tolszowka DZIENNIK - trening, odżywianie, suplementacja

Cały ten temat to jakiś "f***ing joke"

Pierwszy posiłek o 14. Następne o 17:30 i 21. ostro. To bez kitu jakiś f***ing joke <lol2>

Redukcja pełną parą

nie chcę mi się wierzyć w to co napisał Tadek .
Tadeusz już chyba nie przejży, szkoda tylko Treka, że tak się stało z tym dziennikiem, ponieważ wizerunek firmy może być nieco splamiony .

Splamiony? Przecież nie jestem twarzą Trec-a.

Naprawde kosmita z ciebie szkoda wogóle zaglądać do twojego
dziennika,szkoda czasu( tobie nikt i nic już nie pomoże

Tadek, jak zaczynasz nowy etap to zrob jakis przejrzysty start.
Zrob rozpiske diety, "treningu", jaki jest Twoj docelowy wyglad itp.

Próba budowania masy wyglądała jak wyglądala, ciekawy jestem czy przez ten czas wyciągnąłes jakies wnioski i jak podejdziesz do tematu...

Tadek dajesz rade do 14 bez jedzenia : O :O:O:O ja nawet jak nie cwiczyłem to juz głodny bardzo o tej godzinie bylem : P

Tadek, ladnie robisz ich w konia. a oni wszyscy sie przejmuja i nabieraja az milo :)

Jeszcze dodam ze ja jak kiedys nie jadłem np do 14:30 bo byłem w szkole od rana to wszystkie długopisy obgryzałem : P