| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
jaka budowa?
siema, chciałbym się dowiedzieć jaką mam budowę ciała? i co mogę robić dalej bo trochę z dietą mi nie wychodzi zresztą widać gołym okiem. 17 lat, 185cm , 75 kg
|
5 |
2014-09-25 06:28
|
|
Szybkie pytania bez logowania
|
Jaki typ budowy ?
dodam kilka zdjęć chciałbym się dowiedzieć jaki mam typ budowy, i co mogę robić dalej bo trochę z dietą mi nie wychodzi zresztą widać to gołym okiem.
/obrazkisfd/zdjeciasfd3_large/06640e6671384361a39b61f553aa2ce5.jpg
|
6 |
2014-09-24 21:24
|
|
Szybkie pytania bez logowania
|
pomoc
siema, jaki mam typ budowy? i co mogę robić dalej bo trochę z dietą mi nie wychodzi zresztą chyba widać to gołym okiem.
wzrost : 185, waga : 75
|
1 |
2014-09-24 21:31
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Masa czy Redukcja?
siema, ostatnio oglądałem filmiki tomasza lecha i w jednym z nich mówił, że jeśli ktoś ma 20 % tłuszczu to powinien zaczynam redukcje, ponieważ jest dużo prawdopodobieństwo, że będzie szło już tylko w tłuszcz nie w masę mięśniową. ja mam 17 lat,
|
3 |
2014-09-19 06:29
|
|
Trening dla początkujących
|
Bieganie a Silownia
czy jak będę mial dietę na mase i mniej wiecej sie zdrowo idzywial to nic nie przeszkodzi bieganie np. 2 razy w tyg czy jak będę biegal to nic nie przytyje ?
|
1 |
2014-09-15 22:44
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
śmieszna dieta
siema, mam 17 lat mój wzrost to ok. 185 i waga ok 75, ćwiczę ponad rok z przerwami bez zadnego szału praktycznie zrobilem minimalny postep. cwiczylem praktycznie na smieciowym jedzeniu i jakies tam kreatyny, dopiero nie dawno wziolem sie troche za
|
3 |
2014-09-10 21:42
|
