ac

czeski pilkarz ale niestety moja kariera nie zakonczyla sie w ac milan

"Istnieje wiele teorii, ale znalezc wsrod nich prawde.... Najlepsza ksiazka z jaka sie zetknalem w tym temacie to Mola "Japonskie sztuki walki, przewodnik po koryu jujutsu" polecam." Dziękuję. "Nie w ruchu, lecz PO ruchu." No tak. Cios zadawany tuż po kroku. O to mi właśnie wtedy chodziło. Nie pisałem przecież, że [...]

[...] Hassan Essa Obaid ze Zjednoczonych Emiratów Arabskich. Pojawił się nagle wygrał kategorie open na Arnold Classic w klasie amator. Tego samego roku pokazał się na zawodach Europa Super Show w Dallas i jako totalny zółtodziób, ku zaskoczeniu wszystkich obserwatorów wygrał je! Zostawił w polu takich zawodników jak Mark Alvisi czy Cedric [...]

nie mieszaj dwóch orali naraz bo watroba pujdzie sie je...ac wino w tabsach jest duzo mniej efektywne niz w schotach

Polecam trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 50-70 minut. Przerwy 90-150 sec w podstawowych cięzkich ćwicz.,przy pozostałych 60-90sec. 1. ćwiczenia podstawowe-złożone-wielostawowe(wyciskania, [...]

Fridrox: Oxford is very competitive: over 17,000 people applied for around 3,000 undergraduate places for entry in 2011. http://www.ox.ac.uk/about_the_university/facts_and_figures/index.html wiec faktycznie troche zanizylem, jest okolo 5-6 osob na miejsce. Newcastle moze miec faktyczne wyzej bo ma lepsza chyba nawet zatrudnialnosc niz Oxford, a [...]

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Jon Jones odpowiada Francisowi Ngannou na jego obronę Israela Adesanyi: "Mógłbym odpuścić jeszcze dwa lata, a wasza praca łącznie nie dorówna temu, co zrobiłem w oktagonie” Jon Jones zrugał mistrza wagi ciężkiej UFC Francisa Ngannou po tym, jak ten stanął w obronie mistrza wagi średniej Israela Adesanyi po jego [...]

Polecam trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 50-70 minut. Przerwy 90-150 sec w podstawowych cięzkich ćwicz.,przy pozostałych 60-90sec. 1. ćwiczenia podstawowe-złożone-wielostawowe(wyciskania, [...]

wino solo słaby pomysł jak juz to z propem a po 1 uważam że masz duży potencjał jak masz 19 lat i z 8kg powinieneś zrobić naturalnie na kreatynie i suplach a nie towarze jestem zdania że 1 cykl powinien być długi i w miare konkretny a nie pierdzenie wino metka uje muje albo brać albo s..ać wejdź na 3g białka w diecie dodaj kreatyne [...]

ostatnie pytanko, military press może być w siadzie? sufit mam za nisko i boję sie, że moge przy***ac talerzami ;)

Krotka przerwa oznacza podwyzszenie formy a nie jej spadek! oczywiscie masz racje, ale: po1 mialem taka przerwe m-ac temu po2 nastepna planuje zrobic nie wczesniej jak w polowie stycznia po3 nie czas na przerwe jak forma idzie w góre!!

na oko lacznie wyszlo mi z 600 zlotych... Za taka kase to mozesz se przy***ac jakies konkretniejsze combo z dzialu ponizej, a nie sam metanabol...

zas nie ma tak karygodnie ale nie widac nic specjalnego srodek klaty wyraznie do poprawy cwiczysz plecy, nogi?? dawaj foty a jak nie to bierz sie do roboty bo za niedlugo to cie gowniarze wyprzedza. Musisz sie w****ic i zaczac ***ac na silce jak swinia i rzryc jak prosie pzdr.

W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 50-70 minut. Przerwy 90-150 sec w podstawowych cięzkich ćwicz.,przy pozostałych 60-90sec. 1. ćwiczenia podstawowe-złożone-wielostawowe(wyciskania, przysiady, podciągania itd) zakres 12-8 [...]

w kazdej chwili może pęknąć ci kręgosłup przy 200kg w martwym jak i przy 60kg, moze spasc sztanga na ryj ze 100 a nawet 150kg, w kazdej chwili mozesz stracic przytomnosć np przy siadaniu wtedy tez wózek lub smierc...analogicznie...jedziesz autem mozesz miec wypadek, przy schodeniu na schodach mozesz sie wy***ać, na wojnie możesz zginąc, możesz [...]

dzięki ziomy! Macie racje, to napewno zaniedbanie z mojej strony, u lekarza nie byłem bo jak wspomniałem oni mają nas w dupie i nawzajem:) smaruję jakimiś maścmi i to dosyc często. Co do cwiczeń-na****iam jak mogę, najgorzej po weekendzie boli, bo przeważnie gdzies na fazie kogoś do góry podrzuce, lub czasem jakaś muca i wtedy ból na maxa, rwie [...]

wy***ac niekoniecznie. Pospamowac na normalnym poziomie można. Ale jak jak sie w spamach widzi posty typu "111" , " " czy "abcd" czyli nawet do spamu nic nie wnoszące posty, byle by tylko jak najszybciej go zakończyć to co to ma być,spam czy pogawędka ząbkujących dzieci w piaskownicy? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu [...]

[...] SAA. Dla mnie to głupota bo w hooj białka idzie się ***ać i nie jest wykorzystane a taki geniusz tylko zakwasza organizm i myśli że jak pro koksy które jadą na końskich dawkach koksu jedzą kilogramy białka to i on powinien. Poza tym wystarczy na chłopski rozum pomyśleć i popatrzeć na tych co jedzą po 5g a na takich co np. 2g i zauważymy że [...]

On chcial za***isty cykl a nie jakies cykliki polec : 1-4(5) meta 30 mg ed 1-10 mix 500 e4d 1-12 deca 400 week 10-18 prop 100-150 ed 8-12 wino inj ed Na koncu dowal antka co by jeszcze do***ac.. i po winku oxe

nom przeciazenie ale jeszcze t6o zalezy w ktorym mijscu go boli itp., ogolnie jak bol jest uciazliwy to przerwa by nie pogarszac kontuzji polecam masc veral, ni pomogła mozesz z***ac cos przeciwobolowego jak bardzo boli, ale ja tak robiłem i na siłke chodziłem i to był głupi pomysł bo teraz mnie uwaliło mozesz zakupic artrox i glukozamine i [...]