Tematy dla tagu: viren

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Rozgrzewka-czas

  PelenWerwy

  1

  544

  0

  13 V 21:05

  
• Trening bicka i klatki piersiowej ! pomocy !!

  Moch10

  1

  1159

  0

  13 V 16:39

  
• do KNIFE i VIREN, prosze ocenic ten split

  cannes91

  19

  2707

  0

  15 V 09:58

  
• Klatka -masa

  xxxlol

  1

  599

  0

  12 V 20:23

  
• biceps + triceps

  Marek77889

  1

  591

  0

  11 V 22:36

  
• barki

  19Domin20

  1

  1568

  0

  11 V 22:10

  
• FBW ocena :)

  Teker

  1

  409

  0

  12 V 15:28

  
• Pytanie odnośnie treningu na bieżni.

  Ariosti

  3

  2570

  0

  11 V 15:11

  
• Mięśnie Brzycha

  MaciuQ

  1

  792

  0

  10 V 20:38

  
• Ocena Planu + Dieta

  Jointero

  7

  1174

  0

  10 V 23:46

  
• knife, viren, traktor i inni split do oceny

  apollo12

  17

  2576

  0

  10 V 20:18

  
• ABS w 7 Minut

  Stronger00

  3

  1178

  0

  9 V 20:15

  
• Split 4 dniowy - rozbite barki

  goku15

  3

  718

  0

  10 V 22:12

  
• Trening brzucha ocena

  Mlodymass

  1

  475

  0

  6 V 21:48

  
• suplementacja przy krótkiej regeneracji.

  PPB

  6

  792

  0

  7 V 00:07

  
• A6W - kilka pytań

  Moniucho

  6

  730

  0

  5 V 20:48

  
• Viren w maju będzie na haju

  Sir_Lukasz

  7

  990

  0

  7 V 22:22

  
• lekkie obciążenie

  gymfreak

  1

  641

  0

  4 V 22:55

  
• Plan do ocenki :)

  Weizio

  5

  737

  0

  4 V 21:57

  
• Rekompozycja - porady

  Lorakus

  3

  1193

  0

  5 V 09:22

  
• Proszę o rady

  noob17

  9

  1116

  0

  6 V 14:43

  
• Trening - rozpiska

  Faded

  13

  2532

  0

  1 V 10:51

  
• Ćwiczenia

  Mulcajs

  2

  924

  1

  30 IV 21:40

  
• Push&Pull do oceny

  kacpero993

  5

  1318

  0

  2 V 16:52

  
• A6W czy bez ćwiczenia wcześniej na brzuch da efekty ?

  Duein

  1

  1345

  0

  28 IV 20:33

  
• Podciaganie na drazku

  thomas19

  1

  636

  0

  28 IV 18:57

  
• Masa, Jak to rozłożyć?

  Unborn91

  10

  1157

  0

  29 IV 16:39

  
• plan FBW proszę o ocenę

  Maximus_88

  6

  762

  0

  27 IV 22:37

  
• Split do oceny i ewentualnej poprawy

  Nutz

  16

  1405

  0

  1 V 10:45

  
• redukcja / masa

  Bidziol95

  2

  514

  0

  27 IV 21:37

  
• Brzuch "ciezka sprawa"

  Nazgul89

  3

  888

  0

  27 IV 17:33

  
• Plan SPLIT - ocena

  Thug95

  3

  964

  0

  25 IV 20:29

  
• za grube uda w stosunku dor eszty ciala

  chaz00

  7

  1815

  0

  25 IV 20:39

  
• Pomoc

  w0wlol

  5

  677

  0

  24 IV 14:53

  
• powrot na silownie

  Malyyyyyyy

  7

  760

  0

  23 IV 20:45

  
• Zgubić 10 cm w tali...

  adambanks

  17

  4463

  0

  23 IV 23:39

  
• Pierwsze Treningi

  John64

  1

  611

  0

  23 IV 14:23

  
• push pull legs do oceny

  macieqq

  7

  1773

  0

  22 IV 21:27

  
• FBW do oceny

  pagoad

  5

  838

  0

  21 IV 00:06

  
• co robic

  Jamian

  1

  693

  0

  20 IV 17:12

  
• Trening na mase do oceny!

  billadenix

  1

  507

  0

  20 IV 11:03

  
• Pomoc w początkach na siłowni

  imiolsb

  2

  569

  0

  19 IV 18:49

  
• 2 miesieczny trening

  liprox7

  6

  1049

  0

  17 IV 20:06

  
• Split 4 dniowy do oceny

  heyam

  4

  913

  0

  17 IV 15:06

  
• pytanie o split

  mateusz018

  1

  539

  0

  17 IV 12:42

  
• plan na mase do oceny

  sebajackas

  2

  625

  0

  17 IV 15:03

  
• 2 razy w tygodniu trening ramion (zmiana planu)

  tetris535

  5

  1867

  0

  17 IV 20:08

  
• FBW 4 razy w tygodniu.

  Kurczak666

  1

  1461

  1

  16 IV 18:38

  
• Problem z bicepsem i tricepsem

  StalkerXxX

  3

  992

  0

  15 IV 13:17

  
• Prosze o ocene treningu,bardzo dla mnie jest to wazne

  leo221

  3

  700

  0

  14 IV 21:52

  
• tzw pompa

  leo221

  6

  1070

  0

  13 IV 22:35

  
• co myślicie?

  Grzybs

  1

  603

  0

  13 IV 17:07

  
• push/pull/legs do oceny?

  oczkot

  8

  1465

  0

  30 IV 10:09

  
• WĄSKIE WYCISKANIE CZY POMPKI TYŁEM NA TRICEPS W PLANIE FBW??

  Maarcin007

  7

  1386

  0

  12 IV 18:39

  
• FBW na mase+basen

  Kurasa

  2

  1362

  0

  12 IV 16:01

  
• RZEŹBA - pytania

  EvilBart

  4

  793

  0

  12 IV 15:57

  
• Split 4-dniowy prosze o porady

  wirtual211

  4

  673

  0

  12 IV 16:00

  
• Prośba o pomoc.

  oxide911

  1

  462

  0

  10 IV 17:27

  
• praca na budowie - cykl

  ectomorph

  1

  1042

  0

  9 IV 16:07

  
• 3 dniowy split do oceny.Masa

  FelipeKLB

  12

  1378

  0

  12 IV 15:56

  
• Klatka Piersiowa do poprawy

  ukasz8wal

  3

  598

  0

  9 IV 11:23

  
• 2 dniowa siła do oceny

  BizonBizon

  2

  579

  0

  9 IV 10:38

  
• Rozkład treningów na redukcje

  OLE12345

  1

  529

  0

  6 IV 21:42

  
• Rzeźba?

  BartekFCw

  3

  700

  0

  6 IV 22:41

  
• pierwszy raz na siłowni

  Sobciu

  1

  630

  0

  5 IV 20:43

  
• ABS2?? A6W?? czy może jeszcze coś innego??

  Danbe

  3

  1132

  0

  5 IV 20:48

  
• Progresja ciężaru

  Elflori

  6

  1350

  0

  6 IV 15:13

  
• czy zmniejszyc intensywność treningu???

  Maarcin007

  2

  906

  0

  4 IV 16:29

  
• pytanie o fbw ( dokladnie PLECY )

  ches89

  10

  980

  0

  4 IV 19:40

  
• Połaczenie partii.

  TheMaster9

  1

  475

  0

  4 IV 16:38

  
• Pomozcie zaczac

  Jo3

  1

  678

  0

  3 IV 13:21

  
• Garb na plecach ? pomocy

  kamilkus

  1

  3633

  0

  3 IV 09:49

  
• Zakwasy

  orzel__

  9

  1359

  0

  4 IV 16:26

  
• plan na mase do sprawdzenia/2 razy w tyg.

  zurawski50

  4

  762

  0

  5 IV 15:44

  
• Jak cwiczyc brzuch bez brzuszków i wznoszenia nóg? Kobieta

  Dairyfun

  5

  1337

  1

  2 IV 20:30

  
• Kilka pytań...

  CinekPaco

  4

  621

  0

  2 IV 14:43

  
• Jak zrzucić

  RHM

  1

  628

  0

  1 IV 22:33

  
• Sila+redukcja

  XiomBM

  1

  767

  0

  1 IV 22:33

  
• fbw i 2 cwiczenia na klatke podcza sesji

  jajko267

  13

  4552

  0

  2 IV 10:56

  
• Czy można odjąc obciążenia ?

  pawel_t0

  1

  628

  0

  1 IV 20:28