50/50 Test Ostatniej Szansy - Fitunia (redukcja hardcore!)

czyli, że żadnego pączka?
noo proszę Cię

pączka nie i miało być tak pięknie, bo dietka cały dzień elegancko trzymana, dopóki nie dorwałam masła orzechowego. pół słoika poszło na kolację jako całkowicie spontaniczny posiłek... i myślałam, że się kurcze, nie złamię! no ale trzeba było uczcić początek redukcji

hahah no i elegancko może to nie pączek ale ok. Moja dziewczyna wręcz przepada za masłem orzechowym i zawsze mi wyżera. Coś musi być w kobiecych genach zapisane, że tak lubicie to masło

tak, kobiety mają swoje specyficzne upodobana kulinarne. ostatnio w pracy kolega zasugerował mi ciążę urojoną, gdyż ciągle jem kapustę kiszoną do tego swojego "kuraka i ryżu"

hahah to już grubsza sprawa Jutro jest nowy dzień i już bez podjadania!

no jasne, spinamy poślady i do przodu. na szczęście największe dylematy co do doboru diety i treningu mam już za sobą, teraz to wszystko ogarnę w całość i ruszamy

i elegancko a jakby były jakieś pytania to śmiało, postaramy się wspólnie jakoś poradzić

meju jakiś ty uczynny
Ja mam ustawione powiadomki wiec czujne oko świerzaka patrzy

tak w temacie słodzików (cola light i tp) to ze masz w tym 0 cal wcale nie znaczy ze one nie stymuluja insuliny, zdecydowanie stymuluja insulinę. Info o słodkim smaku idzie nerwem błednym do mózgu który odbiera te info jako wpowadzenie do ustroju czegoś słodkiego ( a wiadomo ze wegle sa sodkie) i teraz zaleznie od ilosci tego słodzika, czestości jego spozywania, stanu wysycenia krwi cukrem .... itd mózg wysyła info by trzustka wydzieliła insuline. W przypadku zjadanych naprawde sporych ilosci smieciowego jedzenia zawierajacego aspartam acesulfam i inn ( cola, napoje gazow, slodziki do kawy herabty, białkopodobne produkty z rynku usa i inne) mozna tyć bez spozywania cukrów prostych .
mc

Bardzo ciekawa informacja panie Marku
Przyda się kulku osobom w mojej klasie, bo maja hopla na produkty light- glownie cola