ac

Teraz Mariusz calkiem inaczej podchodzi do AC. Ma juz za soba 2 lata doswiadczen i wie gdzie popelnil bledy. Mysle jak kolega wyzej, ze taka wygrana jest Pudzianowi potrzebna i mysle, ze zrobi wszystko by wygrac te zawody.

Fazik poczytaj sobie o AC z poprzednich lat to bedziesz wiedzial o co chodzi. A odnosnie wagi Mariusza: 1. Skad ty masz takie informacje? 2. Jak bys slyszal, ze ma 144,5kg tez bys sie zastanawial nad roznica do podanej wagi przeze mnie? Zmieniony przez - x-ray w dniu 2004-12-21 19:13:45

JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 Polecam trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ ( http://www.kulturystyka.pl/atlas/ )-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 50-70 minut. Przerwy 90-150 sec w [...]

[...] Mysle ze to nie bedzie takie trudne.. wtedy dopiero bedzie kiepsko. Oczywiscie tak jest z wiekszoascia broni, ale noz jest w tym wypadku chyba najgrozniejszy. Lepiej dostac pare kopów niz ryzykowac "zabawy nowo nabytymi zabawkami" typu noze czy paralizatory. Moje rady: Czesto sie bic zeby nie miec oporow i nie s*ac po gaciach... [...]

[...] Mnie ostatnio uratowala radiolka, a ten post to gowno daje! Co za porazka... Godzine po czytaniu tego watku (jakis tydzien temu, moze wiecej) wyszedlem na ulice pojechac do ojca do pracy. Oczywiscie przy kupowaniu w kiosku wyczaili mnie dresiarze.. bylo ich dwoch wiekszych ode mnie... Scieli sobie droge do mnie, no to ja na przystanek.. [...]

[...] - ale sens bardzo ważny. Capiche? Aha i nie należy wklejać fragmentu - tylko czytać CAŁOŚĆ - bo wtedy to ma sens. DALEJ ZAPISAŁEM M.IN.: Przeprowadzano badania na przestępcach, pokazując im kasety VHS z zarejstrowanym tłumem i zadawano pytanie: kogo wybrał byś jako ofiarę do rozboju, gwałtu etc.? Przytłaczająca większość wskazywała te same [...]

Mawashi - moje ambicje kulturystyczne poszly sie ***ac w momencie gdy dowiedzialem sie co mi tak naprawde dolega. A co sie tyczy cwiczen to poprostu jak mam cos robic to chce to robic pozadnie i z czystym sumieneim ze sobie nie szkodze. To tyle. ps. dobrze rozumuje z ta 2 czescia rozgrzewki? "RUTKOWSKI PATROL" "Każda zbrodnia [...]

Masy mamy ile udało się zbudować.Ją i i jej dojrzałość buduje sie latami. Forma ,definicja i piękna prezentacja to nasze atuty będą i mam nadzieję pozostałych.Ćwiczyć ,nie marudzić i jak czołg do przodu trzeba iść a werwy do walki niech Tobie i innym moim wojownikom dodaje AC/DC - Thunderstruck .Jasne???????????????????

[...] sie obudziłem i widziałem jak zabierają walizki, ubierają buty, czapke ( bo zimno było )... mowiły że jadą do Afryki w***ać się w skórę jakimś tubylcom na stepie afrykańskim, powiedziały tylko ze jadą bo ja nie jestem w ich typie no a ja na wszelki wypadek zmieniłem zamek w drzwiach jakby chciały wrócić... i tak sie ich na zawsze pozbyłem

One się tak nazywają "obciążniki na kostki", ale zakładam je na pas, bo nie chce sobie z***ać kolan, 2kg na jedno kolano to za dużo.

Życie zaczyna się po pięćdziesiątce... w bicepsie. Ćwicz jak zwierze zachowuj się jak człowiek. No pain, no gain. Jak boli to rośnie. Każdego dnia jestem coraz większy. Życie jest za krótkie żeby być małym. Bez kasy nie ma masy, bez masy nie ma klasy. Duży ma zawsze racje. Nie ważne kto umrze pierwszy - ważne kto większy. Mój życiowy cel: Ćwiczyć [...]

do 100 metki nic nie trzeba ewentualnie tamo w pogotowiu ale i tak nie wierze ze po takiej ilosci moze wy***ac gino nawet jak zaswedzi, zaszczypie, zaboli.... cycek sie nei spier.doli

Nie chce sie przypier...ac ale... Twierdze ze potraktowali Pania ulgowo - ok pare technik naprawde fajnych, przejsca (czy jak to tam przeturlania) ale facet mial chyba ze 3 duszenia nawet nie sprobowal nie wiem moze to slabosc do plci piekniej ale ja tam bym ja zdusil - lekko :))) Pozdrawiam, DANZAN RYU RULEZ

Robie już skłony no nie wierze w tego typa haha Proponuje tym co Mariuszowi tak wypominają samemu potrenować SW a potem do***ać kilkadziesiąt kg mięśni i przerzucać żelastwa przez kilkanaście lat, ciekaw jestem ile by wam zostało szybkości i techniki, on trenował SW można powiedzieć jako uzupełnienie do siłki a nie był żadnym mistrzem...

abstra***ąc od przebiegu walki moim zdaniem endrju wyglądał fatalnie - a czytałem opinie że akurat wygląda świetnie jak nigdy przedtem? czy ja jestem kur.. ślepy? jak wy to widzieliscie

Rage against the machine -Bulls on parade -bullet in the head AC/DC -Thunderstruck -TNT Disturbed -Inside the fire -Indestructible -Land of confusion Alice in chains -angry chair -"would?" Apocaliptica (specyficzne aczkolwiek z powerem ;) ) -Path -Life burns Dio -Holy diver ;) Republika -Mamona Rob Zombie -Dragula Static-x -dirthouse [...]

ja się mylę?? tutaj akurat nie widzę u nikogo pomyłki, i "bałągan" jest ok i trening intuicyjny tak samo, pytanie tylko o indywidualizm, bo to o czym ty mówisz moze spełnaić się u ciebie a u mnie ac tylko 80% efektu. Nie widzę więc powodów do polemiki u ciebie codo mnie jak i u mnie co do ciebie zdr.

a ja kiedys bzykam taka paniennke z dyskoteki wyrwana ,elegancko nacpana hehehe i w samochodzie ja pompuje a ze bylem troche najedzony hehehe jak juz mialem sie na nia z***ac to puscilem eleganckiego baka hehehehheheheheheh ze sam bylem w szoku a ona z wrazenia to chyba nawet nic nie slyszala bo slowem sie nie odezwala tylko dalej jechala wacka [...]

Bartez23 widze, ze sie "Ze zycie ma sens" naogladales No ja wiem, ze speed rozp*****la, ale nie jest to cos takiego, ze komus musisz do***ac... wiec nie mowcie, ze jest po bialku agresor. Agresor to jest po wodce.

Furmanki jak furmanki ale tyle koksu poszło sie ***ac a pół bytomia by na tym rosło:P