Dieta

witam, mam 19 lat, 178cm wzrostu, waze 69kg. Chcialbym troche przytyc, ale mam szybka przemiane materii. ktos pomoze?

Norma kaloryczna to 2700 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/679380559cce4f358f43152f26399b38.png

Poprosze o jakąś dietę dla naczyńkowców albo maseczki domowej roboty. Z góry dziękuję

witam wazne 78 kg i chce przytyc tak do 85-90 czy moze mi ktos pomoc ulozyc diete aby przytyc?

Witam mam 14 lat, ważę 45 kg i 168 cm wzrostu, do końca roku mam zamiar przytyć 10-15 kg,

Dieta dla endomorfika Dieta dla endomorfika

Hej :) Czy możecie polecić kogoś kto układa dobre diety na redukcje i w rozsądnej cenie? :) Pozdrawiam

Chodzi mi o diete na masę, która minimalizuje retencję wody. Prosze o pomoc...

Witam mam wielka prośbę, mógł by mi ktoś ułożyć dietę na masę Warzę ok 70 kg Wzrost 178 cm

czesc jak zzucic z uda troche jest zalane 60 cm srednicy przy wzroscie 172 i wadze ok.82kg z gory dzieki za odpowiedz:-?:-?

Witam. mam 181 cm wzrostu i ważę 102 kilo chciałbym zrzucić do 89 kg trenuje boks i 2 razy w tygodniu chodzę na siłownie.

Mam 15 lat , ważę 54 kg i mam 183 cm wzrostu. Pomógł by ktoś obrać mi optymalną dietę na masę ?

Jakie najlepsze rozwiązanie dietetyczne będzie dla osoby, Której zależy na redukcji przy nieregularnym snie (praca na nocki). Jakieś propozycje?

Witam, potrzebuje jakiejś diety na przytycie, mam 19 lat 177 cm i waże tylko 59kg. Pomóżcie, z góry dziekuje ;)

Ukladam sb diete i myślę czy grupa krwi ma wpływ na przyswajanie różnych potraw? Czy mało w tym prawdy?

Cel: Masa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/41467b5aef69450eb91f7ada1fee09bc.png

jestem dziewczyna na diecie zaczynam cwiczyc co moge uzywac zeby wyrobic miesnie ale nie przytyc crea shot?

Co polecacie na szybszą regenerację stawów?

Witam mam prawie 18 lat i waze 120 kg przy wzroscie 189. Chcialbym schudnac ok. 30 kg. Czy moglibyscie mi cos poradzic?

18 lat ,167 cm wzrostu cel masa oto dieta : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/94d55d50bb154162b019e1127b3b138c.png