bez jedzenia

różnie i zdrowo nie oznacza że wysoko kalorycznie ,musisz policzyć swoje zapotrzebowanie na zero i dodac kcal na plus nawet na tonie sterydów masy nie zrobisz bez jedzenia , jesz więcej niż potrzebujesz masujesz jesz mnie stoisz w miejscu lub redukujesz a ty niestety z tego co piszesz jesteś nie dożywiony po prostu i nie masz szansy zrobienia [...]

[...] dalej... a studia nie są przeszkodą, jeśli możesz ćwiczyć. Poza tym jak możesz wybrać trening na siłce albo jedzenie wybierz jedzenie, trenować zawsze coś tam sam możesz, ale ćwiczyć bez jedzenia jest ciężko. @Edit Poza tym widzę że masz czas siedzieć w internecie, a nie masz czasu zjeść?:D Zmieniony przez - kacperlysy w dniu 2012-10-13 22:21:44

bez jedzenia masy nie bedzie taka jest prawda brutalna

im dłuższy odstęp czasu pomiędzy posiłkami tym gorzej, po około 5-6h bez jedzenia organizm zaczyna magazynowac tłuszczyk gdzie sie da :) jak masz mozliwośc to utrzymywac diete rowniez w dni nietreningowe

Posty nie dla mnie, pół dnia bez jedzenia ledwo wytrzymuję ;-) Teraz znalazłam schemat idealny - 3 duże posiłki i w końcu mam spokój na kilka godzin i można wytrzymać :-) Tak patrzę na ten wykres, 25km ze średnim tempem 4:57 88-O myślałam, że może rower, ale nie, bieganie. Szacun, ładnie to wygląda!

1. Czy kreatyna jest bezpieczna w dawkowaniu i czy nie ma z nia komplikacji zadnych (badania sportowe nie wykryja tego jako dopingu) jest w miare bezpieczna ale obciaza uklad delikatnie. 2. Czy prz normalnym treningu na boisku (zabawa z piłkami, rucht, sprint, strzały) kreatyna pomoże mi zbudować sylwetkę czy konieczne jest chodzenie na [...]

Trening treningiem a bez jedzenia nic nie zrobisz.

No dobra bieganie bieganiem ale na brzuch też by się coś przydało. Proponowałbym przez tydzień-dwa jakieś brzuszki, spięcia itp a potem A6W. Najlepiej od razu po bieganiu, bez jedzenia. A suple do odchudzania - Thermo Speed Olimpa polecam.

Białko sojowe jest niepełnowartościowe, więc traktuj je jako ostateczność. Bez jedzenia nie ma masy, a jak nie masz czasu na jedzenie to zabieraj ze sobą gainera na uczelnię i to nie jedną porcję, ale tyle, abyś dostarczał białko i ww mniej więcej co 2-3 godz. Pozdrowienia Xena

[...] pozdrawiam dodam jeszcze małe pytanko, od konca treningu do przyjazdu do domu + przygotowanie posiłku to jakies 70 minut, wydaje mi się, że to trochę za długo jak na okres bez jedzenia po treningu, czy się mylę? poleciłbyś mi coś czym mogłbym wypełnić ta dziure? nie ma szans żebym jadl posiłek odrazu na siłce po treningu, bo mam tak wyliczony [...]

Ktos tu napisal ze spi sie z 8godzin wiec tylko 8 godzin bez jedzenia? Przeciez jak spisz to tez nie jesz, wiec 16h, taki system jest dla szczurkow a nie dla kogos kto wazy 100+ i chce to utrzymac, pozatym przy takim systemie ida niezle dawki towaru rowniez.

nie byłem na tyle cierpliwy żeby poczekać aż Euthyrox czyli 4 zacznie podnosić T3. Dlatego brałem naprzemiennie Novothyral( zawiera T4 I T3) oraz Euthyrox. Wypróżnianie trochę się poprawiło ale nie na tyle żebym byl zadowolony bo trudno mi było schodzić z wagi po zjedzeniu szybko wracala postaci tłuszczu co bardzo mnie psychicznie przygniotło. Bo [...]

Moim zdaniem za dlugi okres miedzy ostatnim posilkiem (tym z samym bialkiem) a snem. Jak Ty tyle wytrzymujesz bez jedzenia?!? Jezeli ostatni posilek 1-2h przed snem, to produkty mleczne raczej odpadaja, ze wzgledu na zawrtosc laktozy (cukier prosty) wyjatkowo latwo odkladajacej jako sadelko. Jezeli taki dlugi odstep, jak u Ciebie, to moim zdaniem [...]

Moim zdaniem najkorzystniej bedzie rozwiazanie tauryna rano i przed treningiem. Rano dobrze jest spozyc antykabolik - dzialanie pobudzajace tauryny rano moim zdaniem rowniez jest mile widziane. Przed treningowa dawka bedzie chronic twoje miesnie przed katabolizmem podczas trennigu. Pozatym dzialanie pobudzajace jest w porze przed treningowej [...]

to ma wy***ki jednym slowem. bo nawet bez jedzenia by bylo widac efekt a skoro mowisz ze nie ma go wiec ma faki.

[...] lepiej powiedz co na nim robisz.. potreningu.pl, oblicz mniejwiecej dziennie zapotrzebowanie na kalorie, odejmij ze 100, obniż ilość węglowodanów w dietce, przy ujemnym bilansie kalorycznym, bez jedzenia cięzko strawnego syfu(wybieraj żywność z niskim IG) nie ma możliwości żebyś nadal tyła... Zmieniony przez - Xevisek w dniu 2013-02-20 16:39:24

[...] do godzinki ;-) Ja bym tak zrobił, bo żeby dobrze palić fat i budować mieso, trzeba dać porządny bodziec do wzrostu, a porządny bodziec to porządny trening. A owszem mocny trening bez jedzenia jest do zrobienia (wiem z autopsji). Ale jednak jak wrzucisz troche b/t/w przed tren to i jest wiecej siły i lepsza pompa, trening jest inny, lepszy ;-)

człowieku ja wiem, że bez jedzenia nie ma co koksów wpierniczać, ale ja jem i to sporo miałem kiedyś dietę od specjalisty i nic mi nie pomogło. Przez rok albo i lepiej ani kilograma nie przytyłem, a jak schudnę poniżej wagi to w ciągu dnia albo dwóch mi to wraca ale zatrzymuje się na tym samym miejscu. Ja żyje tokiem myślenia, że na sucho to i [...]

[...] Dlaczego? Bo masz tego na 3 tyg ,to nie środek przeznaczony do robienia masy. Jak coś chcesz zbudować cykl musi potrwać.do wakacji nic nie ugrasz i tak. Dieta to podstawa ,bez jedzenia nic nie ugrasz. Sama Morfologia nie wiele powie do tego pasowało by zrobić komplet badań hormonalnych Nerki wątrobę serce cholesterol cukier jak chcesz dobrze do [...]

[...] i zobacze jak bedzie Co do sily kwestia przyzwyczajenia prawda jest taka ze starzy gornicy nic nie jedza lub tylko sniadanie o 8 i do obiadu w domu nic wiec ok 7-8 godz bez jedzenia sa czasem i dluzej poczatkowo jadlem tylko 2x w pracy ale myslac o cwiczeniach i diecie musze jakos to pogodzic Jesli ktos ma jakies pomysly lub uwagi jeszcze [...]