Szacuny
2
Napisanych postów
1592
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
44922
Hello
Czy może mi ktoś polecić jakieś skuteczne ćwiczenia (najlepiej program)
na poprawienie wyskoku. Bo już całkiem nie wiem które ćwiczenia są skuteczne (każda osoba twierdzi co innego). A tak po za tym zna ktoś jakieś fajne adresy do stron poświeconych śiatkówce (trening) Z góry wielkie THX!!!!!!!!!
Szacuny
3
Napisanych postów
832
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
44979
Air Alert-program treningowy , który ma pomóc w podniesieniu wyskoku-i jak na początek moze byc-siłownia pozniej...
A o programie air alert i innych juz troche postów było
"Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości"
"Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości"
Szacuny
11148
Napisanych postów
51556
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Cześć wszystkim mam pytanie. Mam 14 lat i 184 cm wzrostu, a wyskok w góre z miejsca 45cm. Czy niejest to zamały wyskok jak na mnie i czy mozna go poprawic o około 40/50 cm?
Szacuny
3
Napisanych postów
808
Wiek
40 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
8218
no o 40 nie popraiesz ale o 30 tak!!!!! jak bnedziesz dokladnie wykonywal cwiczenia ktore sa w danym program,i i dobrniesz do konca to o 30 podniesiesz!!
jetses na tyle dobry na ile jest dobry twoj najslabszy punkt
Szacuny
3
Napisanych postów
832
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
44979
jak sie nigdy nie trenowało wyskoku i zrobi sie cały program treningowy to moze istnieje jakas szansa na poprawe wyskoku o 30 cm w innym wypadku niemozlie.
"Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości"
"Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości"