bez jedzenia

[...] źle rozumiesz hasło dieta. To nie jest liczenie g, kcal i innych tego typu rzeczy(nie na tym poziomie). Dieta to jest pyszne śniadanko, obiadek i kolacja, a to wszystko bez śmieciowego jedzenia. Takie kalkulatory j/w został podany są bezużyteczne, bo nie uzględniają metabolizmu. Jeżeli chcesz być DUŻY, to musisz w 100 procentach wykonywać [...]

[...] Brak pełnowartościowego białka, brak warzyw. Nie spożywasz wogóle żródeł zdrowych tłuszczy takich jak tłuste ryby, orzechy, pestki dyni, olej lniany, oliwa z oliwek. A bez zdrowych tłuszczy organizm nie produkuje np. testosteronu. Oblicz swoje zapotrzebowanie przeczytaj posty podwieszone z odżywiania i odchudzania .Ułóż coś porządnego wklej [...]

[...] powtórzenia, 65 kg – jedno powtórzenie wiosło sztangielka 5 x 8/10/12/15/17 – po 8 powtórzeń rozpiskę jedzenia wpiszę wieczorem albo jutro. Jak mi poszło???? Przyznaję się bez bicia, że nie zjadłam dzisiaj śniadania przed treningiem bo zaspałam i zabrakło mi czasu. Zaraz po treningu zjadłam jabłko a niezwłocznie po powrocie do domu płatki [...]

[...] 1600kcal, włącz do diety nasiona lnu 50-60gram dziennie, z tłuszczy oleje tylko tłoczone na zimno oliwa, lniany, rzepakowy, duzo ryb praktycznie wszystkie, całe jajka ale bez przesady 3-4 dziennie itd, unikaj jak ognia fruktozy i sacharozy oraz słodzików jak sorbitol i mannitol inne są ok, jeden lub dwa dni w tygodniu zjedz troche węglowodanów [...]

[...] Zatrzymywanie jest ok, tylko broń Boże nie siadaj, lepiej spaceruj jak ne masz siły biec, takim dość szybkim krokiem. Co do czasu biegania to może włącz sobie stoper i zapisz czas jaki jesteś w stanie przebiec bez przerwy i następnym razem staraj się ten czas pokonać (nawet o kilka sekund). Powoli i bez pośpiechu do wszystkiego trzeba dojść ;)

[...] dochodząca nawet do 4800 kcal...Po prostu miałem już obrzydzenie do jedzenia nawet pizza czy czekolada nie smakowała tak samo, więc teraz jak liczyłem jem 2500kcal i tydzien bez treningów i wracam masować :D Ketozy dane mi spróbować nie będzie, rok temu próbowałem, ale przy adaptacji jak mnie zaczęły skurcze dopadać na meczu to myslalem ze zejde [...]

[...] a po treningu byłem jednak strasznie wykończony. Pierwszy raz od dłuższego czasu miałem jakieś głupie myśli typu "że mam już prawie 35 lat, na co mi ten cały crossfit, bez tego też można zrobić fajną sylwetkę, że dzisiaj to już ostatni raz..." i takie tam głupoty}:-( ale wróciłem do domu, zjadłem porządnie, przespałem się i jest git. Przede [...]

[...] schodziłem do pewnej wagi i wtedy po prostu czułem się słaby i wyczerpany. Kiedy miałam trochę więcej wagi, radziłam sobie o wiele lepiej. Mógłbym poradzić sobie z każdym, bez względu na wagę. I teraz, właściwie podnosząc swoją wagę i dobrze jedząc nie pozbawiając siebie tego wszystkiego - to inny świat. Jestem podekscytowany, że mogę tam wejść [...]

[...] jak na swój wiek wyglada rewelacyjnie. o co chodzi ? operacjie plastyczne - tez. tapety, komutery tez ale dieta rózniez - w której sie pojawiaja najdrozsze produkty czesto bez knserwantów najbardziej naturalne .... no coz.... Najlepszym sposobem aby usyska informacjie na nasze pytania w tym temacie byla by rozmowa- konsultacjia z najlepszymi [...]

[...] treningu jest sponsorowane przez: http://www.youtube.com/watch?v=fCdGtuWB2fs MICHA DZIŚ Uwagi do jedzenia Niestety, ale okazało się, ze najbardziej mnie wzdyma po białku :[ bez sęsu ciut, ale dam sobie jeszcze chwilę na to. OGÓLNE PYERDOLENIE jestem zachwycona - sobą, swoim treningiem i ogólnie. zwyżka formy (mimo, że noc nie była zbyt ciekawa z [...]

[...] samo co poprzednie dwa. Lekka modyfikacja, jak są placki albo kanapki to jest typowy indyk, ryże, kasze itd. - Piąty, późnym wieczorem to zupa (warzywa, b.mało ziemniaków, bez śmietany) + białko i tłuszcze (twarogu z migdałami, szejk, itd.) - Weekendy poplątanie z pomieszanym. Śniadania jak wy wyżej. Drugi posiłek jak wyżej, trzeci barachło, [...]

[...] jego spozywania, stanu wysycenia krwi cukrem .... itd mózg wysyła info by trzustka wydzieliła insuline. W przypadku zjadanych naprawde sporych ilosci smieciowego jedzenia zawierajacego aspartam acesulfam i inn ( cola, napoje gazow, slodziki do kawy herabty, białkopodobne produkty z rynku usa i inne) mozna tyć bez spozywania cukrów prostych . mc

[...] zjadanych naprawde sporych ilosci smieciowego jedzenia zawierajacego aspartam acesulfam i inn ( cola, napoje gazow, slodziki do kawy herabty, białkopodobne produkty z rynku usa i inne) mozna tyć bez spozywania cukrów prostych . mc Co ciekawe dużo osób potwierdza to że im więcej słodzików czy barwników tzw."nachodzą wodą" nie wszyscy ale ....

[...] Okres okolotreningowy to taki okres gdzie jednak liczy sie czas,liczy sie poziom aminokwasow. Jak jeszcze przed treningiem mozna przymrozyc oko - choc pojscie na trening bez niczego (beak jedzenia + brak wpc/bialka) dobrze sie nie skonczy; tak suplementacja potreningowa powinna charaktezryzowac sie tym ze spozywamu szybkie zrodla,w duzych [...]

[...] cos w oparciu o thrustersy. Wypisy z jedzenia- wczoraj wszystko ok, wrzucam kilka zdjec z michy: Piers z kurczaka zapiekana z szzynka parmenska z ziemkniakami pieczonymi bez tluszczu i brokulem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6d6e11c2c30d463fb68d18c291a3f5cf.JPG Domowy kebab /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b1945cc38c5c433a89a2923ba99b2e29.JPG Omlet z bananem [...]

[...] (!) okresleniu "dobre" czy "zle" bakterie - np. przerosniete "dobre" staja sie z automatu zle, bo zamiast sprzyjac zdrowiu, szkodza. Czepiasz sie tego, bo nie rozumiesz bez podania scislej definicji?... Czy tylko tak, by sie bez sensu czepic rzeczy oczywistych?... Odnosnie producentow supli, to zeruja wlasnie glownie na ludziach [...]

[...] nie obżeram się co 5 minut po prostu nie smakuje mi ciemne pieczywo sojowe kotlety i tym podobne rzeczy i tak jak pisałam wyżej nie mieszkam sama i nie pauje mi robić jednego jedzenia dla siebie a innego dla faceta.. no trudno Pytam tylko czy jest sens ćwiczeń bez odmawiania sobie takich przyjemności jak chleb i piwo czy jednak nic to nie da

[...] w DT. Zaczęłam też stosować się do zaleceń dla Ladies z niedoczynnością. Z trzymaniem miski nigdy nie miałam większych problemów, także i teraz obyło się praktycznie bez wpadek. Schudnąć co prawda nie schudłam, ale też z drugiej strony leków nie mam jeszcze za dobrze dobranych (hormony nadal nie są w porządku), także na razie staram się [...]

[...] To było niesamowite wrażenie: zespół jak maszyna. Wciąż czuję dumę, że jestem jej częścią. Różnie bywa Jak skutecznie robić użytek z broni, wchodzić do mieszkań, obezwładniać przestępców - wszystko to dla "Czarnych" bułka z masłem. Ale robota, "realizacje", jak mówią, to już samo życie. A ono pisze najróżniejsze [...]

19.11.2014 Dzisiaj dzień bez siłowego, ale wieczorem skoczyłam na jogę do nas na siłkę. W życiu bym nie powiedziała, że mogę odnaleźć w sobie tyle spokoju, bo ja to raczej człowiek nerwowy jestem. A tu proszę.. Większy problem miałam z równowagą %-) dieta: 1. jaglana, banan, jajko, dynia pieczona 2. płatki owsiane, cukinia, jajka, guacamole [...]