TRENING CYKLICZNY WYSKOKU

Pavlo no wczraj mnie tak bolała jak mówiłeś, a dzisiaj prawie w ogóle nie czuje. Tylko ropa mi się leje teraz kolana, znaczy się cieknie powoli, z łokcia zreszta też.

ta ropa , chyba olej albo cuś :D

Nie wiem, taka gęsta woda

Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2004-07-15 11:28:29

I co dudek - robisz dzisiaj trening wyskoku ?

ten gregry chyba mi nic juz wiecej wyskoku nie dał smutno mi

Pavlo to zależy od organizmu, niektórzy jak np. And_Sport widzą efekty w czasie treningu, a inni tak jak ja czy ty widzą dopiero po dłuższej regeneracji PO UKOŃCZENIU treningu. Mi tera wyskok z jednej nogi niby spadł o 5 cm, ale czuje, że moje nogi nie mają siły od treningu. Do tego ja jestem bardzo ruchliwy, ciągle coś robię, nie znoszę nudy i bezczynności, moje mieśnie nie mają czasu na porządną regenerację, więc poważne efekty zobaczę prawdopodobnie 2 tygodnie po skończeniu treningu i to jeszcze jak wcale nie będę grał w kosza. Jeśli będę grał proces przyrostu wyskoku rozłoży mi sie na conajmniej miesiąc.

Odpuszczam...

hehe być może ale ja tez nie próżnuje =]] co prawda duzo sie nudze ale tez sie ruszam =]

Ja dzisiaj juz skonczyłem trening. Za mną juz całe trzy tygodnie gergy (0,1,2). Nogi juz przyzwyczaiły mi sie do wysiłku w 100% Wystarczy, ze trening zrobie w godzinach 12:00 do 14:00 (czyli zebym do 14 skonczył) to na nastepny dzien nie mam WOGOLE zakwasów W dzien treningu nog nie gram w kosza na boisku z innymi (najwyzej sam koło domu, albo w piłke z kuzynami pokopać na podwórku).

Od tego poniedziałku zaczynam tez tego weidera.

Byłem dzisiaj w kosza pograć troche, jak skacze i spadam na ziemie to kolano boli , odpuszczam do poniedziałku.