Tematy dla tagu: viren

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Ocena treningu FBW

  labuba

  5

  1241

  0

  18 XI 19:20

  
• TRENING PUSH/PULL 4 DNIOWY DO SPRAWDZENIA I KORYGACJI

  Lukashowsky

  1

  623

  0

  15 XI 14:04

  
• Plan FBW dla nowicjusza do oceny

  dred87

  1

  639

  0

  12 XI 19:56

  
• FBW na masę do ocenki

  92Dawid

  3

  632

  0

  10 XI 23:31

  
• FBW oceny

  flash616

  5

  734

  0

  11 XI 21:06

  
• Mój Trening

  Oskcar

  3

  582

  0

  6 XI 22:28

  
• Jaki typ budowy

  Palob

  1

  754

  0

  6 XI 19:18

  
• Plan do oceny!

  Accidente

  3

  677

  0

  4 XI 21:51

  
• Ćwiczenia codziennie

  krisuu22

  2

  559

  0

  2 XI 20:21

  
• Czy obowiązkowo...

  krisuu22

  2

  498

  0

  1 XI 18:52

  
• Ocena split 3-dniowy

  dzejbi

  8

  1251

  0

  26 X 13:38

  
• 4 dniowy plan do oceny

  Rusinpaker

  4

  977

  0

  17 X 18:22

  
• FBW na rzeżbę

  acidrinker

  1

  585

  0

  14 X 14:55

  
• Masa - plan treningowy do oceny.

  Grodzio

  5

  970

  0

  15 X 17:47

  
• Stagnacja łapek..

  Janusz Kulturystyki

  8

  1143

  0

  11 X 22:34

  
• Powrót do siłowni i MT

  Was1

  1

  699

  1

  8 X 16:07

  
• Trening w domu.

  HaX121

  1

  800

  0

  7 X 21:07

  
• Zmiana treningu, ulożenie planu

  kamo1312

  15

  2021

  0

  1 X 23:21

  
• Plan na redukcje do oceny

  SillnyAkaPiwko

  6

  933

  0

  1 X 15:57

  
• MMA+siłownia(2x push/pull)

  adamek.k

  3

  1207

  1

  28 IX 19:34

  
• plan do oceny na mase

  bonus93

  5

  943

  0

  24 IX 21:34

  
• Trening ,połączenie partii ;)

  kanon181

  3

  891

  1

  18 IX 20:02

  
• Ćwiczenia

  dawiddex

  4

  658

  0

  17 IX 23:36

  
• Problemy z bieżnią York Fitness t13i

  tedeer

  1

  1764

  0

  17 IX 16:57

  
• Bieganie a Silownia

  SeBa972

  1

  571

  0

  15 IX 23:32

  
• pompa !

  młodyjunior

  21

  3466

  0

  18 IX 14:41

  
• Proszę o rady ;)

  acomitam

  5

  1083

  0

  15 IX 19:30

  
• ułożenie planu treningowego

  pitson

  5

  975

  0

  11 IX 20:39

  
• plan treningowy 4 x tydzień, ocena, uwagi, itp.

  pk38a

  5

  1070

  0

  11 IX 21:46

  
• plan treningowy dla kobiety- ocena

  deeside

  2

  1163

  0

  10 IX 23:10

  
• Split partia 2x na tydzień do oceny

  Qitr

  12

  1717

  0

  9 IX 16:58

  
• Trening brzucha

  alamssic

  2

  755

  0

  8 IX 18:48

  
• FBW A/B by ronie220 troche zmodyfikowany

  kosior

  1

  889

  1

  8 IX 14:17

  
• Czy FBW jest prawidłowy ?

  Borx

  5

  1094

  0

  5 IX 17:16

  
• Mięśnie brzucha

  IgorekZKS

  2

  895

  0

  2 IX 13:01

  
• Push/Pull/FBW do oceny

  Platon_

  1

  915

  0

  1 IX 11:50

  
• Plan do oceny.

  Voide

  6

  1120

  0

  26 VIII 20:14

  
• Ocena treningu

  Actrosik

  14

  2128

  0

  25 VIII 20:23

  
• Brak cardio=brak efektów?

  Anonim

  2

  1039

  0

  17 VIII 20:29

  
• Trening do oceny, masa

  m!khail

  6

  1298

  0

  18 VIII 21:39

  
• Jakies uwagi na temat tego zestawu?

  kotlet9898

  1

  1667

  0

  11 VIII 19:51

  
• Początek, domowy sprzęt

  witild352

  1

  709

  0

  9 VIII 17:30

  
• powrót po przerwie

  Robert111TB

  5

  817

  0

  9 VIII 17:27

  
• Ograniczone mozliwosci przy treningu na spalanie.

  tutto

  1

  767

  0

  1 VIII 20:13

  
• Pierwszy zestaw do ćwiczeń w domu (pomóżcie)

  IshiAryu

  1

  691

  0

  1 VIII 19:40

  
• Jak ocenicie mój plan?

  GozdziKs

  1

  560

  0

  27 VII 22:01

  
• trening siłowy dla początkujący bez sprzętu:)

  mateo931

  1

  1326

  0

  26 VII 22:14

  
• Ćwiczenia na dół i środek klatki

  zozol54

  1

  999

  0

  26 VII 16:32

  
• Split do oceny :)

  EstroML

  1

  726

  0

  25 VII 20:07

  
• Dorzucenie pompek do siłowni.

  Sprinteer

  3

  793

  0

  20 VII 18:29

  
• Potrzebuje w miare rozłożony plan treningowy na siłowni + dieta.

  Almedy

  5

  1097

  0

  22 VII 23:39

  
• FBW świeżak do oceny.

  Alaha

  1

  529

  0

  18 VII 23:47

  
• Trening Hanteli sztanga

  Wojtek574

  1

  670

  0

  17 VII 17:13

  
• Zamiana / Kręgosłup

  leniasz

  1

  746

  0

  17 VII 17:15

  
• Jaki trening na początek?

  Asker000

  4

  853

  0

  18 VII 17:56

  
• Ocena całokształtu i przywitanie

  Yebany Leń

  4

  1093

  0

  17 VII 14:42

  
• FBW do oceny

  jaser

  7

  1218

  0

  18 VII 21:15

  
• Trening hantel 5kg jak dalej ?

  neesu

  1

  599

  0

  9 VII 22:18

  
• Początek-dieta, ćwiczenia

  młody 345

  10

  1348

  1

  8 VII 21:19

  
• Brzuch- Jakie ćwiczenia polecacie?

  Exibit

  2

  3335

  0

  4 VII 22:18

  
• Powrót do treningów- mniejsza masa, mniej siły

  PoGGromca

  13

  2314

  0

  12 VII 10:47

  
• Trening FBW - do zmiany coś ?

  zolnierz

  3

  732

  0

  2 VII 00:14

  
• Przerwy w cwiczeniach

  alek535

  4

  894

  0

  30 VI 21:07

  
• Czy z tym obciążeniem dam radę zrobić masę? Jak dobrać ciężar na poszczególne partie?

  bejn13

  1

  1023

  0

  29 VI 19:57

  
• Poczatkujacy hantel 5kg

  neesu

  1

  512

  0

  25 VI 21:23

  
• Interwały + siłownia + deficyt kcal = ?

  Oppserwatorr

  1

  864

  0

  25 VI 18:36

  
• Początkujący

  Kapibara

  1

  381

  0

  16 VI 19:09

  
• Kontuzja, zbiór truskawek a bieganie

  kate818116

  2

  1805

  0

  14 VI 10:27

  
• Co na start - pomoc dla świeżaka

  Srulig

  3

  816

  0

  13 VI 20:34

  
• Dieta wysokobiałkowa

  Oroter

  1

  608

  0

  10 VI 20:00

  
• Czas regeneracji

  misiumasterx3

  4

  1109

  0

  10 VI 22:49

  
• 3 - dniowy FBW - do oceny

  MG42

  9

  955

  0

  11 VI 12:45

  
• Trening z kontuzją nogi

  Venquer

  3

  955

  0

  5 VI 23:56

  
• Zapalenie mięśni a lewy biceps

  Xurudov

  3

  1201

  0

  5 VI 23:01

  
• Pomoc przy redukcji

  Zielony132

  4

  1138

  0

  5 VI 23:57

  
• Jaki trening na zwiększenie masy?z

  Gaultier89

  10

  874

  0

  29 V 19:07

  
• Plan FBW na masę, wiek: 15lat wzrost: 170cm waga: 55kg

  pici121212

  1

  782

  0

  25 V 13:57

  
• Chce mieć mięśnie

  Jemo

  1

  513

  0

  22 V 19:12

  
• P&P czy 4-dniowy split?

  wyrwa88

  1

  673

  0

  20 V 21:49

  
• początek

  pawelosp

  1

  470

  0

  18 V 22:47