bez jedzenia

Jeszcze mam takie pytanie ile moze wynośic maksymalna przerwa bez jedzenia aby niezaczeło cos sie robic złego w organizmie tzn. żeby masa ładnie rosła bo tak sobie mysle że po miedzy dwoma pierwszymi to mam po 4 godziny przerwy dalej już po 3 ale chyba nic sie przez taki czas niestanie zwłaszcza jesli po nich jestem najedzony do syta ??

"1. Kreatyna : jest ergogenikiem sportowym gdyż poprawia zarówno wydolność tlenową jak i beztlenową oraz poprawia wytrzymałość, siłę i masę mięśniową. Szerokie działanie kreatyny związane jest z jej funkcją transportową i magazynową rodników fosforanowych - najważniejszych molekuł energetycznych i regulatorowych komórek. Wiele osób [...]

[...] 2l. po 2 zl = 2 zl razem 22.50 razy 30 wynosi 675. Tyle miesiecznie na samo PODSTAWOWE zywienie wydaje. Do tego jeszcze jakies przysmaki np. salami po 40 zl/kg i takie tam, razem (bez supli) spokojnie kolo 800 wyjdzie. I wcale nie jestem bogaczem, mieszkam w bloku i nie mam samochodu. Ale kulturystyka bez jedzenia to nie kulturystyka tylko ()

jesteś jakiś niedorozwinięty?edytuj te posty,nic Ci się nie stanie jak parę godzin bez jedzenia wytrzymasz Śpieszyłem się sorki.Dzięki za porady.Na śniadanie starczy jedna kanapka?Potem posiłek przed treningowy pół worka ryżu i piers z kurczaka.Po treningu jakieś białko pół kanapki i to wszystko starczy? Zmieniony przez - ~Igor w dniu 2013-04-25 [...]

Kreatyna : jest ergogenikiem sportowym gdyż poprawia zarówno wydolność tlenową jak i beztlenową oraz poprawia wytrzymałość, siłę i masę mięśniową. Szerokie działanie kreatyny związane jest z jej funkcją transportową i magazynową rodników fosforanowych - najważniejszych molekuł energetycznych i regulatorowych komórek. Wiele osób zażywających [...]

Bez odpowiedniej ilości snu i odpczynku po treningu to nie bedzie żadnych postępów. Intensywność treningu będzie szła do góry a skala na wykresie regeneracji będzie stała w miejscu czyli brak regeneracji = jest braku jakichkolwiek postepów. Pamietaj o odoczynku i jedzeniu podczasz jazdy bo podczas jazdy i spalic można do 5 tys kalori. Bez jedzenia [...]

[...] do brzucha siedząc 80/15 90/12 100/10 Wyciąg górny proste ręce x4 ss modlitewnik maszyna x3 ss młotki x3 Trening wigilijny na czczo, w połowie brakowało już troche mocy więc na biceps zastosowałem ss i byłem zdziwiony olbrzymiej pompy, normalnie myślałem że pękną. Trening troche lżejszy i mniej objętościowy bo bez jedzenia nie było takiej mocy.

To już nie musisz wypełniać ankiety bo o koksie nie mamy co rozmawiać. Przejdź do działu odżywianie bo bez jedzenia to nie urośniesz czy z koksem czy bez. W skrócie to powinieneś dziennie zjadać przynajmniej pół kilo mięsa, do tego ze 6-8 jaj, ze 300-400g twarogu do tego ze 3-4 worki ryżu i pół kg warzyw.

Tyjesz dlatego, że twój organizm szykuje się na kolejne okresy bez jedzenia. Jeżeli będziesz miał 5-6 małych posiłków wszystko powinno wrócić do normy.

15 serii na biceps, tyle samo co na klatę. Masakra ... Pora dnia nie ma znaczenia. Mięśnie możesz zaskoczyć nawet 1 powtórzeniem więcej niż ostatnio, albo 1kg więcej niż ostatnio. Ba, nawet 0.5kg! Najważniejszy jest progres. Staż 3 miesiące i już się na przeładowany split 4x tydzień szarpiesz... Zwykłe FBW 3x tydzień na poczatek starczy! Na [...]

Tadek dajesz rade do 14 bez jedzenia : O :O:O:O ja nawet jak nie cwiczyłem to juz głodny bardzo o tej godzinie bylem : P

A ja odpisze ci bardziej serio. Bez jedzenia masy nie zrobisz na niczym. Wiem że za chwile napiszesz ze przemiana materii i że żresz jak szalony itd. Ale jak byś postanowił jednak jeść tyle ile powinieneś a najlepiej 2x tyle to proponuje 20 mg mety przez 6 tyg. Odblok nie będzie potrzebny. Policz kalorie i białka tabele chyba znajdziesz. Takie [...]

[...] warzyw dziennie, w DT do 2 i 3 posilku, natomiast w DNT do 2,3 i 4. w niektorych dniach wypijam kolo godziny 9 porcje WPC, poniewaz czasami ciezko mi przetrwac od 5 do 11 bez jedzenia, stad tez w dniach gdzie brakowalo mi troche bialka dodalem te proteiny zamiast zwiekszac podaz miesa. co do platkow sniadaniowych w DT to porcja 60g wlatuje [...]

[...] ustawic okienka zeby zaczac jest po treningu? Bo w sumie podobno lepsze efekty sa jak jednak jest zrobiony ten trening na czczo. Ja nawet jak mi wychodzi post ponad 20 godzin bo tak pracuje i trenuje to i tak ide bez jedzenia na silke... Chlopaki myslicie ze isc pobiegac przy -13 to dobry pomysl? Zwlaszcza ze tydzien temu odstawilem antybiotyk?

1 tort i 2 dni bez jedzenia! Kozacko wyglada, smakuje pewnie jeszcze lepiej! Sog

Jak chcesz robić postępy, skoro dieta nie spełnia Twojego zapotrzebowania kalorycznego ? Bez jedzenia nie ma siły, masy, wydajnych treningów.

Działas niekonsekwentnie, z doskoku. Bez jedzenia nie ruszysz.

bylo delikatnie ale ty nie lapiesz wiec d****u wez sie za miske bo kox nie dla ciebie - poczytaj czym jest saa itp bo bez jedzenia to po hu...j ci sie kluc

z cwiczeniem bez jedzenia rano probowalem. masa nie szla w ogole, sila nieznacznie, jedyne z czego bylem zadowolony to rzezba, zyly wyszly nawet na brzuchu :-) pod koniec trenigow czulem jednak lekkie oslabienie i mega ssanie w zolodku. branie carbo i bialka doradzil mi sprzedawca w renomowanej firmy sklepie z odzywkami. mysle czy nie pociagnac w [...]

chłopie, żebyś 3 pompki dziennie bez jedzenia robił to byś urósł (w cudzysłowie), my mówimy o innym rodzaju rośnięcia. Nie dla osób, które nie ćwiczyły ileś lat/miesięcy albo nigdy. Taki bez problemu podrośnie i spali fatu, bo dostaje ciało bodziec nagle, którego nie zna. Trochę inaczej z panem w sztosie od lat na bombie Zmieniony przez - sooql w [...]