TRENING CYKLICZNY WYSKOKU

zaraz zaraz, gdzie ten trenig cykliczny na wyskok bo niekumaty jestem :-/

http://gregry.prv.pl - z tej strony robimy trening na wyskok. Jak cchesz możesz robić inny .

And, się pisze gregry a nie gergry

"z tej strony robimy trening na wyskok." ale robimy
-"TRENING WYSKOKU" czy
-"SUPERDUNKS 2"
bo tam sa te 2 opcje i niewiem o ktora chodzi

1. Trening wyskoku .

Możesz robić inny jak chcesz, ale tu będziemy sie dzielić osiągnięciami itp.

no to wstepuje do tej akcji i od 1 lipca zaczynam cwiczyc

po wczorajszym treningu nie mam zakwasow ale czuje ze mam nogi lekko przetrenowane heh takze dzisiaj ew. brzuch jak nigdzi enie wyjde =]

Ja mam zakwasy na pośladkach i własnie na udach od spodu, ale u gory Nie jest to spowodowane tylko treningiem, ale tym, ze ZAWSZE jak nie cwiczyłem jakis czas i zaczynałem trening na nogi to ZAWSZE przez kilka pierwszych dni miałem zakwasy własnie posladków i ud koło posladków... Na kosza tez nie ide...dzisiaj jeszcze nie robiłem treningu, bo dopiero z krakowa wrociłem i cały dzien tam siedziałem i malowałem.

Trening zrobie gdzie o 18:30 dopiero...

czyli jednak probujesz codziennie NOGI? czy moze brzuch dzisiaj?

Ja jednak robie nogi 3 razy w tygodniu. Nie chce mi sie 5 razy .
Wczoraj wróciłem z siłki o 23:00 w ogóle fajny dzień był.
Dzisiaj tylko rower, kosz i brzuch.

Pozdro 4 ALL

a ja zapomniałem butów odebrać jutro bedzie break - wyskok heh :-/