bez jedzenia

[...] schudnąć niż na spokojnie? %-) jeśli na poważnie chcesz schudnąć, to zacznij od ogarnięcia spisu tematów podwieszonych. Dużo Ci się wyklaruje. A jak chcesz na lajcie i bez wysiłku to... Nie, op*****laj dalej big maci, nie ma sensu. %-) Wóz albo przewóz, diecezja należy do Ciebie %-) pokaż jaja, albo kasuj konto %-) A jak lubisz jeść i nie [...]

Może jest to spowodowane stresem, albo jakąs wewnętrzną blokadą, która odrzuca Cie od jedzenia Czasem sam niby nie jestem głodny (a czas odpowiedni na posiłek) i gdy zrobie jedzonko i biory pierwszy kęs to nagle chce mi sie jeść i zjadam wszystko bez problemu.

zakładam że masz rację ^_^ nie do końca to ogarniam :S polecisz mi jakiś kalkulator w którym wyliczę dzienne spożycie witamin z jedzenia ?? :D może być wersja do kupienia , tak czy siak bez tego dalej nie ruszę .

Shock+storm+anial pak+aminokwasy i bialka jakos , ze salaty nie starczy nadrobic w jedzeniu...przed snem 5 jajek gotowanych bez zoltka ( ok 30 min przed) zeby ten kadabolizm jakos przetrwac a z rana mega duzo cukrow i wszystkiego co tluste zeby w ciagu dnia miec z czego spalac energie na robienie np.treningu no i tam sobie jakos ustal reszte [...]

ale bez podstawy w postaci jedzenia kreatyna nie pomoze. ja bym skupil sie by trzymac kalorie na plus i trenowac.

dokładnie mam taką wersję venoma i też na początku po zwiększeniu dawki czułem się nieco zmieciony ale teraz jest bez większych rewelacji..nie wiem, widocznie szybko się przyzwyczajam, co też niekoniecznie jest dobrą rzeczą no ale cóż dziś pojechałem 2xvenom do śniadania 2xthyro po obiedzie i zaraz walnę znów 2xvenom do jedzenia a potem aero, [...]

Nie uważam żeby btw było aż tak konieczne u tego chłopaka. Zdrowe jedzenie bez przesadyzmu opychania się lecz pilnowania jedzenia w miarę do syta powinno dać efekty. Szkoda tych lat na liczenie przy zwiększoym metaboliźmie i burzy hormonów. A branie na oko i poznawanie organizmu da dużo.

to czy wezmie na czczo czy do jedzenia czy po posiłku czy o każdej inneg porze pierwszą porcje to bez znaczenia

Ja na twoim miejscu (jeśli masz kase) kupił l-karnitynę, powstrzymywał się od jedzenia (bez przesady) i ćwiczył. Powinno pomóc nawet jeśli nie zmaleje waga to tłuszcz jest teraz mięśniem.

[...] ile go bedzie jadl? 200g dziennie? dajcie spokoj, bo to glupota, a tlumaczenie ze sie nie ma czasu na diete jest conajmnniej glupie. Wez sie za miche zamiast brac gainera, bo sie zalejesz i bedziesz przeklinal ze wydales niepotrzebnie kase. Gulczas powiadasz ze 5kg bez tluszczu, szczegolnie ze prawie polowa wegli w GB to cukry proste >.>

[...] ułożysz na kalkulatorze posiłków na tej samej stronie dietę nie przekraczającą tych kalorii.. proponuję 2 gr białka na kg wagi, 1 tłuszcz reszta węgli.. zdrowa dieta to bez przetworzonego jedzenia.. m,a zawierać dobre pr. węglowodanowe, zdrowe tłuszcze, mięsa, warzywa, nabiał, owoce.. od wyniku odejmujesz 600 kcal żeby być na redukcji, [...]

wybacz ale usunalem twoja wypowiedz bo nie miala zwiazku z prawda;-) dlatego, ze w twoim wieku i przy tej wadze bez problemu wyciagniesz z jedzenia wszystkiego czego ci trzeba do wzrostu.

[...] na chudym twarogu,owocu,warzywach,tuńczyku i mięsie chudym/rybie. I wieczorami często zdarza mi się pożerać takie ilości. Ale to tylko w te dni z treningiem,kiedy zaczynam jeść ww w postaci pieczywa. W dni bez treningu kolacją jest tylko białko i ewentualnie jakieś warzywka i wtedy zazwyczaj potrafię się powstrzymać i starczy mi tyle jedzenia.

[...] nie zauważyłem żadnej różnicy...ŻADNEJ.Piłem bo smaczne i ...darowanemu koniowi nie zaglada się w zęby ;-) Redukcje u siebie jak i u klientów przeprowadzałem niejednokrotnie bez jakichkolwiek suplementów. Ani masa mięśniowa nie spadła, ani nie odbiło się to negatywnie na zdrowiu . Moje efekty możesz zobaczyć klikając w link pod wypowiedzią. [...]

MAz wiekszos diety do wymiany. Malo bialka, malo tluszczy. Masz cukier i nabial. POdmien to. Dorzuc komret aeoby a wszystko poleci, zacznie leciec bez spalacza. przy tak niewielkeij ilosci jedzenia spadki beda nieuniknione

[...] Obecnie nie biorę antydepresantów, ale na pobudzenie zaczęłam cykl żeń-szeniem (tylko tu efekty są podobno po 2 tygodniach stosowania - ja biorę od ponad tygodnia) i puki co bez rezultatu. Guarana też działa, ale na krótko. Ta ospałość też może być z za małych ilości jedzenia więc tak jak Ruda pisze - pokaż co żona je dokładnie. Zmieniony przez - [...]

A połączenie kreatyny z beta alanina w bidonie i picie powoli podczas jazdy jest bez sensu? Generalnie myślę, że brak w ogole jedzenia jest najgorszy. Zazwyczaj jak robię około 100 km, to już po 70 przychodzi na 5-10km coś takiego, że już ledwo mam siły i czuję mega ból (w sensie głodu). Dieta mam ustawiona pod redukcje typowo, ale nie do końca [...]

[...] rady.Wyjścia są moim zdaniem dwa: 1.Kupić dobrego gainera i nim zastepować jakiś posiłek (łatwiej jest coś wypić niż zjeść kolejny posiłek) 2Spróbowac z preparatami poprawiajacymi apetyt.Ja sam stosowałem Citropepsin.Jest to po prostu mieszanka enzymów trawiennych.Można kupić bez recepty. KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

a co, od samego jedzenia ci urosną mięśnie? A nawet to i tak po co biegaczowi 7kg nie funkcjoanlnej masy mięsniowej, samej masy bez siły? Zmieniony przez - t137 w dniu 2009-01-29 23:39:20

Bez dobrej diety cudów nie będzie. Jeśli nie masz kasy na siłownie to poczytaj dział trening domatora - nt. ćwiczeń z obciążeniem własnego ciała. Polecałbym Ci z czasem kupić drążek( jak najszybciej)- bardzo dobra sprawa,ale tak jak mówię przede wszystkim dieta. Poczytaj tematu podwieszone w dziale odżywianie. Jeśli się przyłożysz do ćwiczeń i [...]