ac

***ac foty Yanas zrobil wy***ke z tym gainerem bo mowil cus a mi ni dal

no hajs sie przydaje ale najważniejsze że chcesz pracować, bo niektórym to sie niechce ruszyć dupy, mojemu bratu np. Chyba bede musiał mu za***ać niedługo...

Zawodowuiec---> qrwa poczta zgubiła albo za***ała dwie moje paczki, nie no za***ać sie idzie, zaraz mnie**** strzeli qrwa!! sorry za wyrazenia :-d

zawodny jaki bf ? bo jak wysoki to wg. mnie ***ac antykataboliki dobra dieta i malo miecha poleci - no gorzej jak niski to wtedy sie przydaja tusi + termo spidzior extreme i jazda

:d juz mama krzyczy zeby kkłaść się spać ale niepojde musim do***ac do 2000 !!!!!!

[...] konkurencji.... - hymm, a wg. mnie nie. Bo mogło by tak być, że ktoś ma jedną konkurencje bardzo słabą, lub wypadł przez przypadek kiepsko i dajmy na to, w 7-miu konkurencjach będzie lepszy o niewiele, ale lepszy, a jedną zawali. I wyjdzie na to, że przegra z takim, co był lepszy tylko w jednej! Poza tym, są konkurencje metodą pucharową wiec [...]

[...] mecz więc gdzieś do 15 posiedzę w domu ,zjem w między czasie posiłki i wyruszę na siłownię. Dzisiaj pierwszy trening AC johnydepp : jeśli chodzi o wyciskanie to masz rację co do lewej ręki i niższego opuszczania- lewa jest silniejsza i może dlatego ma to jakiś wpływ... Siłownia znajduje się w piwnicy u mojej babci... ciasna ale własna- [...]

Cagliari - Livorno 2:1 Bari - Inter 1:3 Milan - Siena 4:2 Roma - Genoa 2:2 Atalanta - Lazio 1:2 Chievo - Juventus 2:2 Fiorentina - Bologna 2:1 Parma - Udinese 1:1 Sampdoria - Catania 2:1 Napoli - Palermo 1:1 Jako, że nie będzie mnie teraz 2 tygodnie (zasłużony urlop) to podaję typy na następną kolejkę (jeśli można oczywiście) 23 stycznia 2010 FC [...]

Kolejka XV 9.12. Reggina Calcio - Ascoli Calcio 1-0 9.12. US Citta di Palermo - AS Livorno Calcio 2-1 10.12. Calcio Catania - Udinese Calcio 1-1 10.12. UC Sampdoria Genoa - AC Siena 2-1 10.12. Atalanta Bergamo - Mondo Messina 2-1 10.12. Cagliari Calcio - AC Parma 0-1 10.12. AC Milano - FC Torino 1-0 10.12. Empoli FC - Inter Milano 1-2 [...]

9.12. Reggina Calcio - Ascoli Calcio 1-0 9.12. US Citta di Palermo - AS Livorno Calcio 2-1 10.12. Calcio Catania - Udinese Calcio 1-2 10.12. UC Sampdoria Genoa - AC Siena 2-1 10.12. Atalanta Bergamo - Mondo Messina 2-1 10.12. Cagliari Calcio - AC Parma 0-2 10.12. AC Milano - FC Torino 2-0 10.12. Empoli FC - Inter Milano 0-2 10.12. AC Chievo Verona [...]

Reggina Calcio - Ascoli Calcio 2-1 US Citta di Palermo - AS Livorno Calcio 1-1 Calcio Catania - Udinese Calcio 0-1 UC Sampdoria Genoa - AC Siena 1-1 Atalanta Bergamo - Mondo Messina 1-0 Cagliari Calcio - AC Parma 1-1 AC Milano - FC Torino 5-0 (przelamia sie) Empoli FC - Inter Milano 1-2 AC Chievo Verona - ACF Fiorentina 2-2 SS Lazio Roma [...]

Kolejka XX 20.1. Ascoli Calcio - Atalanta Bergamo 1-1 20.1. Reggina Calcio - US Citta di Palermo 1-2 21.1. AC Parma - FC Torino 2:2 21.1. Empoli FC - UC Sampdoria Genoa 1-1 21.1. Udinese Calcio - Mondo Messina 3-1 21.1. AC Siena - AC Chievo Verona 2-1 21.1. Calcio Catania - Cagliari Calcio 0:0 21.1. AS Livorno Calcio - AS Roma 0-1 [...]

Ascoli Calcio - Atalanta Bergamo 0:1 Reggina Calcio - US Citta di Palermo 1:1 AC Parma - FC Torino 2:1 Empoli FC - UC Sampdoria Genoa 0:0 Udinese Calcio - Mondo Messina 3:1 AC Siena - AC Chievo Verona 2:0 Calcio Catania - Cagliari Calcio 1:0 AS Livorno Calcio - AS Roma 1:2 Inter Milano - ACF Fiorentina 2:0 SS Lazio Roma - AC Milano 0:1

Ascoli Calcio - Atalanta Bergamo 0:1 Reggina Calcio - US Citta di Palermo 1:2 AC Parma - FC Torino 1:1 Empoli FC - UC Sampdoria Genoa 0:0 Udinese Calcio - Mondo Messina 3:1 AC Siena - AC Chievo Verona 2:1 Calcio Catania - Cagliari Calcio 1:0 AS Livorno Calcio - AS Roma 1:2 Inter Milano - ACF Fiorentina 2:0 SS Lazio Roma - AC Milano 1:2

Ascoli Calcio - Atalanta Bergamo 1-2 Reggina Calcio - US Citta di Palermo 2-2 AC Parma - FC Torino 1-1 Empoli FC - UC Sampdoria Genoa 2-1 Udinese Calcio - Mondo Messina 2-1 AC Siena - AC Chievo Verona 1-1 Calcio Catania - Cagliari Calcio 1-1 AS Livorno Calcio - AS Roma 1-2 Inter Milano - ACF Fiorentina 1-1 SS Lazio Roma - AC Milano 1-1

FOTKI

[...] wynikła chyba z powodu większego zatrzymywania wody przez stosowane lekarstwa. Ogólnie to mam za mało masy mięśniowej oraz za dużo tłuszczu podskórnego :-(. Na weryfikacji ważyłem 72,45kg. Nie wiem kiedy będzie następny start. Prawdopodobnie nie będą to Mistrzostwa Śląska. Bycie propagatorem kulturystyki jest mało pociągające a kosztowane. [...]

[...] - ciastka makowe również :-). Potem jednak: kubany (wróciłem do nich bo barki mnie rypią) 5x20p 1a. WL 48/58/68x10p 78c8p 83kg2?x5p 1b. Podciąganie na drążku szerszym nachwytem po 6p (masakrykcznie ciężko w pierwszym powtórzeniu!) 1c. Napinanie ud 2. Dips 15p +20kg/4x8p 3. Wznosy nóg na drążku 3x20p 3. Skłony na krześle 3x20p 4. Ściąganie [...]

[...] w Doniecku Triumfator Ligi Mistrzów, AC Milan nie miał najmniejszych problemów z odniesieniem zwycięstwa na Ukrainie. Mediolańczycy w meczu grupy D Ligi Mistrzów wygrali z Szachtarem Donieck 3:0. Mariusz Lewandowski obserwował całe spotkanie z ławki rezerwowych. Reprezentant Polski mógł obserwować wyczyny Filippo Inzaghiego. "Super [...]

Przypomnę w jakich klubach (i kiedy) grał dotychczas Amaral. 1992 Palmeiras (São Paulo) 1993 Palmeiras (São Paulo) 1994 Palmeiras (São Paulo) 1995 Palmeiras (São Paulo) 1996 Palmeiras (São Paulo) 1996/97 AC Parma 1996/97 Benfica 1997 Palmeiras (São Paulo) 1997/98 Benfica [...]