Tematy dla tagu: viren

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Split - ocena

  M4niekk

  3

  735

  0

  17 V 17:50

  
• FBW AB - pomoc w planie

  Kaix

  5

  615

  0

  15 V 22:57

  
• trening 4dniowy

  Avero16

  2

  706

  0

  16 V 18:09

  
• ABS codziennie plus kreatyna.

  Markiz

  1

  1007

  0

  14 V 00:13

  
• Problem z udami

  karoliina

  1

  4338

  0

  13 V 22:15

  
• trening w domu

  zyzio170798

  2

  591

  0

  12 V 22:37

  
• Masa a rzeźba?

  Junioreg

  3

  980

  0

  16 V 18:14

  
• Wybór ławki

  SebaGno8

  3

  995

  0

  10 V 12:18

  
• budowa masy

  egovsky

  4

  775

  0

  10 V 20:24

  
• Pchniecie kula trening

  mati1112

  1

  600

  0

  8 V 19:44

  
• Plan do ewentualnych poprawek.

  durzy7585

  4

  1002

  0

  7 V 23:53

  
• zastąpienie sztangi

  kamdaro

  1

  598

  0

  6 V 17:29

  
• POŚLADKI I BRZUCH

  maugośka

  1

  689

  0

  29 IV 22:42

  
• Klatka piersiowa

  maarjan

  3

  668

  0

  29 IV 16:39

  
• Skolioza a trening - cwiczenia izolacyjne pomoc!

  crue96

  1

  7062

  0

  26 IV 23:45

  
• Trening brzucha/ klatki piersiowej

  Adriano123

  3

  788

  0

  24 IV 23:48

  
• Szybkie pytanie. Miesnie brzucha

  Zabuz

  1

  599

  0

  18 IV 23:51

  
• Trening skośnych mięśni brzucha

  moc

  2

  1047

  0

  15 IV 18:50

  
• zwiekszenie ciezarow podczas treningu

  ferrnando

  1

  581

  0

  9 IV 20:34

  
• TRENING 5 DNI OCENA

  Hasasasaa

  7

  776

  1

  9 IV 20:26

  
• Ocena planu

  rty123

  1

  492

  0

  9 IV 19:26

  
• FBW - poprawki

  Fyzio

  8

  742

  0

  6 IV 17:45

  
• Spilit po p&p

  Filipt15

  5

  917

  0

  6 IV 23:17

  
• Odstające łopatki- jakie ćwiczenia?

  ortax123

  1

  826

  0

  4 IV 10:27

  
• NIC nie idzie!

  Hortexik

  4

  725

  0

  5 IV 12:21

  
• co sadzicie o tej rozpisce...

  Swender

  18

  1429

  0

  4 V 13:20

  
• Masa = Tłuszcz?

  Uczuciometr

  1

  543

  0

  31 III 17:28

  
• Kontuzja ---> osłabiony mięsień ?

  Preknox

  1

  641

  0

  26 III 19:06

  
• Potrzebuje treningu dla początkujących

  Pro89

  1

  439

  0

  24 III 14:52

  
• jakie ćwiczenia

  Gooes

  1

  618

  0

  19 III 15:26

  
• Otłuszczona klatka piersiowa - lipomastia

  Celt15

  8

  5620

  0

  13 III 19:18

  
• Drążek

  nicniewartekonto

  3

  609

  0

  9 III 18:37

  
• Plan treningowy do oceny

  Rafall

  5

  1255

  0

  9 III 10:43

  
• Co robic.

  KacpiShadow

  5

  676

  0

  8 III 13:26

  
• Dodatkowe ćwiczenia na brzuch.

  mouze

  1

  454

  0

  3 III 16:28

  
• Ćwiczenie zastępcze na nogi

  Kuaczi

  8

  1219

  1

  2 III 20:59

  
• Bieganie, sztuki walki i.. siłownia?

  rd0cify

  1

  574

  0

  2 III 20:45

  
• Prosze o ocene planu.

  tomek191313

  4

  595

  0

  26 II 22:02

  
• nowy plan do oceny z hantelkami

  maver96

  9

  677

  0

  2 III 16:56

  
• Przejście z redukcji na masę

  roman322

  6

  1231

  0

  4 III 18:14

  
• Trening brzucha

  dan1006

  1

  493

  0

  25 II 21:44

  
• Mięsnie brzucha

  Man1ak

  3

  563

  0

  21 II 22:18

  
• Podstawowe ćwiczenia

  minek95

  1

  599

  0

  20 II 23:41

  
• Redukcja tkanki a praca

  Damianosowy

  5

  676

  0

  17 II 23:31

  
• Plan na siłowni do oceny

  Dzih93

  4

  977

  0

  17 II 23:33

  
• Abs 8 min

  Dalalajka

  2

  669

  0

  12 II 19:32

  
• FBW vs split

  Tadzik18

  8

  831

  0

  11 II 00:06

  
• Pomoc w zamianie treningu

  MarcinStychno

  7

  904

  0

  12 II 13:26

  
• Zestwaw

  michal06

  1

  628

  0

  9 II 16:03

  
• Powrót po przerwie-dobry trening na mase ?

  muscle44

  4

  623

  0

  7 II 18:23

  
• Początkujący- sztangielki, trening obwodowy

  dmn96pl

  1

  455

  0

  3 II 20:10

  
• Trening całych ramion w jednym dniu

  eks997

  3

  1842

  0

  2 II 21:09

  
• Jaki wybor ? lawki do domowych cwiczen

  KM98

  1

  741

  0

  1 II 20:51

  
• Split 4 dniowy do oceny/poprawki

  Krimme

  8

  872

  0

  1 II 20:00

  
• Ławeczka do 400 zł dobra ! POMOCY

  KM98

  1

  2071

  0

  1 II 13:44

  
• FBW + SPLIT - co o tym sądzicie?

  stojeden

  8

  1410

  0

  31 I 15:58

  
• Pomoc w doborze suplementów

  1swider

  2

  651

  0

  27 I 10:14

  
• Kick Boxing a Masa

  pici1212

  7

  1069

  0

  27 I 10:06

  
• Trening ławka + sztanga

  Havester

  1

  523

  0

  25 I 00:21

  
• FBW - drazek czy wioslo?

  idolvich

  5

  957

  0

  23 I 21:20

  
• Jaki następny trening?

  krzych:)

  3

  616

  0

  21 I 16:13

  
• FBW- ocena i kilka pytań.

  bronek19991

  1

  651

  0

  17 I 13:48

  
• Brzuch

  tewik

  1

  509

  0

  14 I 22:41

  
• Moje początki, potrzebna porada

  Orajt

  1

  617

  0

  14 I 13:40

  
• 20lat redukcja problem z treningiem

  Barteek16

  3

  540

  0

  8 I 18:24

  
• Początek treningu - prośba o wskazówki

  martin1987

  1

  475

  0

  7 I 23:54

  
• Pomoc silka

  joe7em

  4

  595

  0

  7 I 23:46

  
• Mięśnie Brzucha - jaki okres

  Lewis54

  7

  1458

  0

  27 XII 00:56

  
• Plan treningowy do oceny

  Master070

  6

  1194

  0

  29 XII 21:33

  
• Nowy rok nowy trening

  noddy

  7

  1360

  0

  7 I 23:45

  
• Mięśnie brzucha pomoc

  monster4x4

  2

  772

  0

  20 XII 17:06

  
• Pomoc w ulozeniu treningu - rzezba !

  Itere

  9

  1008

  0

  20 XII 17:04

  
• Przysiady i MC w FBW

  ZombieHunter

  10

  1788

  0

  22 XII 15:13

  
• Sauna

  Polsky96

  4

  791

  0

  18 XII 21:32

  
• Siłownia domowa.

  Lysy59

  7

  740

  0

  19 XII 00:17

  
• trening i przerwa

  dhunncik

  3

  627

  0

  18 XII 18:09

  
• Co lepsze, split vs pull&push

  Polsky96

  7

  1429

  0

  14 XII 23:30

  
• Pomóżcie mi zacząć.

  ColorKing

  5

  783

  0

  16 XII 20:51

  
• Plan ćwiczeń- wyrobienie siły

  Dawid9610

  1

  571

  0

  14 XII 15:56

  
• Pomoc w ułożeniu treningu (kolana koślawe i stopy płasko-koślawe)

  agddag

  1

  1830

  0

  5 XII 22:46