ac

a myslisz, ze to nei bedzie za slabe? I wogole jak myslisz ile najlepiej strzalow deki wziac, ze by byc zadowolonym i niczego sobie nie z***ac, szczegolnie zebym moc sobie normalnie no wiesz :)) bo kumpel mi mowil, ze teraz to zanim sie spusic to mija nie mniej niz 40 minut??/ da sie to wszystko jakos naprawic? Korgan

Poczytaj opis z "AĆ" no i posty o koncentracji Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

masz racje lepiej do***ac organizm grunt zeby byc duzym... nie podales zadnych argumentow wiec konczymy dyskusje szkoda pradu kazdy niech robi jak chce...

stodentkat masz racje, ale ja dlatego pomijam nogi bo uprawiam narciarstwo i kolarstwo, wiec chyba wiesz jak tam pracuja nogi :) zreszta zawsze moge zaczac, nrazie trzeba przy***ac od pasa w gore :D

Trenuj! Miałem 57 lat gdy wystartowałem na Mistrzostwach Śląska w kat. do 70kg i nie byłem ostatni (wyprzedziłem jednego zawodnika a przede mną był Marcin Kosel, który wczoraj wygrał kat. do 70kg na AC w Columbus!

suple normalnie mozesz przewozic. co do fajek to jest loteria tak samo jak trzepanie autobusu. mozna sie w***ac na mine ale tez normalnie przejechac granice.

[...] to teoria na którą wpadłem,podczas swoich przemyśleń w kwestii osiągnięcia jak najlepszej jakości mięśni,abstra***ąc od manewrów typu odwadnianie organizmu,suplementacja i wspomaganie farmakologiczne.Miała to być odpowiedź na często zadawane mi tego typu pytania,przez przeciętnych bywalców siłowni.Natychmiast przeprowadziłem [...]

Moze zaraz szamiesz posilek bo ja tak mialem przy cp raz musialem szybko za***ac porcje po tre i zjesc to zaczela dziac sie tragedia

Odradzałbym. Może ci to zje*ać kręgosłup właśnie. Proponuję ABS i aeroby.

Jeśli masz zamiar rozbudować swoje ciało i poprawić kształty sylwetki-potrzebujesz: Trening budujący, który oparty powinien być na ćwiczeniach podstawowych(przysiady, wyciskania, uginania i wyprosty ramion, itp.)z wolnymi ciężarami(sztanga, sztangielki)-ilość serii kształtować się powinna następująco: na duże grupy mięśniowe(np. klatka, grzbiet, [...]

ok , dosyc paniki dzisiaj wszystko wrocilo do normy chce mi sie ***ac jak chomikom :) Wszystko jest git 4 dzien provironu , nie wiem czy to mozliwe ze z takiego spadku libido tylko po hcg i provi tak wszystko wrocilo ? 2 shoty testy zostaly . A ogolnie mam inny problem z innej beczki ale to nie dotyczacy cyklu nawet bo tak mialem zawsze :) jestem [...]

j/w. nie widze sensu ***ac 30mg na 1 raz, 20 w zupelnosci starczy a po 1 tyg wskocz na 30, ostatni tydzien zmniejsz do 20

hmm co do deci to mialem dece geccka 20 shootow i 10 decaject z eurochemu ale tez tak mysle ze deca wy***aka byla ... i teraz mam pytanie czy moge przy***ac jeszcze raz na nastepny cykl dece ? ma to sens ?

Nie wiadomo jak w w Brelinie sie zachowaja. Pareszt to tam nic sienie dzieje jak na wlasny uzytek najwyzej zabiora w polsce ale tam nie ma za to nie wiadomo co. Chyba ze to wiecej niz pare sztuk. Ale szwaby to moze byc roznie. Nie wiem jakie tam sa kontrole.. Ale mysle ze i o 1 szt by sie potrafili do***ac ...

wiesz zalezy jak to potraktują ale szwaby moga sie do***ac tak jak pisał Greg

Guerrero próbuje ale wyskakuje mi ze nie jestem pełnoprawnym uzytkownikiem. "Nie wiadomo jak w w Brelinie sie zachowaja. Pareszt to tam nic sienie dzieje jak na wlasny uzytek najwyzej zabiora w polsce ale tam nie ma za to nie wiadomo co. Chyba ze to wiecej niz pare sztuk." "Podczas odprawy podróżnych powracających z Egiptu rejsem [...]

Jak cie duszą to w sumie uciekasz jak się da, abstra***ąc od techniki, więc lądujesz w rożnych pozycjach. Z trójkątem na brzuchu główny kłopot to mała adaptacja tej techniki. On jest atrakcyjny bo fajnie się kontroluje... do pewnego momentu. Zwykłe whaczenie oferuje mniejszą kontrolę, ale większą adaptację. Po prostu żeby gościa utrzymać, trzeba [...]

Dobra dzięki wam chłopaki .. czyli nie dajemy zarobić producentom tej zabawki ..... posłucham niwix'a może nie prywatny trener ale suple :) , a karnetu wykupyać nie muszę bo ćwiczę ud kumpla już prawie rok wiec suple musza chyba być :D Noi faktycznie można dać na dom dziecka bo w sumie wole to zrobić nie prze***ać na jakieś gowno

O uchwytach poczytaj w AĆ.Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

najwzniejsze najpier GRZBIET -> potem bic. W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 50-70 minut. Przerwy 90-150 sec w podstawowych cięzkich ćwicz.,przy pozostałych 60-90sec. 1. ćwiczenia podstawowe-złożone-wielostawowe(wyciskania, [...]