ac

myślę ,że twoja kuzynka powalczy z 14 i 15 ps. mumifikato ***ac blondi

silownia duzo daje ja zanim zaczelem trenowac boks to trener mi mowil ze mam mocne uderzenie mimo ze nie bylo takie czyste jak teraz.. wiec silka napewno cos daje. Gorzej jak trafisz na kolesia z tym przyslowiowym 43 w bicu i po boksie.. ale ogolnie po samej silce mozna calkiem ladnie przy***ac Zdr

[...] pierwszy cykl, wczesniej troche mety sie zjadlo. Po tym ostatnim poszlo mi tak + 1,5 cm lapa, klata +15kg, waga +5 kg. A jaki srodki mi proponujecie deca + prolo??? Aha jeszcze jedno czy nie bylo by zlym wyjsciem zaczac cykl tak od polowy kwietnia ael na jego koncu jeszcze jak by trwal za***ac thermal pro i hmb na rzezbe? (na wino nie mam kasy:/)

Raz na jakis czas mozesz sie "na***ac" a nawet wujdzie Ci to na dobre nizeli miałbys zyć na uwiezi bo widze ze Cie skreca

masz tylko 2 x tydzien siłownie proponuje tak połaczac: I - klatka/ barki/ triceps/ brzuch/ łydki II- uda(przod i tył)/ plecy(całe)/ biceps/przedramiona W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ ( http://www.kulturystyka.pl/atlas/ )-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 50-70 [...]

Najlepszy sposób na strach to stać się zwierzęciem, a on tylko stał się bezbronnym kundelkiem. Wiedział, że kariera i tak idzie się ***ać, to powinien walczyć nieczysto i zrobić pokazówę w stylu kopnięcie Tysona z nogi. Miałby wtedy o wiele większe uznanie i nawet zrozumienie u ludzi niż teraz. I ja też uważam, że jest bardzo dobrym bokserem. Ale [...]

Hmmm a podczas robienia kata nie uczysz sie techniki ? Dla ciebie to jest ******la a inni lubia robic kata. Nie mozna sie cale zycie nap$#@^$#^@ac

w ciężarkach I potem roz***ać sobie stawy. Dobra rada niema co...

po***** wogule to komentoac wy***ac takie glupie posty nie to zebym kogos chcial urazic nie nie

Polecam trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 50-70 minut. Przerwy 90-150 sec w podstawowych cięzkich ćwicz.,przy pozostałych 60-90sec. 1. ćwiczenia podstawowe-złożone-wielostawowe(wyciskania, [...]

czyli moge za***ac go solo? bo dawka 10 strzałow to nie wielka.Plan mam zmasowac sie do stopnia zeby zbedny fat usunac a nie zalac sie na mordzie i byc taka swinią,dlatego robie cykl na odzywkach a gdy powiem ze tak to ten moment:) zaplikuje 10 strzałów winstrolu,z kazdego efektu bede zadowolony,kolega któremu masa mozna powiedziec wchodziła w [...]

a umiec sie bawic kulturalnie i nie na***ac sie tylko troche sobie wypic? Od "troche" nic cie nie bedzie, a do sylwestra kawal czasu.

No wiec musieli sie je**ąć w gazetce... Tak tez myslałem Dzieki Za Odpowiedź.... Zmieniony przez - sukif w dniu 2008-11-26 14:31:35

Kickboxing często uprawia się w innym stroju (możesz wygoogle'ać, jeśli nie wiesz), karate uprawia w karategi, Taekwon-do w doboku. Nikomu, kto dobrze kopie nie przeszkadzają te stroje w poprawnym wykonaniu technik. Jeśli ktoś natomiast słabo kopie (najlepiej jeszcze same low kicki), to uzna, że przeszkadza mu długość spodni xD

Ja *******e, jak mozna napisac "bul" Ostatnio staram sie nie zauwazac bykow na sfd, ale do***ac w tytule "bul" to trzeba byc "miszczem" Pewnie "dyslektyk", jakos sie ich wiecej narobilo niz kiedys ;D Zmieniony przez - rev84 w dniu 2009-07-09 11:18:55

[...] Więc ile puszek potrzeba? Co do białka to biore je dlatego że ciężko mi je w diecie uzpełnic. Gainera nie potrzebuje zawsze zostaje mi kasza i ryż. Witaminy jak najbardziej też wezme pod uwage. Jak abona wykupie z telefonu służbowego to dam wam po sogu ale odpowiedźcie mi nt. Nitrobolonu? Ile go kupic i jak dlugo cykl pociagnac dla max efektow??

A skąd się krew bierze ? Nerki się zaczynają ***ać ? Picie większych ilości wody (powiedzmy 10 litrów) ,może w jakimś stopniu pomóc ?

dieta jest? jak tak to zapodaj sobie na poczatek monochydrat kreatyny 300-500g. 2xdziennie po 5g z dextroza lub szkanka soku. po tym mozesz zrobic sobie z m-ac przerwy i pojechac na jabłczanie. pozdro

a wczesniej tego napewno nie miałeś?Czasem na cyklu człowiek sprawdza całe cialo 100x czesciej czy nic mu nie jest. I przestan ***ac o masciach bo to nie na takie rzeczy.

chyba ty se mozesz omke co 2 dni ***ac po***ie