Lysy59

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

158

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Filipiak

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.01.2014 (11:53)

Data rejestracji 18.12.2013 (19:24)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	plan treningowy 4-dniowy do oceny. proszę o ocenę podanego niżej planu. poniedziałek: plecy + brzuch -martwy ciąg 5x 8 powtórzeń -podciąganie na drążku szerokim nachwytem 5x max -wiosłowanie 5x 8 powtórzeń. -unoszenie nóg w zwisie na drążku. 4x 10 -skłony boczne ze	4	2013-12-23 16:17
Marbo	Sprzęt do siłowni domowej do około 1000zł. chciałbym zakupić następujące akcesoria do siłowni domowej. -ławka -stojaki -modlitewnik -4 gryfy + obciążenie(powyżej 50kg nie licząc gryfów) -drążek do ściany najlepiej jakby to wszystko nie przekraczało 1200-1300zł. proszę o	7	2013-12-19 06:50
Trening dla początkujących	Siłownia domowa. witam. chcę zakupić jakoś w styczniu taki zestaw: http://allegro.pl/lawka-hertz-tytan-wyciag-modlitewnik-zestaw-80kg-i3768536253.html#tabsanchor do tego zakupiłbym ten drążek:	7	2013-12-18 19:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	plan treningowy 4-dniowy do oceny.	2013-12-24 13:38
Marbo	Sprzęt do siłowni domowej do około 1000zł.	2013-12-20 07:07
Marbo	Sprzęt do siłowni domowej do około 1000zł.	2013-12-19 16:16
Trening dla początkujących	Siłownia domowa.	2013-12-19 00:11
Trening dla początkujących	Siłownia domowa.	2013-12-18 23:20
Trening dla początkujących	Siłownia domowa.	2013-12-18 20:07