bez jedzenia

[...] pozbyć się naturalnie zolci która optapetowala gorne scianki zoloadka i przełyku, , to jak zywice , woda tego ni espluczesz hehe, , , otoz zauwazylem ze gdy na czczo , bez jedzenia i co nbajwazniejsze bez picia, gdy mam tylko w zoladku zolc i trochę kwasu-biore IPP- bo mieszanka kwasu i zolci jest toksyczna dla jelit-, gdy biore 1 lyzeczke [...]

[...] bo lubie kazdego dnia inna partie robic. po 40-45 minut. waga 95 kg, wzrost 186, wiek 30. staz nie pisze bo mnie znowu wysmieja ale jest. ostatnie cykle kilka lat temu bez odbloku, bez jedzenia czyli na idiote. interesuje mnie cykl prop + wino. Z racji, ze po przeczytaniu info o saa stwierdzilem, ze to najlepszy cykl na spokojny start. [...]

[...] postów mam troszkę mętlik w głowie. Czy odżywianie i trening mogą wyglądać w ten sposób: Dieta: 8.00 np. jajecznica lub tuńczyk (tu był pierwszy błąd bo do 11.00 byłem bez jedzenia 11.00 pierwsza część kanapek 14.00 druga część kanapek (tego posiłku też nie było) 18.00 warzywa + kurczak lub zupa (tu robiłem kolejny błąd najadając się [...]

[...] w tygodniu plus mała sesja biegowa lub siłownia raz w tygodniu. Cel był prosty - zrzucić kilogramy. I to się udało, spadło ok 18kg przy treningach i racjonalnej diecie - bez jedzenia śmieci, ale także bez przesadnego pilnowania bilansu (niestety). Dodatkowo przyjmowałem BCAA i białko około treningowo. Aktualnie: 80 kg 180 cm 30 lat Ostatnio [...]

Witam, jestem w posiadaniu MAN Orotine ( 300g smak Unflavored - czyli niby bez smaku ) i na odwrocie opakowania jest napisane : " Take 2 serving daily , with or without food separated by at least a 4-5 hour period. Orotine Can be mixed with water, juice or your favorite sports beverage... " Czyli w tłumaczeniu na język polski zdaje się że treść [...]

[...] Trenuję intensywnie 4 razy w tygodniu wg. planu oraz brzuszki. Na początku jadłem więcej ale teraz apetyt mi spada i jem 2 posiłki dziennie. Rano kawa i do szkoły 7/8 h bez jedzenia, później obiad w domku i kolacja. Nie wiem czy to dobrze czy źle i chciałbym się dowiedzieć właśnie czy dobrze postępuję jedząc 2 posiłki dziennie. Na wadze [...]

[...] wazylem 66kg. Obecnie rozmiary: Waga: 76kg Wzrost: 176cm Biceps: 37cm Reszta rozmiarow potem podam. Co do odzywek to : mas xxl 2kg, hard max 1,3kg Brałem tez ostatnio kreatyne mono, cykl trwal tylko 4 tygodnie , bo zachorowalem na zoladek - 4 dni bez jedzenia, wiec musialem przerwac ... Piszcie co sądzicie wiek 16 lat. Rekord na klate: 101 kg.

[...] jak duzym tygodniowym spadku wagi, powininem dodac kalorii> 7. Jak to jest z wieczornymi wypadami na redukcji, wiadomo alkoholu raczej zero, ale jak wiadomo dosyc długi czas bez jedzenia, jaki to bedzie mialo wplyw ? Bcaa i gluta przed i po, cos pomoga ? 8. Lyzka oleju ma 14g ? Pewnie troche jeszcze pytan wymysle, jestem pedantyczny w tych [...]

[...] ziemniaki itd.-tylko ze sa to najwyrazniej za duze porcje -mam pytanie;odnosnie ilosci zalecanego bialka/kg,wegli i tluszczy.jak i moze jakis supli-jestem dosc czesto bez powera-zminia sie to w chwili wejscia na gyma.dostaje kopa i poce sie jakbym byl na jakichs saa. 6lat temu bralem jeden cykl od tego czasu postanowilem ze zrobie to w [...]

Poprzedni temat zostal skasowany, troche go zaniedbalem... Witam ! Dane z początku rywalizacji jak i obecne (bez zmian) : Klatka : 90 Bic: 27 Pas: 78 Udo : 49 Łydka : 30 Przedramię : 22 Waga: 54 Zapotrzebowanie na KCAL : 1700 Kcal (współczynnik 1.3) Nieśmiertelne : 2400 Kcal (+700 Kcal powinno wystarczyć) Jest to moje ostatnie podejście [...]

[...] g**** pomogli. Pod koniec stycznia złapała mnie grypa żołądkowa bądz jelitowa nie jestem pewien. trafilem do szpitala na kroplowke i lekarz dal mi antybiotyk mocny xifaxin bez zadnej oslony i w duzej dawce mimo tego ze bylem od 2 dni bez jedzenia okazalo sie ze to byl blad bo inny lekarz stwierdzil ze to niepotrzebne przy tym wirusie i tylko mi [...]

[...] Każda porcja LONG PROTEIN to 80 % białka. LONG PROTEIN dzięki efektowi stopniowej przyswajalności stanowią idealną odżywkę białkową w sytuacjach, gdy czeka nas kilka godzin bez jedzenia. LONG PROTEIN jest źródłem BCAA, każda dawka zawiera 7 g aminokwasów. BCAA odpowiadają za ochronę masy mięśniowej i szybką regenerację. Przykładowy smak [...]

[...] że rano nie czuje głody, dlatego martwi mnie fakt czy to aż tak dobrze hehe wydaje mi się jakbym był na masie a nie redukcji. Myślałem, że to ciężka przeprawa z wytrzymaniem bez jedzenia. ---------------------------------- Trening: FBW A Wyciskanie sztangi płaska 3 serie Wyciskanie hantli 2 serie Pompki na poręczach 2 serie Wiosłowanie sztangą 3 [...]

[...] pomysł na wpasowanie tego okienka żywieniowego? Czy okres od około godziny 21.30-22.00 do godziny 9.00 kiedy rozpoczynałbym okienko żywieniowe nie jest zbyt długim czasem bez posiłku dla mięśni i czy jednocześnie czas około 4-5h przed treningiem bez jedzenia w myśl tej metody to nie zbyt mało? Mam nadzieję, że wyraziłem się w miarę jasno. [...]

[...] informacji, pracuję w godzinach: 01:00-09:00 oraz 05:00-13:00. Wiem, że to niezbyt dobrze, ale muszę przyznać, że na nocce zdarza mi się podjadać. Ciężko wytrzymać bez jedzenia przy takim trybie pracy. Na treningi mogę przeznaczyć czas po pracy, tak 3-4h dziennie, wieczory odpadają. Jeśli według was siłownia przyniosłaby lepsze [...]

[...] pomysł na wpasowanie tego okienka żywieniowego? Czy okres od około godziny 21.30-22.00 do godziny 9.00 kiedy rozpoczynałbym okienko żywieniowe nie jest zbyt długim czasem bez posiłku dla mięśni i czy jednocześnie czas około 4-5h przed treningiem bez jedzenia w myśl tej metody to nie zbyt mało? Mam nadzieję, że wyraziłem się w miarę jasno. [...]

[...] na pare godzin do dorywczej roboty i sile mialem na wszystko. teraz jak sie nawpierdzielam przed treningiem, to nie mam doslownie sily i zamulony jestem. testowalem, ze bez jedzenia posilku przedtreningowego treningi ida mi o wiele lepiej. myslalem, ze jak zroznicowane posilki w ciagu dnia beda (sery, serki wiejskie, jajka, ryby i mieso) to [...]

[...] : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Witam a wiec chciałbym dać do oceny dietę i trening. Wcześniej miałem dietę J/NJ schudłem pare kg ale nie dałem rady tyle bez jedzenia. Mój tydzień wygląda tak: pon: na czczo bieg,wieczorem barki+tric wt: na czczo bieg, wieczorem nogi, brzuch śr: wolne czw: bieg naczczo, wieczorem klata+bic pt: [...]

[...] masy ciała (nie koniecznie) --------------------- Woda: Powyżej 3 litrów w ciągu dnia. --------------------- Jedzenie: ok 5-6 posiłków w ciągu dnia. nie dłużej niż 4 godziny bez jedzenia. ok. 20%-30% białek, 50%-60% węglowodanów, 15% tłuszczów (kalorie) Przed treningiem należy zjeść dużą ilość węglowodanów złożonych (1h przed) Odrazu po treningu [...]

[...] was prosze o pomoc w doradzeniu mojej sylwetki nad jakimi partiami miesni nalezy jeszcze duzo pracowac moj staz silowni to 14 miesiecy przy wzroscie 182 cm i wadze poranej bez jedzenia 75 kg wygladam tak jak widac na zdjeciach ciezko mi ogarnac klatke piersiowa a dokladniej dol klatki kiedys slyszalem ze porecze duza daja robilem przez okres [...]