bez jedzenia

czit co tydzień to kojarzy mi się z ud 2.0 :P Ja od początku bez dodatkowego jedzenia jadę, jest ciężko ale pepsi max rekompensuje mi te braki %-) Pytanie, jakie mięsa się nadają prócz piersi z kurczaka/indyka?

[...] pieklem %-) Duzo bialej kielbasy, zestaw serow do jedzenia z krakersami, pasztet domowej roboty i udziec jagniecy, takie menu mniej wiecej Zamierzam jesc niedziele i pon bez zadnego umiaru, pozniej tyle na ile bedzie zarcia w domu zeby nic nie zostalo i powrot do diety, byc moze ud2 Dzis minely 4 tyg i 5 dni diety, na wadze -13.6kg, w pasie [...]

[...] mozna dodawac do tego? Ewentualnie wspomagacze oprocz spalaczy na psychike/nerwy itd. Cos polecacie specjalnego? Chce zrobic tez badania, E2 zbiajc jak kosmos bedzie, czy bez podniety? Zrobie testa i prolaktyne do tego bo wydaje mi sie, ze to drugie tez w kosmosie. Bedzie taki plan dobry? Wiem, ze duzo napisalem, ale czytam od wczoraj temat [...]

Panowie wrzuce jeszcze raz swoj rozklad jedzenia, rzućciem okiem bo dzisiaj ósmy dzien i tylko -2kg, trzymana na 101% bez jakichkolwiek oszustw. Może coś zmienic ale makro wydaje sie byc w porządku. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5e8a621b889a4a3c845bf459c8e33e1b.jpg

Nie no spoko dam radę 3 tygodnie (bez syfskiego jedzenia na ładowaniu też wytrzymam) tylko kolega wyżej napisał o tym że jak ktoś jedzie na dobrym podkladzie to może dłużej ciągnąć na VLCD mój za dobry chyba nie jest (przynajmniej tak mi się wydaje) a co masz na myśli pisząc "pomysl o zdrowiu"?

[...] jestem pelna... pytanie jak go zmusic do jedzenia... woda z cytryna to chyba raczej spowoduje ze nie bedzie mi sie chcialo jesc... od kawy jestem uzalezniona, przyznaje sie bez bicia... ale przezucilam sie na rozpuszczalna i do tego pol na pol z mlekiem... sprobuje od jutra kawe po posilku, kupie te ziolka i zobacze. bo naprawde mi sie to [...]

[...] mięsa i do tego warzywa). Na początku po zjedzeniu takiej ilości jedzenia w jednym posiłku miałem problem żeby wstać z siedzenia, ale po jakimś czasie to przeszło, a obecnie bez problemu mógłbym jeszcze dojeść. Domyślam się, że jest to związane z tym, że żołądek się rozciągnął, w związku z tym moje pytanie - czy na redukcji żołądek się skurczy do [...]

[...] - kotlety sojowe tylko gotowane Ogólnie nie zjadam więcej niż 2000 kalori. Myslę że nie ma z tego nawet 1500. Ruch: 5 razy w tygodniu basen po 45 min. Pływam non stop bez przerwy. Póki co mam za słabą kondycję i pływam tylko jednym stylem raczej jednostajnie. Staram się czasem kraulem, czasem przyśpieszyć, ale jak mówię - za słaby jeszcze [...]

[...] posiłki. Ale czasami potrzeba czystego białka albo nie ma czasu - wtedy wlewam odzywkę. A jaką? Taką żeby w środku było białko I dało się to wypić i wymieszać. No i nie bez znaczenia jest $$$ ale wolę czasem dać więcej za dobry smak czy rozpuszczalność albo chociażby dla samej formy... Zjadłem już tyle wiader tego że nie potrafię zliczyć. [...]

mnie sie kojarzy z taką do jedzenia i nie mówie tu o niczym innym Takze bez nerwów.

słabe zdjecia jak na taki staż bez szału,skup sie na poprawieniu jedzenia

[...] jedzenia i żołądek pobolewa. Jedynie czuję ulgę pijąc kakao :-{ Miska czysta będzie, ale mięso raczej łatwo mi nie wejdzie, także raczej jak vitalijka... Zrobiłam pomiary i bez zmian, poza spadkiem w piersiach 1cm. Rozkład miał swój wzlot i upadek, także jak wrócę do zdrowia to przycisnę jeszcze tydzień na danym rozkładzie, jeśli nie zejdzie to [...]

[...] czy naprawdę nie ma różnicy między lc a zbilansowaną jeśli chodzi o efekty? Czy po prostu efekty przychodzą później. Teraz się trochę naczytałam - jak zapewne każda osoba bez doświadczenia - i węglowodany jawią mi się prawie jak wróg Oczywiście żartuję, wiem, iż są b. potrzebne przy dużej aktywności fizycznej, ale boję się przekroczyć tę [...]

Wczoraj też cienko z dietą, cały dzień z narzeczoną jeszcze spędziłem, dałem na totalny luz. Szczerze, gdybym teraz miał żyć bez diety, to nie wyobrażam sobie tego, nie jestem przyzwyczajony do takiego jedzenia, nie ma to żadnego celu, ani do przejadania.

dzięki za podpowiedzi, jak by coś to jeszcze będę Cię męczył :) (dzisiaj pierszy dzien na diecie - w pracy patrzą na mnie jak na *****a - matko tego jedzenia jest tak dużo ) ale zauwazyłem ciekawą sprawe od tygodnia niejem ww przetworzonych w pasie ubyło mi 1 cm (bez ćwiczeń)

zgodze sie z centrem :) jesli chodzi o Michała . K wygladem kulturysty nie powala na scenie w zyciu codziennym zapewne tak. A brzusio to normalna sprawa duzo jedzenia czlowiek pochłania itp jego waga kolo 117 tutaj wiec ogroma masa itp . powodzenia zycze mu . I bez spinki :) RABI nogi poprawi i bedzie super

[...] na witaminy zależy od aktywności i prowadzonego trybu życia - przy 7-10 treningach tygodniowo ,pracy/szkole zwieksza się zapotrzebowanie na witaminy i minerały ...nikt Cię nie zmusza do jedzenia supli lecz Twoj komentarz jest zbędny ,jedz sobie suple od swięta - fajnie ale niektórzy ludzie kierują sie innymi priorytetami ,bez odbioru

u mnie bez tragedii, duzo nie wypiłem nawet. tylko robic jedzenia mi sie nie chce ;]

Najważniejsza w redukcji jest silna wola, bez niej nie ma co próbować się odchudzać bo i tak efektu nie będzie. Jeśli człowiekowi nie chce się ćwiczyć, zmienić rodzaju jedzenia i prowadzenia tzw. sportowego trybu życia to za redukcję niech się nie łapie. Ja schudłem tak jak wcześniej pisałem z 115kg spadłem do 100 i waga stoi nie ma efektu jojo. [...]

Witam! Mam nadzieję na uzyskanie chociaż w małym stopniu pomocy;/ Mój problem: Ważę 100kg przy wzroście 180cm. BF dosyć wysoki. Treningi: 3xkickboxing, 3-4xsiłowy(bez znacznej intensywności) + drobne aeroby średnio co 2 dzień. Chciałbym zaznaczyć, że potrafię zauważyć przetrenowanie i odpuścić na tyle na ile trzeba. Po prostu lubię i mam czas na [...]