ac

[...] ludzi... Ja mam 26, ćwiczę od 6, a na tym forum głos zabieram po raz pierwszy (bo opadły mi ręce...), gdyż po prostu nie widzę powodu żeby je zaśmiecać - wszystie informacje czerpię od bardziej doświadczonych ode mnie! Dlatego zamiast pisać bzdury tego typu: "mam 18 lat na karku", "ćwiczę od 6 miesięcy", weźcie się za [...]

[...] karabiny i barki + cardio 25 minutek na steperku 2000 kroków na maksymalnym obciążeniu. Trening zmieniłem razem z początkiem mini cuta i zostanie aż do końca masy którą zaczynam lada chwila za 7 do 10 dni %-) Bilans dodatni przez kolejne 10-12 tygodni a dalej zobaczymy jak będzie. Jeśli lekko mnie podleje to wytnę się przez ok 6 tygodni żeby [...]

[...] %-) Więc mam luks pełen. a obciążenia miało być ekstra 4x 23kg a wyszło ze jest 4x23kg i 2x22kg %-) Fajnie do extended dropów by się nadał ale Tobiasz i extended drop to raczej nie idzie w parze bo tutaj mega ostrożnie rozpisuje z intensywnością treningów tydzień po tygodniu żeby progresować liniowo co tydzień a nie doje*ać plan na maksa od [...]

u mnie 99% to techno chyba bede musiał prezesa z***ac wkoncu to zacznie puszczac cos normalnego już prawie 40 stron a ankiety jak nie było tak nie ma ...

***ac d***** ***ane ****y, chodzace beczki na sperme

***ać robotę, za dobrze Euro stoi żebym szedł do pracy.

:10 kwietnia to pamiętna data. dużo ludzi powiedziało "dość" :) : Ta, dlatego redukował, żeby w nowym roku masować i roz***ać rusków co strzelali Dobra przemiana, masuj. Niema o******lania się na treningach, w******laj krowy a nie małe kanapyczki i kurczaki. :) Pozdrawiam.

ale te zawody to poprostu przystanek przed AC ktore jest tydzien po, to po co mieli sie extremalnie odwadniac?

Tu chodzi o to, że Cedric jest wielkim fanem Arnolda i dlatego wygrana na AC byłaby dla niego większym sukcesem niż na Mr. Olympia. Co wielokrotnie powtarzał w wywiadach. Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-03-01 14:55:03

:-) fajne dzięki ale ja cisnę przy AC/DC :-D

no jestem ale nawet etedy wiem jak do***ac komus

Przyłączam sie do kąciku ogólnej adoracji Phila . Masakra. Ale jak dla mnie moglby byc jeszcze bardziej wycięty (jak czasami czyt. zawsze Dexter ). Wtedy by bylo jeszcze bardzie kozacko I tez mi sie wydaje ze na AC forma bedzie jeszcze wyższa

curwa nie oglądąłem bo rady nie dałem ściągam filmiki z finałów to sobie może obejrzę po treningu dziś ale AC już na pewno nie przegapię a co do wygranej Phila na Mr. Olympia to czarno to widzę

Najlepszy na swiecie aktualnie IMO. Victor, Dexter, Jay moga tylko pomarzyc o takich ciecach i sylwetce ogolnie. Duze gratulacje dla Moe, ktory powinien otrzymac teraz czym predzej zaproszenie od organizatorow AC. Zmieniony przez - scR w dniu 2008-02-17 13:03:49

[...] wspaniale to prawda, krztalt miesni, pociecie.. wszystko super.. ale jest... wąstki... :)tego juz nie nadrobi jak ktos kiedys pieknie napisal... Ok ja podsumuje to w ten sposob.. Heath jest w formie, o czym wiedzielismy.. ale prawidzwa walka zacznie sie od AC.. i zoabczymy jak wypadnie na tle "BIG DOGS!"... Wiec 2 weeks.. baby :D

a kto tam bedie na AC ? :D Dextera zje, Phil jeszcze nie ma maks formym, a w 2 tyg do niej dojdzie :D Jedynie kogo by sie mogl bac to Victora ale niestety Vica nie bedzie:( a Cutlera wciaga nosem Zmieniony przez - SneS w dniu 2008-02-17 14:43:56

Ok... :] co ja tam wiem :] Wiec na "nietykalnego" juz nic nie mowie... czekam grzecznie z obelgami na AC :] Pozdro

H2 - zgadzam sie. Włączylem sie w forumową adoracje po obejrzeniu na szybkosci fot, ale obejrzalem filmiki i zdjecia na spokojnie i bezwarunkowy zachwyt znikl Mysle ze z Dexterem w dobrej formie nie bedzie mial polotu na AC!!! P.S A i klatka wysoce nieestetyczna szczegolnie na luzie! Zmieniony przez - puramuk w dniu 2008-02-19 22:39:41

[...] pewnych osób nie czułem i nie czuje sie gorszy jeśli juz to nie doceniony i rozczarowany tą decyzja-zasuwamy wszyscy tak samo i wszyscy maja prawo startu,bo to eliminacje-nie wiedziałem ze to jest sędziowane.Pierwszy raz byłem na czyms takim-jak mozna stwierdzić na 3 tyg przed startem co każdy z nas osiągnie,jakie tu kryteria są brane pod [...]

i dlatego nie musicie mnie przekonywać kilka tygodni lekkich treningów zeby odpoczac moze 5 dni offu jakiegos i znowu pełna ****a.... chyba se ****a obeicałem 160 na ławie i 250 w mc brakuje razem 30kg zeby to wy***ać co nie dam rady..... odpoczne i ogień