bez jedzenia

[...] masz problemy z wyrzutami sumienia po większym żarciu, dorzuć więcej cardio i powinno być ok, ewentualnie rób cheaty w domu zamiast na mieście. Lepiej zjeść burgera na kupnej wołowinie grillowanej bez tłuszczu i w pełnoziarnistej bułce z warzywami, niż na mieście gdzie jest zatapiana w oleju polana sosem składającym się z kolejnego koleju. ;)

Dlaczego tak sądzisz? Dietę mam ogarniętą, jem jak uważam, nie mam planu jedzenia, bo uważam że to bez sens ;) I tyle. Z reszt nie stać mnie na cudowanie :)

[...] szkodliwych dodatków typu tłuszcze utwardzone i częściowo utwardzone (zawierają szkodliwe izomery trans), i innych niezdrowych dodatków, jak chemia spożywcza. Naukowcy nie bez powodu piszą o szkodliwości fast-foodów, a jeśli ktoś tego nie bierze pod uwagę... No cóż :/ . Głupich nie sieją; sami się rodzą /-). Można zjeść czasem jakiegoś [...]

[...] bo takie jest zapotrzebowanie. A g... prawda. Odżywka białkowa to jest tylko dodatek, nie każdy ma czas na zjedzenie posiłku zawierającego białko więc wali w to miejsce białko z odżywki. Ale bez przesadyzmu. Tak samo jest z witaminami. Witaminy powinno się czerpać przede wszystkim z jedzenia, chemii jak najmniej. Ale Sołtys wie lepiej :D

http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html W mojej opinii, ćwiczenia bez diety nie mają większego sensu jeżeli chodzi o budowanie masy. Nie przytyjesz od ćwiczeń, tyje się od jedzenia.

wisienkaa nikt nie popada w depresję. Wielu ludzi jest jednak nastawionych na efekty i z dietą one będą szybsze i lepsze niż bez. Nie oznacza to jednak, że trzeba odmawiać sobie wszystkiego. gudri nasze diety nie są restrykcyjne, restrykcyjne to są diety dla zawodowców i do nich nam bardzo daleko. Ale denerwuje mnie, że ktoś wypowiada się i mówi o [...]

[...] wyszło na bombie kiedy mój układ immunologiczny był osłabiony. Jadłem dużo wiecej i z czym się wiąże wiecej smieciowego jedzenia ale przejdzmy do meritum KAŻDY Z NAS, każdy bez wyjątku ma nietolerancje pokarmowa i każdy z nas bedzie miał inne obiawy tej nietolerancji Panowie i Panie wiem co pisze byłem u wielu lekarzy i to był mój problem [...]

Te brzuchy sa wynikiem ogromnych ilosci koksu, a w szczegolnosci hormonu wzrostu - oprocz miesni rosna tez organy wewnetrzne. Nie bez znaczenia jest tez dieta(ilosc konsumowanego jedzenia) Poszukaj w dziale doping - wiele razy poruszano tam ten problem. Zmieniony przez - Mottor 16 w dniu 2006-02-09 19:45:15

[...] szło w górę u Ciebie na jedzeniu znaczy po prostu, że jadłeś za mało ;-) nie ma w tym niestety żadnej filozofii. Najlepiej zrób zrzuty dnia jedzenia z kalkulatora i wrzuć screen, zobaczymy jak to wygląda Poza tym ... Twój staż, pare tygodni - czyli jesteś dopiero na samym początku drogi. Nie ma drogi na skróty, bez podstaw niczego nie osiągniesz

[...] orzechy (około 20g: migdały, włoskie, nerkowce), 3. Pierś z kurczaka / mięso mielone z kurczaka/indyka, kasza gryczana, dużo warzyw, Trening 4. Kefir + WPI + płatki zbożowe (bez cukru)/owsiane/jaglane + to, na co pozwoli makro :) Generalnie na kolację zawsze spożywam najwięcej, czasem nawet połowę dziennego bilansu. Tak lepiej mi się śpi (o [...]

[...] tłuszcz 507 kcal O 21 idziesz spać ?? Razem daje to mi 2434 kcal. Ile waszym zdaniem powinienem mieć kcal nadwyżki żeby nie przytyć ?? jak nie chcesz przybrać na masie to bez nadwyżkiCzy musze jeść co 3 godz, pewnie zauważyliście że obiad pare razy bede miał po 4 godzinach nie jedzenia.Lepiej byłoby się tego trzymać ,ale jak nie masz [...]

[...] rozrachunku 35g reszta to od biedy jeszcze nabiał i póziej juz bardzo słabe białko plus chemia. Po co ci odzywka białkowa?? nie ejsteś kulturysta nie robisz manwerów fitnessowych, to co potrzebujesz dostarczysz z jedzenia bez problemu a potrzebujesz raptem max 120g i ze 100g bys dobrze wyszła do tego kalorycznośc powinna byc na poziomie 1700kcal

[...] raz czuło się niezbyt dobrze,wręcz slabo,czasami zawroty głowy ,rzadko ale zdarzało się ,najczęściej z rana jak się wstawało ,na dłuzszą mete nie da się się wytrzymać bez wspomagania typu kofeinka.Cięzko się jest uczyć ,po prostu się nie chce ale to napewno przez brak węgli .człowiek staje się bardzo wyczulony an cukier np jak zułem gume [...]

Dawajcie ulubione patenty (produkty, przepisy) na dostarczenie dużych ilości węgli i białek bez efektu w postaci wywalonego brzucha i zmulenia przez pół dnia. Ponad 4000kcal to już dla mnie lekkie wyzwanie - zaspokojenie tego w 100% stereotypowo "czystym" żarciem daje efekt przeżarcia i utraty apetytu (za duża objętość jedzenia, za dużo błonnika). [...]

[...] ze skopaną gospodarką hormonalną, układem trawiennym i innymi rzeczami jak stany zapalne, nowotwory itd., a jak nie masz problemów z obrzarstwem to spróbuj sobie poradzić bez shakeów. Znam takich co mówili mam 40 pare lat nigdy żadnych problemów a potem j** zgon albo szpital Tłumaczenie się w stylu "Jedzenia w siebie nie wmuszam ale gainerek [...]

[...] odzywianie i podstawy to z automatu masz lepsze i szybsze efekty a jak masz efekty to masz też lepsza motywację a jak masz motywacje to masz chęc do działania .Pomyśl o tym i poświęc trochę czasu na podstawy a sam zobaczysz jak sie wszystko zacznie zmieniac i będziesz miał nad tym kontrole bo jedzenie na oko to tak mozna latami bez efektów

[...] tydzien zjadl Lays prosto z pieca (zwykle maja za duzo tluszczow) badz jakies ciasteczka, zwykle platki sniadaniowe i tym podobne produkty? Organizm mlody, wiec nie nie czuje potrzeby przesadnego dbania o zdrowie, chodzi mi bardziej o sprawy czysto sylwetkowe. Nie wygląda to tak jak piszesz. Pewien % produktów oczywiście tak, ale bez przesady.

WLASNIE CHCIALBYM POPRAWIC JAKOS DRAZEK BO BEZ OBCIAZENIA JADE JEST Z TYM SLABO U MNIE, A FILMIKOW NIE ZROBIE BO NIE MAM CZYM ALE PO CO MIALBYM KLAMAC. CO DO JEDZENIA TO WIESZ JESTEM NA UTRZYMANIU RODZICOW TO NIE JEST TAK ROZOWO.PRZYTYLEM ZE 2KG.A CO DO DRAZKA JEST JAKIS SPOSOB ABY GO POPRAWIC?JESLI CHODZI O TECHNIKE TO CWICZE Z NAUCZYCIELEM WF Z [...]

najwazniejsza sprawa: pomiary robimy rano na czczo, po pobudce, bez ubieglego jedzenia, najlepiej po wyproznieniu

ja jestem w tej chwili w dublinie, moj poziom angielskiego jest na w miare dobrym poziomie, pracuje teraz w mcdonaldzie mam 8,36 e na godzine i jedzenia ile zjem za darmo, pracuje ze mna mnostwo polakow i niektorzy tez sa bez wiekszej znajomosci jezyka, w sumie to zalezy jak ci sie trafi prawda, ja sie rozgladam teraz za lepsza robota, pozdro.