bez jedzenia

[...] Zaczynam nową pracę - w domu. Cieszy mnie to bo będzie szansa na regularne treningi i pilnowanie jedzenia. Cały czas robię sobie aeroby i HIIT no i rozciąganie. Spokojnie, bez zbędnej napinki. Jak jest czas to wczytuję się w forum, zwłaszcza we wszystko co związane z żywieniem i dietą. Układami się z tego fajna całość. Sklecą fragmenty i [...]

15-16 sierpnia Dieta: Wyjazd do rodziny, więc bez kombinowania spakowałem to co w rozpisce i jadłem swoje gardząc ciastkami, plackami i schabowymi jakimi na pokuszenie wodziła mnie mama %-) Jeśli chodzi o węgle zastąpiłem częśc jabłek bananami, bo po 3 dniach jedzenia 6-7 jabłek dziennie zaczęło urywac dupę. Banany ładnie załagodziły wszelkie [...]

18 sierpnia Dieta: Schab zamiast kurczaka, reszta i bilans według rozpiski. Trening: tenis: mecz ligowy. Przeciwnik z górnej półki, byłem bez szans na wygraną, ale opór postawiłem i umówiliśmy się na nieoficjalny rewanż. Gra z lepszymi od siebie jest najlepszą metodą treningową. W tej lidze mam aktualnie bilans 6w/5p więc i tak na plus. Biorąc pod [...]

[...] o suplementacje to imo BCAA jest zbędnym suplementem dla amatora, białko zależy od diety, jeżeli są braki to można uzupełniać ale lepiej spróbować rozpisać dietę codzienną bez a stosować czasami jako zamiennik. Trenuj sobie tak jak trenowałaś, nie rezygnuj z biegania, ustalasz powiedzmy 10miesięcy na zrobienie tych 5-6kg. Monitorujesz wagę i [...]

[...] czas na gotowanie i siłownie. Wybierz piorytet. I przestań się burzyć jak dziecko, które nie otrzymało zadowalającej odpowiedzi, tylko prawdzią. polacy i ich ocenianie ludzi bez jakiejkolwiek wiedzy na temat danego człowieka... typowe... moja opinia jest taka: tak jak TheHunter napisał, białko niczym nie różni się od takiego kurczaka, więc [...]

[...] składu ciała to wiedziałbyś więcej. Straciłeś wodę i to wszystko. Duża część ludzi sądzi podobnie jak Ty! Inni mają lepiej - są młodzi, piękni i wszystko przychodzi im bez wysiłku! 5 kilo wody? ok, być może w takim razie. Dziwne, bo dużo piłem. na marginesie, nie intersuje mnie co myślą inni. Na pewno są tacy, którzy mają lepiej, mają po [...]

[...] składu ciała to wiedziałbyś więcej. Straciłeś wodę i to wszystko. Duża część ludzi sądzi podobnie jak Ty! Inni mają lepiej - są młodzi, piękni i wszystko przychodzi im bez wysiłku! 5 kilo wody? ok, być może w takim razie. Dziwne, bo dużo piłem. na marginesie, nie intersuje mnie co myślą inni. Na pewno są tacy, którzy mają lepiej, mają po [...]

[...] ?atwo t? wiedz ? zdoby?. Wystarczy sp?dzi? kilka chwil na stronach internetowych. Wchodz ?cy w .wiat .rodków odurzaj?cych szukaj? na forach rad, jak bra?, by by?o fajnie i bezpiecznie. Nieznane osoby, które potrafi? napisa? wszelkie brednie, traktuj? niczym specjalistów. Pojawiaj? si? pytania: co zrobi?, by .renice po amfetaminie nie by?y zbyt [...]

[...] głodówką, bo ich źródło twi w Twojej głowie. To problem natury psychicznej. Owszem, z dużym prawdopodobieństwem schudniesz, tylko co będzie dalej, jak to schudnięcie utrzymasz? Znajdź najpierw źródło zaburzeń odżywiania, bo bez tego, jedzenie zawsze i wszędzie będzie Twoim problemem. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-03-21 12:58:46

bez odpowiedniej diety ... efekty beda znikome lub zadne. tyczy sie to jedzenia za malo jak i za duzo. wiecej protein musisz spozywac przede wszystkim bo nie wiem jakie ilosci sie opis "kanapka z tawrogiem" swiadczy sam o sobie. poczytaj dzial odzywianie Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-04-01 23:05:03

[...] jedzenia, ale tak naprawdę nigdy nie był ekspertem wychodzącym z założenia, że liczy się jedynie podaż makroskładników a ich źródła i ilość dostarczanych mikroskładników są bez znaczenia. Wpływ na zmianę jego poglądów w ostatnim czasie miało niewątpliwie podjęcie współpracy z Dr. Patelem, który na co dzień ma do czynienia z przeciętnymi ludźmi [...]

[...] NICK: Gawel1980 PŁEĆ: Mezczyzna WIEK: 33 WZROST: 177 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Trenuje z przerwami od 18 roku zycia. Najdluzszy okres bez przerw 4 lata , ostatnio 9 m-cy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 84 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 cm OBWÓD BICEPSU: 36 cm OBWÓD ŁYDKI: [...]

[...] w głównych posiłkach ziemniaki i ryż to mój maks, więcej nie zmieszczę. Uwielbiam jajecznicę na boczku :D ale jak wrzucić w to odpowiednią ilość węgli. Z majonezu rezygnuje, tak jak polecanie ale jak wywalę carbo to też odejmie mi ok 90g węgli. Czyli bez owsianki i carbo nie mam już 160g w. Cholernie dużo. Co dołożyć w takim wypadku?

[...] przed kolonoskopią: -Zbadac sie czy nie jestem uczulony na gluten -koszt badania chyba 350zl -w miedzy czasie wyeliminowac na pare dni bananay, nocny twarozek z jogurtem bez laktozy i 200ml porannego mleka (tez BzL) -W porannym bobku (tym po kolacji, nie tym po szejku ;d) czesto widze niestrawione pestki, a w chlebie ktory kupuje w piekarni [...]

[...] kaloryczności itd., posiadają również jako-takie walory smakowe (żebym nie musiał sie zmuszać do jedzenia, bo to jak wiadomo, mija sie z celem). Pozatym, nie bez powodu zapytałem się o książke kulinarną, bo przepisy w której możemy znaleźć, są raczej sprawdzone (w przeciewieństwie do neta w większości przypadków) a o takie mi [...]

[...] 12 h Jest to dla mnie dzień przetrwania. Nie mam możliwości odgrzewania jedzenia, wszytko mięso jest w postaci wędlin - zrobionych przeze mnie. Chleb razowy mieszany ( bez jakiś dodatków w postaci spulchniaczy ) . Ciężko jest mi coś wykminić w ten dzień. Nie mam czasu na podgrzanie potraw dlatego odpadają makarony bo porostu nie wchodzą mi. [...]

[...] ani cm się nie ruszyły nogi, a ja czekam i czekam. Zrobiłem też dzisiaj pomiary (robię co dwa tygodnie). Waga o 0,7 mniej (79kg) mam nadzieję że po pracy którą kończę we wtorek zacznę tyć, bo w pracy ciężko o odpowiednią ilość jedzenia. Klatka piersiowa o 1cm do przodu (105cm) Reszta bez zmian bo parę treningów niestety ale musiałem odpuścić : /

Co do jedzenia przed snem to zależy jak wypada Ci okno, bo dokładanie posiłku już poza oknem, tylko po to aby nie kłaść się z pustym żołądkiem, moim zdaniem jest bez sensu. Poza tym to kwestia przyzwyczajenia. Moje okno kończy się ok 20, spać się kładę po 1 i na początku było bardzo ciężko a teraz nie ma już żadnego problemu.

[...] trwa cały czas więc na początek wystarczy ten ciężar co masz ale później obowiązkowo musisz załatwić sobie coś cięszeego bo nie będziesz rósł i tyle . A i jeszcze jedno bez diety to nawet nie msz co myśleć o przyrostach więc bież się za czytanie działu Odżywianie . "sfd" to wspaniała rzecz. Czeba mieć wielkie marzenia aby , [...]

[...] zapytaj na silowni jak zlapiesz kontakt z instruktorem albo z rodakami (gwarantuje ze spotkasz tam niejednego W sklepach kupisz wszystkie odzywy a z mocniejszych rzeczy bez problemu nawet m1t.. Moj brachol byl u mnie przez 2 miechy rok temu, z 95 spadl na 85, nic tylko praca, spanie, malo czasu na przyrzadzanie jedzenia (jesli gotujesz sobie [...]