bez jedzenia

[...] napady głodu albo masz węglowodany nierówno w porcjach poukładane i wtedy też mogą być napady głodu, oraz jak się je właśnie węgle proste..... Ja stopniowo wydłużałam czas bez np czekolady, na początku jadłam kawałek co np 4 dni zanim tu trafiłam, potem wytrzymywałłam np tydzien potem 3 tygodnie, i teraz już mnie nie ciągnie do słodkiego, ale [...]

Raczej utrzymam taka formę, bo przy wyższym bf zaczynam się źle czuć, bardziej się nie zaleje obecnie ważę 104kg, przy szczycie na początku kwietnia było 97kg, na spokój bez spinania na oldscholowym połączeniu teścia i nandro będę sobie dorzucał kilogramów, dobrze by było jakby pod koniec roku przekroczyć 110kg. Jeszcze jutro wódka, a w niedziele [...]

[...] chodze po sklepach i szukam nowych produktow z ciekawymi wartosciami odz. mianowicie ostatnio zaciekawilo mnie krojona piers z kurczaka w paski gotowe juz ,nie surowe. bez zadnych przypraw itd sklad 98% piers z kurczaka.zamrozone. wystarczy rozmrozic i gotowe do jedzenia moje pytanie czy to tak samo jakbym jadl ugotowana piers z kurczaka [...]

[...] wtedy następny posiłek jeść o godzinę później czyli o 14, czy normalnie jak wcześniej czyli 13? obawiam się że po tak krótkiej przerwie nie zdołam wcisnąć następnego posiłku bez znaczenia czy zjesz wszystko w 4h i będziesz pościł 20h, czy zjedz 10 posiłków co 2 godziny. ważne abyś zjadł wszystko co masz zjeść. wiadomo. ale jeśli zjem pierwszy [...]

Ja rowniez robie taki dzien bez diety, a jest to niedziela. Po takim dniu jedzenia nie koniecznie zdrowo, na caly tydzien mam taka motywacje, ze glowa mala, wtedy w ciagu tygodnia nawet gryza czegos innego nie wezme niz w dzienniku wpisane mam, ale mi to baaaardzo pomaga, a o powerze na treningu nog poniedzialkowym nie wspomne.

no - ja tam teraz szaleję i imprezowo i sportowo, tylko z głową - bez alkoholu i śmieciowego jedzenia

[...] jedzenia duzo , bo kazdy zawsze jadl ile mogl a przy diecie trzeba sie trzymac bilansu i czlowiek sie zdziwi nagle ze jadl 2 razy mniej niz powinien ,a z dnia na dzien nie zwiekszysz nagle swoich zdolnosci przyswajania jedzenia w duzych ilosciach. Troche bez skladu i ladu to napisalem :D Zmieniony przez - Kanonier_BDG w dniu 2013-03-05 14:37:02

[...] wg zasad lejdis? JEŻELI NIE, to nie wiesz, jak zareaguje Twoje ciało. Daj sobie szansę, bo dieta, którą wrzuciłaś, to jest prawie głodówka. Spróbuj zastosować się do zasad, bez marudzenia i wtedy zobaczysz efekty. Poczytaj dzienniki dziewczyn i sama zobacz, jak to działa. WIększośc na początku się buntuje przeciwko takim ilościom jedzenia, a po [...]

[...] swiątecznego obzarstwa %-) bo u mnie to akurat działa zero-jedynkowo albo czysto albo bardzo źle (przynajmniej kiedys tak bylo) :-) mam identycznie, dlatego łatwiej mi się powstrzymać wogóle... w tym roku mam wigilię u laski, która zaszczepiła mnie tematem jedzenia bez chemii także będzie czysto i do syta, a do tego jedziemy na gotowe 8-)

[...] mięso (nie wędliny itp)/ryba, tunczyk nie za często, dodaj orzechy, warzyw wiecej niz troche III. jesli ryz to brazowy, jesli trening masz po 2h to dodaj oliwe IV. bez warzyw V. dodaj oliwe, warzywa obniz węgle - zacznij od 5g, tluszcz conajmniej 1g, bialko 2.2-2.4g margaryne wywal, przegryz kanapke orzechami wloskimi, gainera gdy nie [...]

Alhambra, tys jak Gesslerowa! Rewolucje kuchenne przeprowadzasz :-) ale to tez trzeba miec odwage, by sprobowac tego, co sie stworzylo :-) ja bez przepisu nic nie wyprodukuje, bo sie smaku boje :-) Jaką odwagę ? Jak wiele razy pisałam, ja kocham jeśc ! Byle tylko dawali. Mój facet twierdzi,że moją główna motywacją do cwiczen jest możliwośc [...]

umiecie tak piec normalne ciasta bez ich jedzenia albo przynajmniej ich próbowania? szacun

[...] sceptycznie nastawiony. A jaki jest sens 4-5x zwiększania dawek? Bez sensu, co najmniej ze względu na ekonomiczność... Jest wiele lajtowych spalaczy, ale dieta to podstawa, bez niej na prawdę nic nie osiągniesz. Żeby chudnąć potrzebny jest ujemny bilans kaloryczny, na masie nie jest to tak ważne, ponieważ możesz sobie pozwolić np. na dodatkową [...]

Przeglądając forum zauważyłam, że niektóre dziewczyny zamykają dzienniki i znikają po zj**ce jaką tu otrzymują dotyczącą planowania miski. Zarzucacie im, że źle się odżywiają i jedzą niezdrowo. Zazwyczaj wszystkie argumenty po tej drugiej stronie są takie, że jedzą wspólnie z domownikami i nie za bardzo mają możliwość planowania i układania [...]

ja bez wagi na to normalnie nie zabieram się do jedzenia

Kaka moje podejście nie wynika raczej z doświadczenia ciążowego tylko podejścia do jedzenia w ogóle. Przed pierwszą i przed tą ciążą już dość długo nie liczyłam, więc bez sensu żeby w ciąży nagle zacząć. Jedzenie na oko całkiem nieźle mi idzie o ile nie mam wpadek :P A doświadczenie ciążowe to mi podpowiada raczej, żeby uważać, bo chciałabym [...]

Ja się zdziwiłam, bo mi bardzo sprawnie poszło i stwierdziłam, że mogę robić co jakiś czas. Tylko muszę więcej mięsa dawać :D Te bez zawijania mi nie podeszły jakoś, ale są lepsze dla Jerzyka do jedzenia, bo łatwiej.

Ja o chustach mogę długo ale spróbuję krótko. :) kółka ćwiczę pod kątem noworodka bo bardzo szybko się wiąże i mozna wkładać u wyjmowac dziecko bez zdejmowania chusty. Jednak te długie są dużo wygodniejsze dla noszacego. Więc Jerzykowi się podobało jak każde noszenie ale dla mnie średnio wygodne. No ale chce poćwiczyć bo potem taki noworodek to [...]

[...] powiedzmy powinien sie skladac z kawalka miesa/ryby, rano i wieczorem wcinaj jajka. na sniadanie masz zjadac 25% swojego jedzenia przeznaczonego na caly dzien, reszte 75% rozloz na np. 5 posilkow. u Ciebie posilki tylko 4 i to byle jakie - na sniadanie twarog sie nie nadaje. jedz jajecznice robiona na teflonie bez tluszczu najlepiej. pozdro ;)

[...] stojaków.. No cóż. Tak tak mam. Sztanga ciut mi się zsuwała do przodu. No ale nie to jest najważniejsze. Pierwszy raz w życiu walnąłem 100kg z przodu. I jakoś nawet bez problemu. Ciesze się jak nastolatek. Dodatkowo siady na maksa w dół. Wyciskanie suwnica – wyżej jak ostatnio. I nawet lżej było :-)) MCNPN – ostatnio nie robiłem przez [...]