ac

. Hearing a Music is Just like Seeing the Colours of Trance and Feeling the Power of Ac!d ..::H:y:p:e:r:S:p:e:e:d::..

.. Hearing a Music is Just like Seeing the Colours of Trance and Feeling the Power of Ac!d ..::H:y:p:e:r:S:p:e:e:d::..

.... Hearing a Music is Just like Seeing the Colours of Trance and Feeling the Power of Ac!d ..::H:y:p:e:r:S:p:e:e:d::..

A najlepiej jeden kolega jak z nim pierwszy raz na silce bylem i se gryfem olimpijskim machalem (20 kg) to on do mnie o czlowieku najpierw musisz z 300 mety przy***ac i dopiero na silke Zmieniony przez - Szudobaj17 w dniu 2006-12-19 18:47:31

[...] 1tydz co2dzien areoby 10min +1x basen 2tydz -----//------ 15min +1x basen 3tydz j.w. 4tydz 5x w tyg areoby 15min +1x basen 5tydz j.w. jak to wytrzyma mozna dodac cwiczenia na silowni 2-3w tyg lekki trening ACT po 10-15powt + 2-3 x areoby 15-20min + 1x basen...na tym etapie jest juz wiecej mozliwosci, wazne by sie troche rozruszal i [...]

Polecam trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 50-70 minut. Przerwy 90-150 sec w podstawowych cięzkich ćwicz.,przy pozostałych 60-90sec. 1. ćwiczenia podstawowe-złożone-wielostawowe(wyciskania, przysiady, [...]

Kulturysci to troche inna bajka, tam dochodzi insa hgh, t3, igf inne mechanizmy dzialania, u nich sterydy to tylko dodatek do cyklu... Czy po pieciu lub dziesieciu latach brania sterydow cykl skadac ma sie z 80 deki, 100 strzalow testy, 50 winka, 120 npp? Jesli chcial bys rosnac w nieskonczonosc... Kiedy osiagniesz swoje maksymalne rozmiary(lub [...]

no jak to po co ?? chce troche do***ac na wakacje a sama metka mi tego nie da ;/

[...] 165.0 2. Wrona Krzysztof 1975 POL 155.0 kat. 60,0 kg 1. Parnian Taqy 110468 NED 197.5 2. Hermann Miroslaw 1978 POL 175.0 R Lietzau Joachim R 161250 GER 140.0 kat. 67,5 kg 1. Carlsson Magnus 670910 SWE 202.5 2. Jönsson Niklas 790906 SWE 200.0 3. Cucuzzella Alphonse [...]

Chcialabym schudnac. Niestety przez ostatni rok ciagle bylam na jakis dietach glodowkowych z kolorowych czasopism. Najpierw duzo cwiczylam i bardzo malo jadlam, wiec duzo schudlam , ale bylam baaardzo wyczerpana i mialam zawroty glowy.Potem duzo cwiczylam i jadlam rozsadnie ,wiec przyroslo mi sporo masy , w rezultacie czego mam umiesnione nogi [...]

a mam razem zjesc xp + pumpa czy najpierw cykl na xp a potem do***ac pumpa ??

Witaj-jeśli masz "ciągłośc" systematycznego treningu, to śmiało możesz robić spilt: "Polecam trening 4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożóne-wiolostawowe-patrz AĆ-w nich progresja 3-4serie+1 izolowane-wszystko po 3-4serie -stałym cięż. Treningi po 50-70 minut. Przerwy 90-180 sec w podstawowych [...]

Ja mysle ze jednak ten ac moze byc dobry jak na początek sprawdze ,porobie 2 miesiące zawsze warto spróbowac pózniej zrobie którys z tych co podałes dzięki za info ps ucieszyłem sie za naww taki byk jak ty ma dysproporcje ,choć życze Ci zebys ich nie miał pozdro

hm ja bym zaminienił najwyzej ( w trosce o miesnie proste grzbietu ) dni zeby NP. plecy i bic byly jako 1 dzien a jako 3 nogi barki (w tej kolejnosci) ogolnie za duzo cwiczen stosujesz na male parie: Polecam trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ-w nich progresja 3-4 serie +1 [...]

[...] , moja silna wola = 0 ;/ no jak do psychologa , nie nie , slaba odpowiedz :P mysle ze sfd'owy "psycholog" moze sie tutaj wypowiedziec w czym leży mój problem . Racjonalne odżywanie w moim przypadku kompletnie nie wchodzi w rachube ;/ , rozne mam zajecie ,rozne godziny pracy . Co sie z tym wiąże nie moge ulozyc sobie konkretnej diety [...]

Ta od Pudziana jest fajna Ale ***ać dupy teraz, dzisiaj mam ważniejsze sprawy

Ja czasem na trenie tez lapie atak taki nerwowy. Wtedy moglbym roz***ac swiat... to urok dobrego trenu dla tego jest tak popularny w SW

Będziesz musiał o******lić na sucho. Na Twoim miejscu sprzedałbym ten koks, który masz. A jak musisz coś koniecznie za***ać to oxandrolone(anavar,oxabol? albo oxabolon?). Z tym dekiem też lepiej nie ryzykuj, bo prostata to nie zarty. Rak jest przeważnie złośliwy i zgon. Juz teraz lepiej idz do lekarza

hehe nie chodzi o to czy umre ale czy bedzie dobrze dzialac ;) na wszystko jeszcze za wczesnie ...a potem piwero, wódera...za***ać frajera...

dzieki chlopaki. a moze w nie treningowe dni brec kredke po 20? ...a potem piwero, wódera...za***ać frajera...