...
Napisał(a)
obciązniki na kostki nie sa dobre , szkodzą na kolana, lepiej zrob jakis program na wyskok bedzie wiekszy pozytek z tego... (plyometryke na poczatek np)
...
Napisał(a)
Z moim jednoczesnym treningiem i graniem w kosza już coraz lepiej. Wczoraj sobie pograłem, mięśnie (tylne uda, czyli dwugłowe, jak się myle to mnie poprawcie) trochę czułem, ale wiedziałem, że dziś nie będę miał zakwasów. I gitara, dzisiaj rano wziąłem prysznic, porozciągałem się trochę i nogi mam jak nowonarodzone :) . Jaka frajda, wreszcie na tych moich warunkach (kosz 305, odbijam się od drzwi - skacze 10-15 cm wyżej) sobie potrzaskałem alley-oopy z moim kuzynem, to znaczy od podawał, bo ma jakieś 150-160 cm, a ja wsadzałem, jaaaka frajda Na obozie będzie trzeba poszpanować przed kumplami alley-oopami
DUDEK masz obciążniki na kostki, a zakładasz je na pas? Wytłumacz, bo nie qmam
Zmieniony przez - Adi_nrXX w dniu 2004-07-06 11:33:06
DUDEK masz obciążniki na kostki, a zakładasz je na pas? Wytłumacz, bo nie qmam
Zmieniony przez - Adi_nrXX w dniu 2004-07-06 11:33:06
www.discples2.webpark.pl - Kronika Nevendaar - strona o serii Disciples
http://www.sbs.friko.pl/strona/nfoto/adi.htm - foty moich wsadów
>>>SFD BASKET SQAD<<<
...
Napisał(a)
Ja trenowałem Kangaroohops 3 tyg. ale mi sięznudziło.
Plan na 4 mies. ech dla mnie za długo.
Życze powodzenia, dobrych efektów treningów.
Plan na 4 mies. ech dla mnie za długo.
Życze powodzenia, dobrych efektów treningów.
...
Napisał(a)
One się tak nazywają "obciążniki na kostki", ale zakładam je na pas, bo nie chce sobie z***ać kolan, 2kg na jedno kolano to za dużo.
...
Napisał(a)
Skończyłem tak w ogóle dzisiejszy trening. Zamiast 60 zrobiłem 70 przysiadów, przez pomyłe . Robiłem te wykroki, robiłem 2x40 z obciazeniem ofkoz, ale dalej nic nie czułem
...
Napisał(a)
Jeszcze nigdy koszykówka nie dała tak w dupe mojemu organizmowi jak dzisiaj....umieram..ba ja umarłem i ze zmeczenia zmartwychwstałem.
Co ?
...
Napisał(a)
And
www.discples2.webpark.pl - Kronika Nevendaar - strona o serii Disciples
http://www.sbs.friko.pl/strona/nfoto/adi.htm - foty moich wsadów
>>>SFD BASKET SQAD<<<
...
Napisał(a)
stwierdziłem tak ze ćwierćskoki jeszcze ujdą ale NIENAWIDZE WYPADÓW bozeee nieNAWIDZE!!! aaaaa QFAAAA jak ja ich nie lubie !!! błeeeeeee wrrrr
Poprzedni temat
Jak poprawic wyskok?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- ...
- 53
Następny temat
Stairs jumping- mój trening na wyskok
Polecane artykuły