wapno to detal licza sie równiez inne pierwiastki mam tu na mysli bardzo wazny cynk i magnez który powinienes brac przed pójsciem spac (ZMA filomag b6 i zinkas forte) do tego zbilansowana dieta powiedz mi jaki jest twó aktualny cel sportowy ? masa, rzezba, sila,???????? to podstawa no i nie mów mi ze na karpie chcesz do***ac powiedz mi [...]
Nie trzymaj sie jakiś szcególnych przedziałów czasowych przerwa ma być na tyle długa żeby złap[ac oddech i zebrać siłę na kolejną serie ale nie na tyle długa żeby mięśnie zdążyły ostygnac pozdro
szymaniako dobrze mówi, ale ja bym się nie zgodził co do ramy i hebla. Lepiej kupić coś z ns-a np Capitala spokojnie da rade na Dircie, a na streecie poprostu rządzi, a co do hebla polecam coś na lince BB 7/5 hydrulike latwo roz***ac, zerwanie kabla, zapowietrzenie...
Ja znam kolarza osobiscie . stosuje 400mg /week. chlop 40lat Daje rade nie narzeka na brak libido W duzej dawce wszystko zablokuje. Ja nie pisze ze bold nie blokuje tylko nie ma jakichs boldodikow e-lite a starosc ttez nie radosc. Mi juz tez sie ***ac nie chce przy 1g
najpierw nogi potem bark. Polecam trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 50-70 minut. Przerwy 90-150 sec w podstawowych cięzkich ćwicz.,przy pozostałych 60-90sec. 1. ćwiczenia [...]
nie chodzilo mi o to zeby "z***ac" juniora tylko juz mam dosc powtarzania DIETA DIETA DIETA, bo widze po swoim oragnizmie ze mimo braku super diety to jednak sie rozwija. a pytalem sie o AEROBY:) . Rowniez podzielam poglad ze im wiecej ruchu tym lepiej, bo sam tak robie (biegam, gram w pilke, jezdze na rowerze, chodze po sciankach gram w [...]
[...] substancji czynnej troche przegięcie, może i w dobrą stronę ,ale jak np ktoś zakłada z góry zaniżone stężenie na 60% i będzie wbijał x2 to może go troszkę roz***ać , więc ludzie nie ufajcie stereotypom tylko sobie stestujcie towar, a co do akurat tej ampułki którą będziesz miał - to nikt nie jest w stanie przez net oszacować co i ile tam jest
[...] w aptece kosztuje 35 zł 50 mg a ty min. na tydz. musisz ***nąć 200mg (4 ampuły). Cykl samej deci to ok. 6 tygodni zanim receptory mocno zadziałają po jakiś chyba 2 tygodniach, czyli wychodzi 24 ampuły=840zł, możesz ***ać 4 tyg=16 ampuł=560zł. plus oma 5 strzałów 40 zł, czyli wychodzi cię mówiąc po polsku w c.h.u.j, wiesz ile kreatyny i odżywek [...]
i znowu AC/DC i Brian Johnson ye !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! POWIEDZIALBYM JESZCZE IRON MAIDEN ALE TO RACZEJ MUZYKA DO SŁUCHANIA W CISZY I SPOKOJU A NIE PODCZAS TRENINGU AIRBOURNE, ANTHRAX, METALLICA, PANTERA, JIMMI HENDRIX, DEEP PURPLE, LED ZEPPELIN, GUNS N ROSES, BLACK SABBATH, RONIE JAMES DIO Z ZESPOŁEM DIO, RAINBOW I ELF, AEROSMITH, KISS, VAN HALEN, [...]
[...] okres poltrwania w organizmie to 6-7 godzin ale po tym czasie przeciez nie znika nagle "utylizuje" sie przez ten czas i po 2 godz. spadek jest b. duzy. 2. zakladajac ze pierwsze 2 (a bralem 2-1-2-1) wzialem o 6 rano to nastepna wzialem o 10 nastepne dwie o 16 i ostatnia ok 21. 3. wzietan rano na pusty zoladek dziala po 5-10 minutach a [...]
jak juz mowilem , jak znajdzie sie specjalista to prosze o wypowiedz , natomiast jesli Twoja wypowiedz ma sugero.ac inteligencje na poziomie papryki to najlepsza rzecz jaka mozesz zrobic to sie nie wypowiadac w tym temacie. Diete mam wysoko proteinowa pozdrawiam/