witild352

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

343

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.08.2014 (11:50)

Data rejestracji 24.10.2012 (19:51)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Początek, domowy sprzęt witam wszystkich, zagościłem na forum juz jakiś czas temu, lecz dopiero teraz postanowiłem wziąć się za siebie i mam parę pytań. mam 16 lat, 173 wzrostu i waze -60kg. chciałbym dowiedzieć się od czego mam zacząć, jaką dietę ułozyć i czy sprzęt który	1	2014-08-09 12:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Przygotowywania do siłowni witam, jako że do 16tki pozostało mi pół roku, a od tego wieku chciałbym zacząć moją przygodę z siłownia. mam kilka pytań. 1. jak przygotować się do ćwiczenia na siłowni ? czy to co teraz robie wystarczy ? aktualnie od kliku miesięcy biegam,	8	2013-09-01 21:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kupiłem drążek - co teraz ? witam, wczoraj zakupiłem drążek na futrynę. czy możecie mi ułożyć jakiś trening na nim ? mam robić serie ? jak to z tym jest ? mam 14 lat (za 2 miesiące 15). waga 55 kg, wzrost 170. czasami bywam na siłowni szkolnej - 2-3x w tygodniu, ćwiczę	7	2012-12-21 14:06
Trening dla początkujących	Siłownia a wzrost mam 14 lat.spotkałem się z kilkoma opiniami, że siłownia może zaburzyc rosniecie. jak zaczynali ćwiczyć to wzrost im stanął w miejscu. wczoraj taki chłop, który już chwilę ćwiczy, mówił mi, że cwiczac biceps przestaje się rosnąć. proszę o	5	2012-11-13 17:05
Trening dla początkujących	Siłownia w wieku 14 lat. witam. czy ćwiczenie na siłowni w wieku 14 lat może mi zaszkodzić ? słyszałem, że można mniej rosnąć, a na tym akurat mi zależy, bo mam dopiero 170cm ? ważę 54 kg. czy jest to prawdą ? jeśli tak, to czy mogę na razie wykonywać domowe ćwiczenia	22	2012-10-27 20:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening w wieku 14 lat. Czy warto i jest sens ? witam forumowiczów. mam do was pytanie, otóż czy jest sens zaczynać jakikolwiek trening na siłowni/w domu w wieku 14 lat - 2 klasa gimnazjum. dostęp do siłowni mam w szkole 2x w tygodniu, tyle, że 2 dni pod rząd. w domu też mogę poświęcić trochę	3	2012-10-24 20:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Przygotowywania do siłowni	2013-09-02 14:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Przygotowywania do siłowni	2013-09-02 14:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Przygotowywania do siłowni	2013-09-02 10:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kupiłem drążek - co teraz ?	2012-12-21 16:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kupiłem drążek - co teraz ?	2012-12-21 16:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kupiłem drążek - co teraz ?	2012-12-21 16:26
Trening dla początkujących	Siłownia w wieku 14 lat.	2012-10-29 21:45
Trening dla początkujących	Siłownia w wieku 14 lat.	2012-10-29 18:54
Trening dla początkujących	Siłownia w wieku 14 lat.	2012-10-28 01:12
Trening dla początkujących	Siłownia w wieku 14 lat.	2012-10-28 00:53
Trening dla początkujących	Siłownia w wieku 14 lat.	2012-10-27 23:16
Trening dla początkujących	Siłownia w wieku 14 lat.	2012-10-27 22:22
Trening dla początkujących	Siłownia w wieku 14 lat.	2012-10-27 22:12
Trening dla początkujących	Siłownia w wieku 14 lat.	2012-10-27 20:43
Trening dla początkujących	Siłownia w wieku 14 lat.	2012-10-27 20:37
Trening dla początkujących	Trening w wieku 14 lat - Czy jest sens ?	2012-10-24 20:18