

[...] bo mnie to tyłek do podłogi ciągnie\-) Dzień 226 Bieg - ok. 8km - 40' - super, w tempie startowym na 10 km. Jedzenia już nie pamiętam, był grill ale już sama karkówka bez boczku:-P Dzień 227 Bieg - ok. 17 km - 1h 29' - również bardzo fajnie, upały odpuściły i tempo wzrosło natychmiastowo Jedzenia nie pamiętam, ale z czystością miski [...]

[...] trochę sadła się spaliło. Kolejne fazy diety to bardziej przyzwyczajanie do zdrowego jedzenia, bo zachowując umiar i zdrowy rozsądek, można je ciągnąć długo, skutecznie i bez skutków ubocznych. Jeżeli popatrzymy na diety proponowane przez użytkowników i poprawiane przez ekipę SFD to bardzo często przewija się: - odstawienie pieczywa i węgli o [...]

[...] naturalnego/wody czasami troche jagod/kostka czekolady gorzkiej/orzechow czasem kromka chleba razowego z marmolada sliwkowa slodzona sokiem jablkowym kawa z mlekiem lub bez zjadam okolo 500-700 kcal (czyli raczej duzo!) PRZEKASKA (nie zawsze) jablko/marchewka (raczej owoc niz marchewka) LUNCH (12.00) warzywa rozne kromka lub dwie chleba [...]

[...] się problemy z prawidłowym zbilansowaniem diety i dostarczeniem wszystkich ważnych składników... Skutkiem tego są powiększające się z biegiem czasu niedobory. Z kolei bez dostatecznej ilości witamin itd. - zaczyna nam się psuć metabolizm, bo do jego prawidłowego działania potrzeba wielu różnych składników z jedzenia - kwasów o3, witaminy [...]

[...] a nie trening sam w sobie wsparty suplementacją. Nie musisz liczyć np powtórzeń czy serii by czuć to co robisz i odczuwać w następstwie tego efekty - to bardzo błache, bez zbędnej filozofii ale samo w sobie jest pewnym rodzajem sztuki. A można przyczepić się jedzenia współczesności równie dobrze tak samo jak suplementów, w których nie [...]

[...] się trochę tłuszczu na lędźwiach i z tyłu na plecach na wysokości cyca. EDIT dużo się dzieje u mnie (życie, życie @-) %-) ), chwilowo treningi musiały pójść w odstawkę, jem bez liczenia, ale już niebawem powrócę :-D myślę, że do końca tyg :-) także tego... nie zapominajcie o mnie ;-) Zmieniony przez - agnete w dniu 2013-07-30 16:34:56 [...]

[...] mam sporo roboty jeszcze z materiałami z Sopotu i trochę brakuje czasu na takie pier.doły ;) Jem intuicyjnie ,dzisiaj bardzo BARDZO smacznie :-)) Najpierw nietypowy omlet, bez węgli z płatków owsianych, za to z odrobiną chudego twarogu i masą borówek ale tym razem w omlecie, które jak widać się fajnie rozpuściły , mega smakowo! [...]

[...] moim celem: siła, sprawność rozumiana jako siła funkcjonalna, czyli nie tylko targnąć 200 kg w mc ale znosić meble z 5 piętra przez kilka godzin, przerzucać 50 kg paczki bez zadyszki itd. A nie jedząc ponad zapotrzebowanie człowiek na takie rzeczy siły mieć nie będzie. Ja osobiście coraz mocniej rozkminiam dietę Kwaśniewskiego-tłuszczówkę, [...]

[...] rodzinne spotkania czy wyjazdowe kolacje w hotelach. Ale nawet wtedy jem i trzymam się schematu, czyli węgle w postaci ziemniaków czy ryżu i mięso, pieczone czy smażone ale bez panierek sosów itp. Po prostu moja świadomość spożywanych pokarmów jest dość spora i szkoda mi zjeść coś co może i jest smaczne, ale konsewencją będzie złe samopoczucie [...]

[...] kolację powinny stanowić białka i tłuszcze ,czy w moim przypadku tez? ) Spróbuję troszkę pomieszać tych składników,aby odbywało się to w miarę mądrze w każdym posiłku i bez ton białka,ale w ilości optymalnej :) Mam jeszcze jedno pytanie. Wiem ,że wracając do normalnego odżywiania prawdopodobnie stracone kilogramy wroca. Czy będą one składały [...]

[...] spożywcze 3,2% tłuszczu 333ml 3 Jaja kurze Chleb żytni pełnoziarnisty 66g białko 47 (w tym zwierzęce 38) tłuszcze 34 węglowodany 111 wartość energ. 943 kcal II 9:00 makaron bezjajeczny durum lub pełnoziarnisty 200g mintaj świeży 125 g Ogórek 400g orzechy arachidowe 35g białko 48 (w tym zwierzęce 21) tłuszcz 28 węglowodany 160 wartość energ. 1093 [...]

pewnie , że nic Ci nie będzie :) najważniejsze to umiarkowany wysiłek fizyczny i odpowiednia dieta! w niemczech można kupić wiele fajnych rzeczy do jedzenia - bezkaloryczne sosy , keczupy , musztardy , bezkaloryczne sosy czekoladowe czy truskawkowe (omlet z takim sosem ? pyszności ) wszystko bez cukru ! co do żółtek - ja nie polecam ich jedzenia , [...]

[...] nie polecam ich normalnym osobom Litości... Normalnym osobom nie polecasz jedzenia żółtek ze względu na "złe" tłuszcze, ale: -wiele fajnych rzeczy do jedzenia - bezkaloryczne sosy , keczupy , musztardy , bezkaloryczne sosy czekoladowe czy truskawkowe (omlet z takim sosem ? pyszności ) wszystko bez cukru - jest okay? Zmieniony przez - [...]

[...] w sylwestra i nowy rok. Po wigilii po kolędzie wpadło około 250ml whisky – i to tyle z alko w Święta ale noc zarwana do 6 rano. I w Szczepana byłem do 5 na imprezie ale bez picia i ze sporą ilością cardio(taniec) także wczoraj trochę brak mocy na treningu DIETA: ten tydzień do 100w i do 100t. W czwartek w sylwka trochę jedzenia i alko w Nowy [...]