ac

Też doszedłem, że nie ma po co brać w DNT. X-plod... najlepiej działa jak się go nie je w każdy trening, bo zaczyna działać stanowczo `zaaaaasubtelnie`. Nie ma tego powera i pompy po nim. Dla wielu może to być za trudne, mieć odżywkę i jej nie zeżreć ciurkiem i woli zayyyi***ać 20 porcjiiii więcej jedynie po to by zadziałała jak na początku, ale [...]

[...] dlugo czasu a postepu zadnego. Barki cwicze 2 dni po klatce, pozdro Cwiczenia na barki jakie wykonuje: 1)Wyciskanie sztangi sprzed głowy 3x10 2)Wyciskanie sztangielek siedzac na lawce 3x10 3)Unoszenie ramion w przód ze sztangą 3x10 4)Unoszenie ramion bokiem na maszynie 3x10 + kaptury P.S. w AC to cwiczenie nie jest polecane początkujacym wiec [...]

a moze jest trojboista i o wyglad mu nie chodzi a tak wogole w jakims programie-teleturnieju dla dzieci pudzian wystepowal i zadawal pytania z zakresu biologii no i taka historyjke opowiedzial ze bardzo lubi slodycze i czasami za jednym posiedzeniem potrafi kilkanascie czekolad w***ac Zmieniony przez - Jac0 w dniu 2006-08-11 18:17:06

Ja myśle że po 8 tygodniach to powinno cie tak roz***ac ze powinienes na tym poprzestac

[...] głowę W doborze ćwiczen pomocny będzie "Atlas Ćwiczeń" : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Czytaj i pytaj Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do [...]

sory nie zauwazylem pytania po moim poscie ;d wy***ać ten post a na poprzedni odpisać co łaska pozdro Zmieniony przez - pukielek w dniu 2011-08-04 22:25:18

Dobiję do 4000 potem możecie te sogi wy***ać. pzdr/

Jezeli cwiczysz na mase i wykonujesz juz 10 powtorzen w serii przy odpoczynkach krotszych niz 2 min (na duze partie) to nalezy zwiekszyc ciezar. Inaczej nie bedziesz efektywnie pobudzal miesni do wzrostu. Poczytaj o zalozeniach poszczaegolnych cykli w AC.

jezeli cykle jzu zakonczone to biogandyl raczej odpada niech zrobia 7 dni 40mg nolvy 14 dni 30 mg nolvy mozna by do***ac troche clomidu tak z 50mg ed prze 2 tyg

A jaka bys mi polecil zeby zrobic masowke i rzezbe ogolnie sie do***ac :P pozdro

mowisz troche metki dla lepszej sylwetki chesz sobie zapodac a przy tym z***ac zdrowie... no dobra mozesz brac tylko ze musisz isc z tym do dzialu doping... chociaz nie radze z takimi tematami tam wchodzi

Mam jeszcze jedno pytanie. Uginanie przedramion ze sztanga? Nie ma tak nazwanego cwiczenia w AC.

"Wchodze na forum i jakis malolat pisze czy moze poloczyc mete z glukozą(dextarozą)" to ****a poszlem na***ac temu adminowi mateo

terz tak bralem synu i tylko zmarnowalem hajs ktory wierni kladli na tace.... rozumiem ze miales 4amp?? ja po tylu nic nie poczulem.. jedyne co z tego mialem to ze sie zablokowalem troszke i nastepna kuracja przez to mi nie wyszla za bardzo:( Bog z Wami Amen gdy zawiodl kolega to... GO ***AĆ!!!

Jedno słowo: Intuicyjenie. Nigdy nie zwracałem na to uwagi. Jak przeczytałem niedawno ten poradnik w AĆ to zauwązyłem, że wszystko robie dobrze .

Polecam trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 50-70 minut. Przerwy 90-150 sec w podstawowych cięzkich ćwicz.,przy pozostałych 60-90sec. 1. ćwiczenia podstawowe-złożone-wielostawowe(wyciskania, [...]

jak Cie zainteresowała moja rodzina to mam świeżo upieczonego lekarza ale jest on(bo to mój kuzyn)chirurgiem. Nie ma sensu ze mną dyskutowac to nie dyskutuj. Nakazu nie ma. Sposób myślenia masz bardzo "zaszufladkowany",rodem przypominajacy tych co to krzyczą ***ac policje itp, bo im kiedyś jakiś policjant wlepił mandat...czyli od razu [...]

haha chlopaki wpadlem tu po dlugiej przerwie i widze ze w ten dziel jest bardzo podobny do chumoru a nawet bardziej smieszny... ziomus pisze ze musisz juz brac metke bo kuz kupil i szkoda jej nie jesc bo juz zaplacil (pewnie z 60 zl bo jakis gosc musial na nim zarobic, jest jeszcze opcja ze dostales 100 tabsow slodziku wtedy bylo by lepiej dla [...]

Jak to co zrobic? Za***ac sie i dobrze sie bawic. Zycie to nie tylko silownia, zdejmij w koncu klapki z oczu! Przygotowujesz sie do jakichs mistrzostw w kulturystyce,jestes moze zawodowcem? W takim wypadku sobie alkohol odpusc, ale jesli jestes amatorem, to olej jakis smieszny cykl. Pozdro

o to szybko chciales do***ac a kolegom wciskasz kit ze masz dobra genetyke jak arnold?