ac

[...] ) Waga = 93 wiek 19 Gen - ekto 15% mezo 35% - endo - 60% takie cos ? tak mysle -cos z ekto tez mam -wysoki próg zlewania - jednak z zejściem z BF nie jest za łątwo Cel - zachowanie wagi (prawde mówiac to moja pierwsza "ścisła" dieta -chce sprawdzic co ta ilość kalorii zdziała) Cel 2.2 gram bialka na kg masy ciała 1 gram tłuszczy reszta wegle [...]

Fakt jestem delikatnie przewrażliwiony na punkcie kręgosłupa, poprostu napatrzyłem się wiele na wielkie z nimi problemy w mojej pracy gdzie zajmuję się nimi na co dzień i wierzcie że jest to główny problem naszego społeczeństwa w wieku dojrzałym i później. To mój pierwszy artykuł proszę o wyrozumiałość i i cierpliwość w rozpatrywaniu chaosu mych [...]

Witam. Moim celem na dzisiaj jest zrzucenie zbędnego tłuszczu na brzuchu, którego chce wywalić raczej na stałe ;) i później zrobienie przysłowiowego ,,kaloryfera" Potrzebuje teraz nowej diety, która miałaby na celu wyeliminowaniu tłuszczu z mojego organizmu. Poniżej współczynnik i dieta. Dodam, że mam do dyspozycji białko activlaba . Jutro [...]

[...] moją osobą na forum nie jestem nowy ponieważ były momenty kiedy się udzielałem i pobierałem nauki od bardziej doświadczonych. Zarys mojej sylwetki znajdziecie w tematach pod moimi postami.Chcąc wrócić na siłownię piwniczaną wpadłem na chytry plan założenia dziennika , co by nie było żeby się motywować i wgl.Tyle w gwoli wstępu :] Tydzień [...]

Temat o jednym z najważniejszych dla nas meczów w EL mŚ 2014, który odbędzie się 22 marca na Stadionie Narodowym w Warszawie. Kilka ważnych informacji: Kadra reprezentacji Polski na mecz z Ukrainą i San Marino: Bramkarze: Artur Boruc (Southampton FC), Przemysław Tytoń ( PSV), Wojciech Szczęsny (Arsenal Londyn) Obrońcy: Sebastian Boenisch (Bayer [...]

Witajcie Kochane Ladies, Tak tu podglądałam Was co nieco, aż w końcu zdecydowałam się założyć własny wątek co by nie tracić motywacji do pracy nad sobą i swoim ciałkiem... Ponieważ z natury jestem leniuchem, to powiem szczerze, iż pewnie nie raz będą mi potrzebne baty na tyłek ze strony kochanych Ladies :-D także drogie Panie, jak tylko się zacznę [...]

[...] Konkurs zawodowcow rozpocznie sie 7 marca Lista zawodników: Gustavo Badell Moe El Moussawi Toney Freeman Kai Green Ahmad Haidar Marcus Haley Johnnie Jackson Dennis James Victor Martinez Ronny Rockel Silvio Samuel Sergey Shelestov Branch Warren Pula nagród w konkursie mężczyzn: $344,000 RELACJA LIVE [...]

Ranking klubowy: Bardzo duży awans Wisły Wisła Kraków awansowała aż o 22 miejsca w najnowszym rankingu klubowym Międzynarodowej Federacji Historyków i Statystyków Piłkarskich (IFFHS). W czołówce zestawienia, obejmującego okres od 1 sierpnia 2003 do 30 lipca 2004, nie zaszły większe zmiany. Na czele nadal znajduje się Celtic Glasgow, który [...]

Witam wpadłem na pewien pomysł! Urządźmy sobie Ligę Mistrzów! Ja będę sędzią. Wybieracie sobie 1 drużynę która w tym sezonie będzie grała w LM. Potem przeprowadze symulacje w fifie (com vs. com)i podam wynik. Żeby było ciekawiej dokonam ponownego losowania LM(bedzie możliwe spotkanie się np. 2 drużyn z Hiszoani, będzie ciekawiej). Czekam na [...]

[...] posiłek (dieta ponad wszystko) Wtedy smiechy i chichy..I mowie ze nie bede pil z wami codziennie bo mi białko zetnie a nie po to chodze i zapiepszam na siłce zeby to zmarnowac szlajając sie z wami..Wtedy tez sie pompuja..Najbardziej lubia mi dogryzac tekstem "PAtryk z nami nie idzie bo mu białko zetnie" I jak tu z takimi sobie radzic ? Jak [...]

Noemi Olah, jedna z piekniejszych obecnie zawodniczek Bikini. 25 letnia Wegierka, Miss Wegier z roku 2005. Wygrywajac AC Amateur Bikini w 2010 roku, otrzymuje karte Pro. Niektore osiagniecia: 2012 IFBB EVLs Prague Pro Championships - 3 miejsce 2012 IFBB British Grand Prix - 2 miejsce 2012 IFBB Sheru Classic - 4 miejsce 2011 IFBB Arnold Classic, [...]

[...] przeciwnik z którym się mierzę jest dla testeuje mnie jako fightera. Nigdy nie lekceważę nikogo w ringu/klatce. Bisping jest niepokonany. Jest on bardzo niebezpieczny. Dlaczego nie miałby być dla mnie prawdziwym testem? MaxFighting: Jak mocno się polepszyłeś od walki z Griffinem i czy myślisz ze te walki będą podobne pod względem stylu? Elvis [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5e7a0498c2b44ed89aa2fec31cec9890.jpg W dniach 25-27 kwietnia w Rio De Janeiro, odbedzie sie druga edycja Arnold Classic Brasil, impreza ktora jest w Poludniowej Ameryce odpowiednikiem wielkiego festiwalu sportowego Arnold Classic, organizwanego od wielu lat w Columbus, USA. W zawodowych konkurencjiach sylwetkowych rozegrane [...]

[...] Ligi Europejskiej. Zasady: Wskazujemy dokładne wyniki meczów w jednym poście. Typujemy do czasu rozpoczęcia pierwszego spotkania. Później typów nie można zmieniać. W tym temacie proszę nie spamować. W razie problemów: PW lub GG (10874441). Punktacja: Trafienie dokładnego wyniku: 2 punkty Trafienie zwycięzcy/remisu: 1 punkt Terminy spotkań na [...]

Lokalizacja: Szczecin Organizator: PAS Prowadzący: szef Ac..vu NIE POLECAM !!! Kurs prowadzony chaotycznie, bez żadnego konkretnego planu nawet na bieżący weekend – byle by zapchać wyznaczony czas – paranoja czasami traciło się godziny na p******y, zaś innym razem dostawaliśmy zadania których nie dało się wykonać dobrze w narzuconym czasie – temu [...]

Pewnie narażę się co najmniej połowie forum, ale nie rozumiem dlaczego według wielu z was Mariusz jest aż tak dobrym fighterem. Ja oczywiście szanuję go jako zawodnika strongman, ale robienie z niego supermena to jak dla mnie gruba przesada. Być może kiedyś będzie wielkim zawodnikiem, ale kto powiedział, że on ma talent do tego sportu? To jest [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/62a7a1651d954f2ca75fa7434b1b8664.jpg Juz za niecaly miesiac (5-6 lipiec, Chicago) odbedzie sie kolejna ciekawa impreza sportow sylwetkowych- IFBB Wings of Strength CHICAGO PRO - AM 2013. Poza zawodowymi konkurencjiami - Open Bodybuilding Men, 212 Bodybuilding Men, Women Bodybuilding, Women Figure i Women Physique, [...]

PAP/13 sierpnia 2004 12:22 Janas powołał piłkarzy z ekstraklasy Selekcjoner piłkarskiej reprezentacji Polski powołał 12 zawodników z polskich klubów na towarzyski mecz z Danią, który odbędzie się 18 sierpnia w Poznaniu. Wcześniej Paweł Janas powołał dziesięciu zawodników z lig zagranicznych. W gronie 12 zawodników z polskich klubów znalazło się [...]

Z racji, że nikt nie kwapił się jak na razie do założenia typera włoskiej ligi postanowiłem wziąć sprawy w swoje ręce 1. Dokładnie wytypowany mecz- 2 punkt 2. Poprawnie wytypowany mecz - 1 punkt 1. kolejka SS Lazio Rzym - FC Torino Juventus Turyn - Livorno FC Parma - Catania Calcio ACF Fiorentina - Empoli Inter Mediolan - Udinese Reggina - [...]

[...] Serie A! Zasady przydzielania punktów: - Za wytypowanie poprawnego wyniku - 2 pkt - Za wytypowanie zwycięzcy bądź remisu - 1 pkt W razie pytań proszę pisać PW bądź w temacie organizacyjnym. 1.kolejka: 24 sierpnia 2013 18:00 Hellas Werona - AC Milan 20:45 Sampdoria Genua - Juventus Turyn 25 sierpnia 2013 18:00 Inter Mediolan - FC Genoa 1893 [...]