ac

otwarte pudełko 15 latek nie dał by sie tak wy***ać

Wcinaj Scanbecha ale podstawa naucz sie raz na zawsze leki koksy i inne wynalazki to nie slodzik tego nie kupuje sie otwartego sam sobie nie mozesz ufac a co dopiero kumplowi teraz ludzie to żule kazdy patrzy Cie wyje#ac ma [are zł zamaist mety dostaniesz jakies glowno z przed 15lat wiec nie radze wcinac saa z otwartych opakowan chyba ze [...]

dzięki wszystkim, terazm już wiem że czasem trzeba poprostu przy***ać w łeb

maly nie lam sie nie kazdy musi byc zaraz bogiem ;)) jezeli chcesz wy***ac bicepsy to dam ci swietny trening po 1 musisz cwiczyc systematycznie najlepiej 7 dni w tygodniu po 24h na dobe po 2 bierz maxymalny ciezar jaki dasz rade i machaj nim 400 serii po 1/2 ruchu po 3 daj na tace to napewno nie zaszkodzi a moze pomoc po 4 przeslij 375 zl na [...]

[...] W drugą rękę chwytamy sztangielkę-i tutaj dwie wersje ćwiczenia-(gif 5)1:chwyt przez cały czas trwania ćwiczenia równoległy-dłoń zwrócona palcami w kierunku ciała, łokieć pracuje wzdłuż tułowia-pracują mocniej górne i środkowe części mięsni najszerszych;(gif 5a.)2: chwyt prostopadły do tułowia, dłoń zwrócona kciukiem w kierunku ciała, łokieć [...]

Przysiady RDL Wyciskanie hantli na pufie, szafce Wiosłowanie Arnoldki podciąganie podchwytem Wspięcia wyciskanie francuskie zamiennie z uginaniem na biceps wszędzie 3 serie poza bicepsem i tricepsem bo tam 2 serie. Bos06 trochę zły i tak bo nie ma nic na prostowniki i rozpiętki można wy***ać...

Ale do lekarza to idz do ortopedy sportowego, bo inny to ci powie,ze nie mozesz trenowac albo,zeby oszczedzac kciuka i zmienic sport.Niestety istnieja dwie szkoly ortopedi i ta nowsza jest za jak najszybszym uruchamianiu kontuzji a stara to w***ac w gips i niech sie samo zarasta. Zmieniony przez - Madcat w dniu 2004-12-13 12:19:25

Hehe, ja myslalem ze ty chcesz tym npp zastapic metke w tym moim cyklu z boldem ;) Obstawal bede raczej przy boldzie, czas zeby w koncu cos konkretnie przy***ac i zeby to bylo widac ;D

Dobra Panowie. Wiem juz jakich srodkow bede uzywal wiec za tydzien robie zakupy. Wglad w cyklonik: 1-6 meta - 4-5-5-5-5-4 1-10 deca - tu nie bardzo wiem jakie dawki zastosowac bo to moj pierwszy kontakt z nandro 1-12 enan - podobnie jak wyzej. Chcialem bic suste, ale nie mam pewnego zrodla 8-14 wino w tabsach 30 mg ed Co myslicie? [...]

ac zemu nie grasz gdzies indziej streetbal tylk czy coi??

AC zymes, a są gdzies w necie któreś z tych co podałeś tylko w miare najtańsze?? Zmieniony przez - FLEXXIP w dniu 2005-12-08 18:48:59

bramkarz:Jerzy Dudek (Liverpool FC) obrońca:Jamie Carragher (Liverpool FC) albo John Terry (Chelsea Londyn) pomocnik:tutaj moim zdaniem najwieksza rywalizacja:Ballack,Gerrard,Juninho,Lampard, głowni faworyci imo napastnik:Adriano (Inter Mediolan),Samuel Eto'o (FC Barcelona)albo Andrij Szewczenko (AC Milan).

czego nie mam warunków :o no to co brac zeby spalic ten zbędny tłuszcz i roz***ac sie na 110 kg... co najpierw jak i gdzie? jak cwiczyc, jaka dieta?

[...] jednym planem 5 miechow to troche za duzo ( mam nadzieje ze przez ten czas chociaz zwiekszales ciezar) Nawet jak masz lypna diete to przez 5 miechow powinno ci wy***ac cos wiecej niz 1 cm - no chyba ze nic nie jesz. Tak jak kuro radzil - zrob sobie przerwe a potem cos pokombinuj z dieta i zmien ten plan bo nie mozna do konca zycia robic [...]

po avku myslalem ze to dural i juz go chcialem ***ac za to ze napisal ze nie bral pigul... a wogole shala to dzial uroda czy cos czego nie masz wiec chyba nie powinnas tu byc...

HaaWDPee Roz***ałeś mnie linkiem do tamtego tematuNie ma to ja kw***ac 35 shotów i wracac do formyTo ja pytam jaka była ta forma ????

zgadzam sie z Tomkiem Pabiniakiem i dla Roberta naprawde naleza sie slowa uznania za to jak sie rozwinal i powinnismy miec nie tylko nadzieje, ale rowniez wiare w to,ze bedzie nadal sie rozwijal tak jak do tej pory i reprezentowal nasz kraj na zawodach typu AC i MR,O jak najdluzej sie da :)

Gdzie sie spodziewac mocnaj obasady jak nie na AC? Zabraklo tylko Vica i Cutlera. Szkoda, ze dopiero w marcu.

a Fouad Abiad, mial startowac na olympi i go nie bylo, myslalem ze w AC sie pokaze :(

1 to bedzie Dexter A reszta to w zaleznoci od formy. Kai z***al przygotowania Mr.O a mial byc faworytem to nie wiadomo jak to bedzie na AC chyba ze wyciagnie odpowiednie wnioski to moze byc w top3 a Polak to moge postawic 10 000 ze poza top 5 bedzie.