TRENING CYKLICZNY WYSKOKU

Dobra panowie, ubieram butki i zaczynam trening

EDIT: O ****a ładny przeskok z tygodnia 0 na tydzien 1. Nienawidze cwiercskoków...tzn kocham je, bo 25 potrafi mnie roz******lic Najtrudniejsze cwiczenie to jest dla mnie, a potem podskoki z tego krzesła.

EDIT 2: ide robić na polko ostatnie ćwiczenie - podskoki z krzesła

Zmieniony przez - And_Sport w dniu 2004-07-05 12:39:16

o qfaaaa umieram prawie rzeźnia !! myślałem ze odpadne tydzien 3 chyba :/ (ten gdzie 70 przysiadów) i normalnie myslałem ze ne skoncze.. ojj ciezko idzie ciezko...oj miazga.. zaczynam sie powoli zniechecac

Skończyłem cały trening (tnz dzisiejszy) Spociłem sie nawet mocno, jak robie teraz przysiad pełny to czuje, ze uda mam troche zmęczone i jestem zadowolony

btw: zaczynanie treningu o godzinie 12:00 RULEZ !!!

And robiąc 50 powtórzeń raczej mięśni nie zbudujesz , już jeździłem na bajku , w kosza sobie pogram, albo w nogę, po za tym trening dzisiaj o 15:00 i będzie bawka.

Pavlo, mięczaku, ja robiłem 3x200 :D.

Zobaczysz, że pod koniec tygodnia będziesz z łatwością robił 3x70. Pamiętam jak robiłem gregry i to za***iste uczucie, gdy czułeś, że możesz więcej. Coś pięknego

Zdechlaki Myślę podobnie jak DUDEK, gdy zobaczycie pierwsze efekty od razu wam się zechce
A wracająć do zdychania to 3x50 przysiadów dały mi nieco w kość, ostanią serie chciałem skończyć na 45, ale spojrzałem na plakat Vince'a i dokończyłem, a wiecie jak fajnie się czułem, że się przemogłem :)

hey mam zamiar dołaczyc do tego projektu wiec trzymajcie za mnie palce :D

No to witamy na pokładzie

Narazie to czarno widze moj dzisiejszy wypad na kosza...ale i tak sie ciesze

No ja też, u mnie coś pogrzmiewa

No ja nie dokonca miałem na myśli pogode Raczej stan moich nog

Aha