Moja ciocia własnie mnei rozwaliła, stwierdziła, że kupiła 4 pączki i zje dzis dwa i jutro dwa, ale *uwaga) ona nie lubi paczków, ale tradycja to tradycja... jo, , jaka szkoda, że w tradycji nie chce sie przyjąc dzień bez jedzenia
[...] rozwiązaniem przy zbilansowanej diecie? W przeciwnym wypadku bedzie to wygladac tak: 15:30 duży posilek przedtreningwoy-ok.18:00-trening-ok20:00 posiłek potreningowy =4,5h bez jedzenia Lub inaczej: czy przerwa miedzy posilkiem przedtreningowym a potreningowym wynosząca około 4-5h jest ok przy zbilansowanej diecie? Zmieniony przez - beomzw w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
i to się nazywa dieta a nie jakieś cipki co nie potrafią wytrzymać bez jedzenia gvna ja dzisiaj zjadłem omleta pro BB, 2x pierś z kurczaka z ziemniakami i raz z ciemnym pieczywem oraz jakieś 6 kawałków ciasta, deal with it!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiadomo, nie trzeba jeść samego ryżu i kurczaka z warzywami, ale mi jest tak wygodnie po prostu, p******ę teraz jakieś odstępstwa, nie bądźmy p***ami, które nie potrafią wytrzymać 2-3 miesiące bez jedzenia gówna, ciekawe, bebolek, czy na dobre ci wyjdą te liony do śniadania.
No w treningowe jak doliczyc przed i po treningowe posilki to sa 4 Ale w nietreningowe sa 2 posilki tylko, i toniektore zrodla zalecaja ponad 16h bez jedzenia czegokolwiek przy tej diecie! Twierdza ze wzrost poziomu hormonu wzrostu spowodowany tym zbalansuje katabolizm wiec nie ma obaw. A do tego ze wrazliwosc insulinowa zmieni sie masakrycznie w [...]
[...] bialka i kalorii to nie ma roznicy co zrobisz w ten jeden dzien. Oni twierdza ze wrecz lepiej, ze poziom hormonow zrownowazy wszystko, ze organizm reaguje znacnzie lepiej (ten koles w blogu kulturystycznym co ci dalem robi 16 h przerwy bez jedzenia czegokolwiek! I wyglada na zalanego fatem? :D Planuje raczej 12 h przerwy ale zoabczymy.
Co moge jest miedzy po treningowym (19) a kolecja (22:30) ?? Nie wytrzymam tyle bez jedzenia Tzn, moj problem jest tej natury, ze jak zjem np. posilek taki sredni, to ja mam ochote jesc po 20-30 minutach.. Jak zaczne jesc to mnie potem strasznie ciagnie zeby znowu cos zjesc :D. Jest jakas rzecz ktora moge jest caly dzien miedzy posilkami jak mnie [...]
Dziś zaliczone 10 km co jak co ale z wóżkiem .Co najlepiej jeść po takim spacerku ?Ile trwało to zaliczenie? Jaki ciężki wózek? Po spacerku najlepiej się napić. Odwodnienie jest groźne dla zdrowia a nawet życia. Bez jedzenia dobry człowiek przeżyje dłużej niż bez picia.
[...] posiedzieliśmy, pogadaliśmy i podjedliśmy, a to chipsy, jakieś ciasteczka itp, później jeszcze zwykle nocny seans filmowy oczywiście też trzeba była pochrupać na bo jak tak bez jedzenia katabolizm by dopadł jeszcze i co ogólnie pocieszające jest to że nie utyłam dużo może z pół kilo Nastic Co to za zawody że kg chudniesz, pewnie nic nie jesz [...]
auto z naprawy odebrane i mamie zachciało się do rodzinki jechać - bez jedzenia i tylko rodzina wpycha we mnie dobroci, własnie jem spaghetti bo mi spokoju nie dadza. Trening też poszedł sie j**ać
[...] czy coś daje. Ostatnimi czasy po śniadaniu nie czułem w ogóle energii, spać mi się chciało. DreavEvil, nie skracaj tak okna bo nie ma sensu. Jeżeli siedzisz cały dzień w domu i nic nie robisz to troche ciężko wytrzymać bez jedzenia do 15, ew 16 a nawet 18 :) wziąłeś pod uwagę fakt, że teraz nie ćwiczysz i kalorii tyle potrzebować nie bedziesz?
[...] w dół ramieniem 15kg 3x14 zwijanie(prostowanie nadgarstków) drążka z zawieszonym obciążeniem na dole 4kg 3x10 na rękę przysiady + spięcia 3x14 Trening zaliczony, dzisiaj bez jedzenia po pracy/przed treningiem bo nie będę go robił później, a na jutro nie będę przekładał. Ale i tak jest ok tak trenować. Głodny bardzo nie byłem. Boli mnie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] aminokwasów glukogennych z rozpadu tkanki mięśniowej do produkcji glukozy mającej być substratem energetycznym dla układu nerwowego zaczyna się dopiero po 2-3 dniach bez jedzenia, a i tak większość energii pochodzi wtedy z ciał ketonowych... Dużo można tu powiedzieć, a ja nie mam ochoty pisać elaboratów- wniosek i tak jest jeden: [...]